ugly39 
Blog
44year ugly39's Blog
Share
RSS feed
Officiellt utsedd som världens svagaste!
Jo, nu måste det vara definitivt. Jag är världens svagaste! Å jag skäms inte för det! Någon måste ju vara sämst också, det är också en viktig uppgift, som Jonas Gardell sa i sitt vinter i p1-program.
Bodypump-passet igår blev det ultimata beviset. Tycker väl inte själv att det gick så särskilt dåligt, förutom just en del armövningar. Kände mig väldigt stel i axlarna efter power-yogan i söndags. Men jag har ju kanske 1/4 så tunga vikter som den som har näst lättast. Typ =)
Nå ja, man kan inte vara bra på allt! Men jag kan ju upprepa det jag konstaterar med jämna mellanrum, att lite mer stryka skulle man nog köra... Men idag blir det lite löpning. Hoppashoppas att det går bra med foten, så att det kanske skulle kunna bli ett långpass på fredag. Börjar känna panik över att jag aldrig kör långa pass, nu när foten krånglar. Det börjar dra ihop sig mot göteborgsvarvet...
Träningsvärk
Sitter här med sega axlar och lite känningar i insida lår efter yoga-passet igår. Ska försöka göra det passet lite oftare. Tycker det är lite segt, men om man får glo på tv samtidigt så går det ju bra. Man tappar väl den psykiska poängen med yoga, men det har jag aldrig fattat ändå =)
Träningsvärken får mig att fundera på om jag kanske skulle jogga idag istället för att gå på power pump. Har inte varit på rent powerpump-pass sen lånt innan jul, så man lär ju få ta i. Men om man tittar längre fram i vekcan så hittar jag inget bra pass att gå på i stället, och är lite mer sugen på gruppträning än egen träning på gymmet. Så jag har bestämt mig för att satsa ändå. Jag menar förr i tiden, när man kunde träna 6 pass på 26 timmar, tvekade man då att träna för att man var lite trött i någon muskel? Haha! Nähä, det är bara att bita ihop =) Har med mig någon extra macka som jag tänkt fylla på med innan träningen. Hade en liten matthetskänsla igår kväll också, och man vill ju inte återuppleva debacklet från i fredags.
(Och nej, jag har aldrig tränat på elitnivå. Men höll på med två idrotter på gymnasiet, vilkas träningstider inte riktigt på ett optimalt sätt kombinerades varken tillsammans eller ihop med schemaläggningen av idrottslektioner... Därav den icke helt ultimata kombinationen av 6 pass på 26 timmar. Och då visste jag ingenting om matens vikt för återhämtning utan levde på falu rågrut i kombination med Wasas rågiknäcke och frukt. Typ =) Men på något konstigt sätt så gick det väldigt bra ändå.)
Inte är man smidig precis
Hade tänkt ta en löprunda innan frukost idag, men fick ett anfall av matthet i går kväll också, så jag bestämde mig för att låta bli. Det var inte alls lika illa som i fredags, men hade inte ätit jättebra under lördagen och hade inte lust att ta tag i matlagningen i går kvälll heller, så jag tog det säkra före det osäkra och ställde in. Det fick bli en stunds power yoga istället. Har en DVD som jag brukar köra ibland. Eller ibland... Insåg att jag inte had gjort det sedan jag blev medlem här strax efter götebrogsvarvet förra året. =)
Kunde i alla fall konstatera att jag var oväntat stel! Kunde känna klar skillnad jämfört med när jag gjort passet tidigare. Det kändes framförallt i baksidan (ben och eventuellt rygg) och i den dåliga foten. Något att tänka på och ta tag i framöver. Intressant i alla fall att jag kunde känna sådan tydlig skillnad.
Imån blir det power pump eller löpning. Har svårt att bestämma mid (som vanligt) =)
Jag tog slut
Träningsveckan började med ett härligt intervallpass med spinggruppen, som för tillfället bara bestod av jag och Jessica. Men det blev ett bra pass, och det märktes på träningsvärken att intervallpass var precis vad jag behövde =)
I onsdags var det gympa. Gruppen ska tävla en gång i vår, och vi har nu bestämt oss för att tävla den 18 april istället för den 8 maj som först var tänkt. Eftersom det dessutom är påsk precis innan den 18 april och två veckor i princip försvinner har vi kommit på att det nog är bäst att vi börjar förbereda oss. Så i onsdags blev det strömövning och formationer till friståendet. Det gick riktigt bra, så det ska nog ordna sig.
I torsdags blev det sen bara en lite lugn joggrunda och lite styrka innan jag kom på att det var after work som då prioriterades före städande av badrum.
