ugly39 
Blog
44year ugly39's Blog
Share
RSS feed
Drömmar om sommarschema
Härom natten drömde jag att sommarschemat på gymmer kommit ut. Hur tolkar man en sådan dröm? Tyvärr fick jag aldrig riktigt något grepp på hur schemat såg ut. =)
Har hoppats på att det blir dance aerobic på schemat denna sommar också. Det krockar ju med träningen för min gympatrupp i vanliga fall, så jag kan aldrig gå. Har glatt följt bokningen under terminen och sett att det ofta är är fullbokat. Kanske blir det två pass till hösten?
Men frågan är om jag egentligen inte borde gå på styrkepass. Var på bodypump idag. Trots att jag som vanligt hade lättast vikter av alla så blev jag så trött i överkroppen att jag knappt orkade cykla hem. Och då cyklar man ju med benen! Som tur var är det lite trafik på en del av sträckan, så jag kunde cykla utan att hålla i händerna.
Jag återupprepar mantrat igen, jag skulle verkligen behöva styrketräna mera!
Duschvanor
2009-04-02 19:59
 0 Likes
 7 Comments
 0 Images |
 Share |
Nusåja har vi simmat 3 torsdagsmornar i rad, sambon och jag, då måste man väl kalla det en vana?! Vi köpte till och med ett 12-ggrs kort i dag. Man fick faktiskt dela det på två, schysst! Med tanke på att det varar i 12 månader, tycker man att det borde kunna gå åt... Blev en oplanerad promenad hem från jobbet idag. Grymt härligt, förutom att 40-45 minuters promenad i skor som gått hål i hälen ger rätt bra med skoskav... Varför går alla mina skor sönder där???
Det är en av mina eviga frågor. Tänkte dock ta upp ett av mina andra eviga dilemman. HUR MOTIVERAR MAN SIG ATT DUSCHA SNABBT??? Jag KAN inte... Jag och min syster har tänkt oss springa en runda på morgonen innan vi ska på gympatävling på lördag. Vi funderade på när vi måste stiga upp för att hinna vara på plats vid 10. Men vi vågar inte räkna på en duschtid under en kvart kvar... Och då är det i underkant. Antagligen blir det längre. Dessutom måste man lägga till tiden som går innan man lyckas masa sig in i duschen. Eftersom vi annars tillhör den effektiva delen av männskligheten undrar man varför det ska vara så svårt att duscha lite snabbt och effektivt. Några tips? =)
Löpstatistik
|
2009-03-31 12:52
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
Har just kommit fram till att jag sprungit ungefär 4 mil i februari och *damtadam* hela 27kilometer i mars!
Man kanske skulle skaffa sig ett nytt mål, å se med hur lite löpträning det går att ändå springa sig igenom göteborgsvarvet. =)
Nåja, ska i alla fall försöka förbättra statistiken för mars idag, så att jag kommer över 3mil. Men det blir fortfarande med stora gånginslag, tror att omväxlingen av belastning är bra för foten.
Tänkte bara säga...
|
2009-03-24 18:58
0 Likes
3 Comments
0 Images |
Share |
...att jag har sprungit!
Tog benen hem från jobbet igår. Testade systemet att gå 2 minuter och springa 3. På så sätt får foten liksom slappna av och det blir inte för monotont. Det funkade faktiskt i 30 minuter. Tänkte ta en sista löpintervall innan jag var hemma, men då halvhögg det i foten direkt så jag promenerade de sista minutrarna hemåt. Inte bra med alltid nåt! Kändes jätteskönt att vara ute, och ännu bättre kommer det att kännas när det blir bättre väder. Det är det jag ser fram emot nu, att kunna springa utan massa kläder (inte helt utan) och med fotsmärtorna under kontroll.
Idag blev det ett spinningpass. Skönt att vädret påbjöd bilkörning, annars brukar man alltid få spara sig lite till de 20-25 minuternas cykling som behövs för att ta sig hem. I mån är det gympa. Hög tid att börja organisera lite i truppen inför den kommande tävlingen. På torsdag blir det simmning sen, och sambon följer med igen! hurra! Å i helgen spa! Och bokträff! Hurra!!! Ska bara jobba tre dagar också, det är inte så kul på jobbet just nu... Menmen, man får väl stå ut =)
Rapport från simningen!
