Fredagsvägning

2009-01-30 07:52   0 Likes   7 Comments   0 Images

Share

Idag var det dags för invägning igen. Förra veckan hade jag gått upp 1 hekto. Inget att bry sig om, men det är ju betydligt roligare när det går åt rätt håll.
Idag vägde jag 57,4 = 0,9 kg mindre än förra veckan. Jättenöjd!
Nu är det bara 2,4 kg kvar till slutmålet. Borde inte ta alltför många veckor att nå dit. Lovely!

Då tror jag att jag ska köpa ett par riktigt snygga jeans i present till mig själv. Ett par i rätt storlek. De jag har nu sitter uppe med skärp i midjan och hänger över rumpan. Inte överdrivet snyggt, men å andra sidan var det knappast snyggt när jag vägde 18 kg mer heller. Fast då hade jag förstås andra jeans.

Svammel svammel...

3 ggr med samma resultat

2009-01-29 20:25   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Kom för en timme sen hem från veckans tredje gruppträningspass. Alla 3 gångerna när jag åkt dit har jag känt mig jättetrött (sängen nästa typ) och haft lite dåligt samvete för att jag åkt i från sjukstugan här hemma.
Alla 3 gångerna har jag kommit hem från sporthallen pigg, glad och avslappnad. Underbar känsla!
Fysisk aktivitet ÄR bra! Inte för att jag trott nåt annat men... det finns ju andra som är "för trötta" för att träna.

Är så glad att jag kommit iväg alla 3 gångerna. Tänk om jag lagt mig på soffan i stället för att träna. Då hade jag knappast uppnått samma resultat.
Så det så! :-)

Mardröm

2009-01-29 09:48   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Haha, jag hade värsta mardrömmen i natt. Jag drömde att jag hade ont i halsen. Det här med att resten av familjen är sjuk (äldsta dottern är iofs skapligt pigg nu) har verkligen satt sig i skallen på mig. Jag är ju livrädd att bli smittad. Fast å andra sidan har det gått så pass många dagar nu, så om jag fått det så borde det har brutit ut vid det här laget. Jag ska väl inte ropa hej än, men...

Ikväll blir det styrkepuls, ett kombinerat styrke/konditions-pass. Skulle egentligen gått på Box n fun, men kompisen lämnade återbud och jag orkar inte ragga upp nån annan.

Slicka baskilusker?

2009-01-27 21:19   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Jag befarar det värsta. Jag kämpar emot. Frågan är om det hjälper... Nu har jag 2 sjuka barn (den ena på bättringvägen) och en halvkrasslig man. Vill inte bli sjuk! Helst av allt skulle jag vilja isolera mig, men det går ju inte. Ja, jag vill ju egentligen inte, men bli sjuk igen... nä tack!

En läkare sa till mig en gång "att pussa sina barn är som att slicka på en odlingsplatta". Ligger nog en hel del i det. Fast samtidigt... när barnen är sjuka behöver de ju så väl de där pussarna och kramarna. T.o.m. mer än i vanliga fall. Jag skulle aldrig kunna avstå från att gosa med mina barn, hur sjuka de än är.
(Mannen däremot är inga problem, hahaha!)

Jaja, bara att vänta och se. I natt har yngsta dottern legat i min säng med 40-gradig feber och andats på mig, snorat och hostat har hon också gjort. Blir jag inte sjuk nu så är det ett under. Eller så handlar det om influensa. För det är faktiskt så att min arbetsgivare (landstinget) faktiskt har bjudit alla anställda (alla som vill) på en spruta med influensavaccin. Tack för det, landstinget! :-)

Underbart med flow

2009-01-26 20:24   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Aerobics ikväll, mitt första pass efter juluppehållet. Har missat de 2 första gångerna pga sjukdom. Trök!
Ny stegkombination idag då och jag tänkte att det säkert skulle gå lite si och så. Brukar alltid vara lite svårt i början när de kör en ny koerografi. Vi gick igenom de 3 locken ett och ett och jag höngde med så gott det gick. Satte sen ihop alla 3 och jag fick verkligen koncentrera mig för att få till det.

Sen var det då dags för skarpt läge - finallåten! Då satt det bara! Som en snöboll i en lovikkavante (för att citera Chulle i Bollnäs-kören)! Jag hade världens flow och benen och armarna gjorde precis som de skulle. Helt underbart! Nu längtar jag redan till nästa måndag. :-)

Målet uppnått

2009-01-25 15:46   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Det blev promenad idag. Inget drömväder att gå i direkt, men det var rätt skönt ändå. Snön vräkte ner! Hade tänkt gå en runda på landet, men eftersom det är rätt mycket åkermark omkring så var jag rädd för att det skulle blåsa för mycket. Blev därför en runda i bebyggt område.