Igår tänkte jag börja helgen med ett härligt långpass på spinning. Eller i alla fall 75 minuter spinning, med ca 10min cykling dit och 20 hem. Totalt blir det rätt långt =) Men det var där jag tog slut. Efter 30-35 minuters spinning tog alla krafter slut och jag blev matt och nästan lite kallsvettig. Funderade rätt mycket på att kliva av, men tänkte att det kanske gick över så jag satt kvar och tramapade med lite motstånd. Det gick lite i vågor och blev väl inte direkt sämre, men jag måste säga att det inte gick fort att cykla hem sen. Motvind var det också... Kan inte riktigt begripa vad det var som hände. Hade inte ätit särskilt dåligt, så jag var övertygad om att jag blir sjuk nu. Magsjuka trodde jag inte på, eftersom jag ändå var lite sugen på mat, men lite feber å sånt kanske? Har inte haft feber sedan jag vet inte när. Lågstadiet kanske? Är med andra ord lite ovan vid att känna om en sjukdom är på gång eller inte. Men jag är nu, typ 15 timmar senare, fortfarande frisk, så det blir nog inget. Känner mig dock fortfarande lite konstigt varmkall och tröttpigg... Hmmm... Det kanske var brist på mat i alla fall. Kan det variera väldigt mycket från dag till dag hur mycket mat man behöver?
Nu är det i alla fall helg. Blir en runda på stan. Strumporna börjar ta slut, och jag har två systrar som fyller år inom kort. Ska dessutom köpa tejp så jag kan tejpa foten på gympan.
Shortsväder i Hyde park!
2009-03-02 19:47
 0 Likes
 0 Comments
 0 Images |
 Share |
Just hemkommen från en Londonhelg (känns verkligen som söndagkväll!) kan jag rapportera att våren är på väg! I Hyde Park springer motionärerna nämligen i shorts. Nu är ju inte britterna kända som några stora konsumenter av mössor och underställ, men i fredags var det solsken och nog uppåt 15 grader varmt. Sen blev det iofs lite kallare, men inte en droppe regn på tre dagar, så man får vara nöjd. Matchen vi skulle se slutade förvisso 0-0, men det var en ovanligt bra och spännande 0-0 match. Stämningen på Emirates Stadium var nog inte riktigt så intensiv som man hade förväntat sig, men det är nog så att de riktiga fansen inte har råd att gå på varje match, utan arenan fylls istället av mindre engagerade och turister (som vi...) Men alltsomallt en mycket lyckad resa!
Nu är det då ny vecka och dags att ta tag i träningen igen. Foten känns acceptabel, så det ska nog gå att springa lite i alla fall. Funderar på att tejpa den på gympan, tror att det är det som är den värsta boven i dramat. När man står och passar tänker man nog inte riktigt på hur man står, och när man tränar fristående är det svårt att inte bli fysiskt engagerad =)
Nu var det dags igen...
|
2009-02-25 07:29
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Har ju inte känt mer än vanligt av foten den senaste tiden, alltså inte mer än vad jag alltid gör. Så här i efterhand kan man nog inse att jag blev lite övermodig. Löpning och promenad i lördags, lite stepp i söndags, en dryg timmes promenad i måndags och 55 minuter löpning igår blev mer än vad den klarade av. Med bara kanske 200meter kvar på rundan igår (rundan var av okänd längd, har ju inget fungerande mätetöj=)) högg det till i foten och sen blev jag halt. Typ... Så nu är jag tillbaka där jag var för typ en månad sen. Eller det kanske inte är fullt lika illa, högg inte i den när jag steg upp ur sängen i morse i alla fall.
Men jag ser i alla fall torsdagens planerade morgonrunda gå upp i rök. Och gymmet öppnar inte förrän åtta så nu måste jag försöka komma på något annat. Får kanske försöka köra lite styrka hemma ikväll när jag kommer hem efter gympan, det är nog det bästa alternativet jag kan komma på.
Hade tänkt gå till jobbet idag, men det gick ju också upp i rök. Så det var bara att snällt masa sig upp vid 20 över fem för att kunna åka med sambon när han skulle köra. Cykeln är ju inget alternativ, eftersom jag måste åka direkt från jobbet till gympan sen.