Idag var det dags för simdebuten! Sov nog lite dåligt inatt pga all spänning. Det var ju mycket som var obekant, eftersom jag inte hade varit i simhallen sen de byggde om och gjorde äventyrsbad. Kom iväg efter en stunds irrande över vad man egentligen behöver ha med sig när man simmar... Lyckades komma in genom spärrarna med hjälp av det konstiga armbandet. Tog ett skåp, och höll tummarna för att jag inte snodde något från stammisarna, som varit varje torsdag morgon sedan 70-talet och alltid haft samma skåp. (Nu har de ju byggt om så det är inte möjligt, men ni vet vad jag menar.)
Damp ner i bassängen ganska exakt vid 7 och började på det förutbestämmda 40-minuterspasset. Lite besviken över att motionssimbassängen var exakt samma som den alltid varit. Lite sliten och halvschaskig. Tog ett tag innan man fick till möte- och omkörningsteknik, men efter ett tag så var det bara jag och sambon på vår bana å då gick det ju hur bra som helst.
Lite mör i kroppen när de 40 minuterna var slut, men ändå på ett skönt sätt. Ja ni vet hur det känns när man har simmat. Stretchade inget för att träningsvärken är det bästa tecknet på var det tog =) Sen var gällde det att snabba sig på i omklädningsrummet. Man hade ju sällskap av en kille, å jag tänkte att han inte skullle behöva vänta alltför länge. Men han var nöjd och kan tänka sig att gå dit igen. Det är bäst det, för jag betalade för honom idag också, och han måste ju bjuda igen! =) Skämt å sido är det lite tveksamt om det är värt 55 kronor, men man får låta bli att känna efter...
Vad gör jag nu???
|
2009-03-18 21:04
0 Likes
5 Comments
0 Images |
Share |
Skulle nu äntligen imån försöka få iväg mitt nike+-kit på reklamation. Displayen dog helt för någon månad sedan, och nu skulle jag äntligen ta tag i det. Satte in enheten en sista gång för att se om jag kunde få koll på kalibreringen och kanske återanvända den. Displayen var fortfarande svart, men den får ändå kontat med datorn. Hittade inget om kalibreringen, men när jag tog bort den från datorn så fick displayen liv igen!!!!
Nu ligger den här och blinkar och lyser som aldrig förr. Men vad gör jag nu? K an jag lita på att den funkar nu? Enligt leverantören var det ju ett känt fel, så det känns ju lite osäkert...
Får nog hålla koll på den över helgen.
Måste man ha ett mål?
|
2009-03-17 15:56
0 Likes
4 Comments
0 Images |
Share |
Har känts lite sådär med motivationen senaste veckan. Beror det möjligen för att jag nu, när jag slutat tänka på göteborgsvarvet, för första gången i mitt liv inte har något mål med min träning? Eller beror det bara på lite allmän hängighet i förra veckan i kombination med det enorma behovet av vår som jag känner just nu? (Å andra sidan hoppas jag att våren dröjer lite, tills min fot är på glatt humör igen. Blir nog outhärdligt att gå inomhus å träna om det är fint vårväder ute...)
Idag blir det i alla fall ett pass spinning. Tänkte hinna med lite fot/knä-rehab och bålstyrka när jag ändå är där. Imån är det gympa igen, så då blir det på sin höjd lite promenerande. Men på torsdag... Då ni!!!! Då ska jag på morgonen ta mig till simhallen och simma lite tänkte jag. Det brukar ske oregelbundet med 10-årsintervaller ungefär. Och min sambo har sagt att han tänker följa med! Ska bli skoj!
Observationer från veckan som gått
1. Ett yogapass gjorde susen!
När det var dags för andra passet i fredags kändes kroppen redan mycket smidigare!
2. Det kostar inte mer att simma!
Trodde det var jättedyrt i vår simhall här, men om man går på morgonen kostar det faktiskt inte mer än vad jag betalar för varje träning på mitt gym med det 20ggrs-kortet jag har där, alltså 55 kronor. Simning i veckan som kommer kanske?!
3. Helena Jonsson överraskar!
Trodde aldrig hon skulle vinna sprinten när det var så många duktiga åkare i början av startfältet som åkte och sköt så bra. Men det är nog bara att inse, hon är grym!
4. Det gick bättre denna gången!
Körde spinning igår för första gången sedan energidebacklet förra fredagen. Kände mig inte direkt kraftfull när det skulle börja, men det gick faktiskt riktigt bra. Gick ut lungt, med enda målet att stå distansen ut (75minuter), men kunde lätt öka sista kvarten
5. Hurra för gubbar!
Ursäkta för att jag drar alla män över 30 över en kant, men det blir roligar stämning på passen när det är mer gubbar! =)
6. Voltaren är bättre än Zon
Känns i alla fall lättare at få in, Zon känns bara som om det lägger sig på huden.