Tyvärr var det rätt dåligt plogat, särskilt på cykelvägarna. På bilvägarna kunde man iaf gå i uppkörda hjulspår, men minst ½ av rundan fick jag pulsa i dm-hög snö. Bra träning för rumpa och lår. :-)
Märktes på tiden att det tog lite längre tid än vanligt, brukar gå på ganska exakt 10min/km annars.
1h 29 min   Normal   Sjh-sporthallen-centrum-Framnäs (8.17 km)   5.51 km/h 10 min 53 sec/km   412 kcal  

Känner mig iaf nöjd och i och med denna promenad är 31h-målet för januari uppnått! :-) Känns jätteskönt, särskilt med tanke på att det faktiskt är hela 6 dagar kvar på månaden.

Vad ska jag göra?

2009-01-25 10:01   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Idag hade vi planerat att åka till Ikea men ena dottern är sjuk så det blev inget med det. Då infinner sig ju plötsligt möjligheten att träna, men vad ska jag göra?
Alternativen:

1. Gå på Nordic power. Är sugen, men passet är fullbokat just nu. Man kan ju alltid hoppas på en återbudsplats, men inget man kan räkna med.

2. Gå på spinning. Platser finns, men jag tycker att spinning är ganska tråkigt.

3. Gå promenad. Nåt jag alltid gillar, men nu vräker snön ner och har så gjort i nästan ett dygn. Och mer lär det bli... Känns inte helt optimalt, men kanske blir bättre senare under dagen.

4. Ta en vilodag.

Jag vet faktiskt inte riktigt vad jag känner för mest. Nån som kan bestämma åt mig? ;-)

Man kan inte frälsa alla

2009-01-24 18:08   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Jag har så svårt att förstå folk som väljer att inte träna. Visst, jag har själv varit sån, men är så otroligt nöjd med att jag bytt livsstil. Som jag tidigare skrivit i bloggen så har jag kompisar som säger att de vill träna, men som aldrig hänger med när det väl kommer till kritan.
Jag vill ju att alla ska upptäcka hur bra man mår av att träna, men har lärt mig att man kan inte frälsa alla.

Idag har jag i alla fall frälst en. :-)
Min vanliga boxningskompis A-K kunde inte idag, så jag frågade jobbarkompisen Gunilla om hon ville hänga med och hon sa ja. Jättekul!
Det var ett rätt tufft pass idag, men hon kämpade på och det var så himla kul att se. :-) Efteråt sa hon att visst hade det varit skitjobbigt, men det hade också varit kul.
Sen återstår det väl att se om hon kommer att gå på några fler såna pass, men tanken är i alla fall väckt, och då är jag nöjd för den här gången. :-)

Till sist - med risk för att vara tjatig - rösta på Team Hanna i Körslaget ikväll! :-)

Igång och trevlig upptäckt

2009-01-22 21:46   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Nu är jag igång igen efter sjukperioden. Ett step-pass igår och ett box-pass idag. Hade jättekul på båda passen. Energin flödade liksom. Me like!
Nu hoppas jag på att få vara frisk. Kanske ska testa Roxens idé om antivirus på USB. :-D

Idag på jobbet gick jag på handikapptoan för den vanliga var upptagen. Där sitter ju spegeln i maghöjd och när jag skulle dra upp brallorna märkte jag att mina "love handles" nästan var borta. Lovely! Vem hade kunnat tro det? Inte jag i alla fall. Kändes som en mycket angenäm upptäckt. Nu ska jag bara sätta fart och börja köra situps så ska man nog vara i hyfsat skick till beach 2009. :-)

Fettsnål kladdkaka

2009-01-22 13:39   0 Likes   7 Comments   0 Images

Share

Iamtrouble (och ni andra så klart), här kommer mitt kladdkakerecept. Jag vill väl inte direkt kalla den nyttig, för den innehåller ju en del socker, men fettsnål är den i alla fall. :-)

3 ägg
2½ dl strösocker
1 dl vetemjöl
½ tsk bakpulver
3/4 dl kakao
2 tsk vaniljsocker
250 g kesella lätt
ev snabbkaffepulver (jag brukar inte ta det)

Vispa ägg och socker. Blanda i de torra ingredienserna. Häll till sist i kesellan.
200 grader, 15-20 min.

Den blir kladdig, men inte som vanlig kladdkaka. Kladdig på ett annat sätt liksom. Testa så får ni se! :-)