Det blev inga långpass i februari, och som det ser ut nu blir det nog då inga i mars heller. Det är verkligen inte bra, det är ju vanan vid längden som jag behöver. Känns inte alls kul med göteborgsvarvet längre. Tanken var ju att jag skulle förbättra mig, och få en tid som jag är nöjd med, men det känns ju som om den möjligheten försvinner nu med det här jäkla fotproblemet... Eller egentligen ska jag ju inte skylla på foten, det är ju knäts fel egentligen. Om man bara hade ett ledband i knät med någorlunda hållfasthet så skulle man ju klara foten också. Jag är ju nu inne på typ sjätte skadan på samma ledband, kan man inte få ett nytt då? =)
Forerunner 305
|
2009-02-24 09:49
0 Likes
5 Comments
0 Images |
Share |
Efter en del funderande är jag nu inne på att köpa en Garmin Forerunner 305, för att ersätta mitt kaputta nike+armband. Köper jag ett nytt armband känns det som om det kan gå sönder närsomhelt igen. Det är inte robust precis, och jag är dålig på att vara försiktig... Det kostar ju ungefär lika mycket att köpa en ipod som en garmin, och då måste man också bestämma sig om man ska köpa en nano eller touch. Men om man köper en touch, får den plats på armen då? Och blir det inte lite väl många funktioner i en touch som jag ändå kommer att ha i min framtida mobil? (Som jag kommer att köpa väldigt snart enligt min teknikfreaksambo.) Å sen finns väl nanon i massa färger också? Och nytt armabandsfodral skulle man behöva... Jag är vääääldigt dålig på att fatta beslut så det skulle nog bli för jobbigt =)
Var inne på att köpa en 205, eftersom jag ändå inte använder den pulsmätaren jag redan har. Men känns fånigt att begränsa sig för vad som i sammanhanget känns som småpengar. Jag kan ju ha pulsband på mig när jag cyklar. Och rätt vad det är kanske jag vill ha en fotpod, eller något annat skoj som de hittar på och som då inte går att koppla till 205an. I och för sig är väl 205an något snyggare...
Jo, det är inte lätt när det är svårt att bestämma sig... Vad tycker ni? Har svårt att hitta någon som inte är nöjd med sin 305a, någon som vet något som talar emot ett inköp? Det som oroar mig är väl mest att man ska vara för smal om armen, men ska be en jobbarkompis ta med sin så jag kan prova innan jag beställer.
Men jag har som sagt otroligt svårt att bestämma mig, så jag är tacksam för alla kommentarer i ämnet!
Behöver nog handla nån ny grej!
|
2009-02-22 19:45
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
Har ägnat en stund nu åt att surfa runt efter tekniska löparprylar. Det är nu nämligen konstaterat att displayen på mitt nike+-armband har dött en förtidig död. Själva grejen lever forfarande, man får kontakt med datorna och så, men displayen lyser bara lite i kanten...
Behöver alltså en ersättare. Nån garmin-klocka kanske, eller en Ipod att koppla ihop med nike+? Det finns många alternativ, säkert fler än jag har hittat. Funktionen jag är ute efter är egentligen bara att mäta distansen som jag springer och då gärna också hastigheten som man springer i. Det är ju bara det jag har använt min nike+ till, så det är bara det jag kommer att sakna. Men när man väl läser runt lite hittar man ju massa andra funktioner också... Pulsmätare behöver jag inte, för det har jag en som jag inte använder för jag mår illa av att ha pulsband när jag springer.
Hmm... Det är svårt... Har ingen direkt fråga att lägga ut just nu, men det kommer nog snart. Har ni spontant kommentarer och tips får ni gärna komma med dem ändå! Vad använder ni? Vad skulle ni köpa om ni skulle köpa nytt nu?
Morgonrunda
|
2009-02-21 14:04
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
Hade planerat en löprunda i helgen. Efter en snabb titt i vinterstudiotablån var det lätt att inse att det skulle bli svårt att få till. =) Det måste ju passa med matordningen också, så den bästa luckan jag hittade var innan 9 i morse, så då fick det bli. Knappa sex kilometer i vad jag tyckte mycket maklig takt, det är ju lite svårt att få igång kroppen på morgonen.Väl i mål visade nike+-attiraljen dock 6min/km och det är ju ändå precis på anständighetsgränsen. Men det är verklligen ett härligt sätt att börja helgen på, känns kanonbra! Mitt enda problem är att min nike+-atirlaj efter rundan bestämde sig för att dö. Eller den verkar leva, med displayen är svart. Får vl ta fram instruktionsboken och se om man kan hitta någon ledtråd där...
Önskar alla trevlig lördag!
Olika uppfattningar
|
2009-02-20 12:56
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Känner att träningsvärken börjar sprida sig efter gårdagens boll-pass. Härligt! Tror inte jag har haft träningsvärk sen jag spelade bowling i höstas =)
Det var ett riktigt bra pass igår, gillade det verkligen. Mycket variation var temat! Det var inte alls så att nu kör vi biceps till vi inte orkar mer och sedan 2 minuter till, utan istället lagom länge av varje övning och sedan kom man istället tillbaka till den muskelgruppen. Ofta med en liten annan övning. Perfekt för sådana som mig som lätt blir uttråkade. Tänkte säga till instruktören att det var ett jättebra pass på vägen ut, men så stod hon djupt försjunken i samtal när jag gick förbi, så det fick va. Visst var det dumt? När jag kom ut i omklädningsrummet sedan var det ett par tjejer som varit på passet som pratade om att de var besvikna och inte alls tyckte om hennes upplägg. Visst är det intressant att man kan tycka så olika!
Nu är det skidor. Hoppas ingen stör mig på jobbet utan man kan höra Jacob och Anders i bakgrunden när man sorterar papper en stund. =) Känns bra tycker jag, alla 4 svenskar topp 14 idag kanske?