7. Det hade varit kul att se filmen "Män som hatar kvinnor" om man inte vetat hur det skulle gå.
Nu gick det tvåenhalv timmarna väldigt fort ändå, men det hade varit kul att veta hur bra den hade kunnat vara.
8. Morötter och tomater planteras med fördel ihop
Vilken tur att jag har köpt både tomatför och morotsfrö!
9. Om man stiger upp vid 7 på en lördagsmorgon hinner man både städa, träna, handla, laga mat och äta innan ett. Då är det perfekt att somna i soffan till femmilen och vakna till sista milen =)
Förstärkt deppighet
|
2009-03-12 11:59
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
Efter att jag har bestämt mig för att sluta tänka på göteborgsvarvet, och bara motionera på istället, utan mål, så har deppigheten försvunnit. Det är möjligt att jag startar ändå, om foten är ok när det väl gäller, men tanken på en bra tid är i alla fall borta nu. Åker dit gör jag garanterat, förutom de vänner som redan bor i göteborg tillkommer det några till just den helgen, så det ska säkert bli trevligt i alla fall. Eller troligen ännu trevligare om jag inte springer =)
Har de senaste veckorna lyssnat mig igenom Karin Alvtegens samlade verk. Har i och för sig den sista boken kvar, men man måste ju säga att det inte är några stämmningshöjare precis. (Därav rubriken). Funderar faktiskt på om jag hade mått bättre om jag hade haft en "roligare" bok i öronen när jag gick hem från den senaste misslyckade löprundan. Någon som har läst/hört dem? Det är verkligen otroligt vilka hemska människoöden hon beskriver. Så mycket tragik! Man kan inte låta bli att undra hur hon mår själv... Men man får i alla fall lite perspektiv på livet, tvekar inte på att det verkligen finns personer som mår så dåligt som de som hon berättar om.
Nu har jagi alla fall bara en knapp bok kvar i serien, sen tror jag att jag får höja humöret med lite Martina Haag eller kanske Annika Lantz. Fast då tror väl alla att man är gravid, eller i alla fall försöker bli. Fast är man 30 så är det nog rätt många som tror det ändå, så tror jag struntar i det =)
Igår var det gympadag, så det blev bara lite promenad till jobbet på morgonen. Idag är det biodag, man måste väl se Män som hatar kvinnor någon gång antar ja... =) I mån ska det nog bli någon motion. Lite spinning kanske... Eller så kör jag bara lite styrka. Eller kanske yoga? Får se.
Det är deppigt nu
|
2009-03-10 19:09
0 Likes
6 Comments
0 Images |
Share |
Den planerade löprundan började bra. Funderade på om jag skulle utöka den till ett långpass (= mer än en timmes löpning enligt min vetenskapliga mätmetod). Efter typ halva sträckan, kanske 25 minuter högg det dock till i fothel****t igen. Jag blir så ledsen!!!!!!
Det känns så himla pressande att ha en deadline, göteborgsvarvet den 16 maj. Tanken var ju att jag skulle satsa ordentligt och förbereda mig bra och göra ett lopp som jag är nöjd med. Nu känns det som om det redan är kört, eller i alla fall nästan. Foten måste bli bra fort om jag ska kunna ge mig ut på långpass. Och det känns inte som om det är något som talar för att det kommer att gå över fort... Eller gå över, jag har ju haft problem sen 2000, men det är ju oftast tillräckligt bra.
Om jag bara bortsåg från göteborgsvarvet skulle det inte vara så stort problem. Jag kan ju fortfarande träna, både spinning och styrketräning och kanske lite små försiktiga joggrundor. Så om det inte vore för att jag MÅSTE SPRINGA LÅNGT (=det enda som inte går) så vore det rätt så frid och fröjd.
Ett alternativ som skulle göra det bättre är om jag tejpade foten varje gång jag springer eller är på gympaträning. Men tejpen är så himla dyr, så det drar jag mig för. Nöjer mig nog med att tejpa på gympaträningarna.
Ett annat alternativ vore ju att ändra målsättning för göteborgsvarvet, men jag vet inte om det känns så himla kul att lägga en helg på att åka till ett fullsmockat göteborg bara för att få stå i toakö i 45 minuter innan jag ska masa mig runt dryga två mil. Det kan jag göra hemma utan trängsel och dessutom har vi två toor på två personer hemma, så det är sällan kö =)
Tror jag bestämmer mig för att helt lägga ner tanken på varvet. Först när foten blir bra ska jag ta ställning till om jag vill springa eller inte. Den kanske inte ens blir bra innan det är dags å då slipper jag ju bestämma mig! Som det är nu ska jag låtsas som om jag inte ens är anmäld!
