Frisk?

2009-01-20 10:17   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

När törs man ropa hej egentligen?
Min senaste vecka har sett ut så här:
månd-onsd huvudvärk och hängig
torsd-fred bättre
lörd mådde bra men problem med astman på träningen
sönd jättesnuvig och hängig
månd bra
idag som vanligt.
Törs man tänka sig att man är frisk nu eller kommer det en vända till?

Jag avbokade träningspasset igår trots att jag var sjukt sugen + kände mig pigg. Dumt att chansa. Blev i stället 70 min stavgång medan snön vräkte ner.
Idag blir det också bara promenader, men i morgon hoppas jag verkligen att jag kommer iväg till sporthallen igen. Tänk att man kan längta så mycket efter det där stället. :-)

Nu slog den till

2009-01-18 20:29   0 Likes   7 Comments   0 Images

Share

Förkylningen alltså. Det jag hade nu i veckan var nog bara en förvarning. Snorar i 190 och är trött och hängig. Deppig känner jag mig också. :-(
Jag vet, en förkylning är inget konstigt och egentligen inget att gnälla över, men ändå... Känns inget kul alls. Vill träna. Har inte råd med en karensdag till.
Bara att hoppas att jag känner mig bättre i morgon.

Slutgnällt för idag. ;-)

Äntligen!

2009-01-17 12:18   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Idag blev det äntligen box n fun med Jonas. Mitt favoritpass, min favoritinstruktör. :-) Kan det bli bättre? Kändes otroligt längesen sist och när jag kollade träningsdagboken så var senaste box-passet med Jonas den 27/11, nästan 2 månader sen ju. Har varit lite andra instruktörer däremellan.
Inget ont om dem, de är också jättebra, men man får ju sina favoriter.

Dagens pass var inriktat på styrka. Med tanke på hur mycket jag flåsade så var det nog en hel del kondition också. Jag hade lite problem med astman idag, troligtvis pga att jag varit sjuk i veckan. Fick ta Bricanyl och då gick det bättre. Annars är astman helt under kontroll nu för tiden. Det är så längesen jag sist tog Bricanyl att jag inte ens kommer ihåg när det var... Ett gott tecken. :-)

Hade funderingar på en promenad i eftermiddag (soligt och fint ute), men hinner nog inte. Måste åka på stan och köpa lite födelsedagspresenter.
Ikväll ska jag till en kompis och kolla Körslaget. Heja Bollnäs-kören! :-)

Funderingar kring vägning

2009-01-16 11:36   0 Likes   8 Comments   0 Images

Share

Vill börja med att säga att jag vet att man bara ska väga sig en gång i veckan, inte mer.
Jag har varit så duktig och följt det. Bara måndagar, ingenting mer. Fram till för ett tag sen... då blev det även fredagar.

Varför? Jo, måndagar är den dagen då jag oftast väger som mest. Inga "glädjekalkyler" alltså. Oftast äter man ju nåt gott på helgen och det brukar ju kunna synas på vågen.
Fredagar däremot, då är oftast min vikt som lägst. En veckas sunt ätande och träning brukar ge resultat. Det är ju alltså mycket roligare att väga sig på fredagar.

Funderade just på om jag ska byta invägningsdag till just fredagar. Skulle ju kännas mycket mer positivt. Men ändå... 3 dagar senare kanske jag väger 5 hg mer  Då känns det ju som att jag lurat mig själv lite med fredagsvikten.

Vilket dilemma va'?! Lyxproblem...
Ja, det tål att tänkas på. Vad tycker ni???

No box today

2009-01-15 18:44   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Idag känner jag mig nästan helt återställd. Har jobbat och dagen bara försvann. Fullt upp kan man säga. Jag hann iaf med den sedvanliga lunchpromenaden. Fick gå själv idag, men det gick ju det också. Hade en bra bok i mp3-spelaren och då är det inga problem.

Har gått hela dagen och funderat över om jag känner mig frisk nog för att gå på det inbokade box n fun-passet ikväll. Nu löste det sig av sig självt eftersom boxkompisen A-K bangade. Då avbokade jag också. Vill inte boxas med nån "okänd" när jag inte är säker på att jag kan köra fullt ut. Med A-K hade jag kunnat maska lite om det hade behövts.
Nu blir det i stället promenad ikväll med en annan kompis. Blir nog bra det oxå. Får köra desto hårdare på box-passet på lördag. :-)

Tillbaka på banan

2009-01-14 11:17   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Nästan i alla fall. Är fortfarande hemma från jobbet, mår sisådär. Blir jag inte sämre får jag väl masa mig iväg till jobbet i morgon igen. Fast det allra bästa vore ju förstås att må bättre i morgon. :-)

Idag har jag iaf gett mig på en kortare promenad. Kände att jag behövde lite luft. Blev inte sämre i alla fall, men inte direkt bättre heller. Det var i alla fall skönt att röra på sig även om ett riktigt träningspass nog är överkurs just nu.
Har hänt mycket ute under mina sjukdagar. Sist jag gick var det packad snö att gå på, idag barmark med isfläckar. Ovant!

Piggare idag

2009-01-13 13:49   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Trevligt nog mår jag lite bättre idag. Har fortfarande huvudvärk, men inte alls som igår. Känner mig piggare också. Det kanske rentav blir en liten promenad ikväll. :-) Måste ju känna efter om jag orkar jobba i morgon, men det tror jag nog.

Nu är det min tur

2009-01-12 07:36   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Trodde i min enfald att jag skulle klara mig, men icke... Vaknade idag med huvudvärken Allan. Kände redan igår kväll att jag var tung i skallen + att det sved lite i halsen. Gick därför och la mig tidigt och hoppades att det skulle hjälpa. Ett gott försök, men det funkade inte.

Har nu avbokat kvällens träning (buhuuu!) och ätit lite frukost. Ska ringa jobbet och sjukanmäla mig och sen krypa ner i sängen. resten av familjen har åkt till skola och jobb, så det är tyst och skönt här. Hoppas att jag kan sova lite.

Enda trösten är att det är riktigt skitväder ute. Blött och blaskigt och blåser rejält. Då kan det vara rätt skönt att ligga under täcket.

Söndag kväll

2009-01-11 18:47   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Sitter här med och gottar mig med ett fotbad. Fötterna får ju faktiskt utstå en hel del under all träning, så de behöver nog pysslas om lite. Skönt är det i alla fall. :-)

Idag gick jag Ismyravägen, samma runda som jag gått ganska ofta den senaste tiden. I alla fall de gånger det varit ljust, eftersom det inte finns några gatlysen där ute på landet.
Sist jag gick där var det -19, idag +3. Ändå tror jag att jag frös mer idag. Det blåste riktig snålblåst och jag hade motvind/sidvind nästan hela tiden. Mulet och grått var det också. Då saknade jag de fina, soliga dagarna även om det verkligen var skitkallt då.

I morgon drar sporthallens vårschema igång. Ska bli skönt att få mer fasta träningstider igen. Har inte bestämt än till 100% vilka pass jag ska gå på, man får väl prova sig fram.
Just nu ser planen ut så här:
månd: aerobicmuskel, ev Nordic power (de passen är efter varandra)
torsd: box n fun
helg: box n fun lörd och/eller Nordic power sönd

Styrkepulsen som är en favorit har bytt både dag och tid, så det kan jag tyvärr inte gå på. Är sugen att gå på step på onsdagar också, men vi får se. Jag måste ju vara hemma ibland också...

Ha en bra söndagkväll allihop! :-)

Halvvägs

2009-01-10 12:56   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

I och med dagens träningspass (igår var jag 1 min ifrån) nådde jag halvvägs i mitt mål att träna 31 timmar i månaden. Känns jätteskönt med tanke på att det bara gått 1/3 av månaden. Än så länge känns det jättebra och jag är nästan ständigt sugen på att röra på mig.

Idag var jag på ännu ett Nordic extreme-pass. Kändes mycket bättre idag än förra lördan. Dels visste jag vad som skulle komma och dels hade jag en mer jämnstark partner idag. Hade med mig 17-åriga granntjejen. Kul! En jättemysig tjej. Fast hon tycker nog att jag är en "tant"... Vi pratade lite om bandy och då kommenterade hon att en bandyspelare är "jättegammal". Jag råkar veta att han och jag är lika gamla så då är väl jag jättegammal också, i alla fall i hennes ögon.

Kanonfint väder här idag. Sol, snö och runt nollan. Jag ska snart iväg med döttrarna + deras kompisar till isbanan här i närheten. De är skridskosugna. Själv ska jag nog ta en långpromenad senare i eftermiddag. Eller om jag vilar resten av dagen... Fast det fins vädret gör ju att man blir sugen på att vara utomhus och röra på sig.

Ikväll blir det "Körslaget". Heja Bollnäs! :-)