Recept på tonfiskgrytan
proppan2 
Blog
Sofia Larsson, Bollnäs, SwedenVÄGEN TILL HÄLSA
Om träning och kost för att må bra
Share
RSS feed
Neeeeej
2008-12-12 18:33
 0 Likes
 5 Comments
 0 Images |
 Share |
Åh typiskt! Jag som var så himla träningssugen... Sporthallen har ringt på mitt mobilsvar och sagt att power-passet är inställt i morgon pga sjukdom. Suck! Får bli långpromenad då i stället. Skyndade mig att anmäla mig till söndagens power-pass i stället. Hoppas att det blir av nu då.
Har förresten fått frågan vad ett power-pass är för nåt. Det heter egentligen Nordic power och är samma sak som Pump, dvs styrketräning i grupp med skivstång och hantlar. En muskelgrupp per låt. Mycket bra pass enligt mig, man får ju med hela kroppen på en gång. :-)
Abstinens
|
2008-12-12 11:15
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Ojojoj, nästan en hel vecka utan ett enda gruppträningspass... har snudd på abstinens! ;-)
I måndags fick jag avboka för jag hade så himla ont i magen. Igår blev det inget för då hade dotterns klass luciafest. Brukar ju köra dubbelpass på torsdagar, så idag saknar jag den där fredagskänslan... just att man varit "duktig" och är så där lagom trött i kroppen.
Får bli en lunchpromenad idag igen.
Power i morgon, då får jag äntligen åka till sporthallen igen. Ev ett power-pass på söndag också om jag har ork och lust.
Blir lite full i skratt åt mig själv bara. Jag som har varit värsta soffpotatisen och nu blir jag galen om jag inte får gå och träna. Tur att man kan ändra sig. ;-)
Träningsvärk
|
2008-12-07 19:48
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
Kände redan innan jag vaknade i morse att jag hade träningvsär. Ja, när man precis håller på att vakna och sträcker lite på sig. Ajajaj vad stel jag var då.
Där ser man vad det kan göra med en instruktör man inte haft på ett tag. Jag kör ju power-pass rätt ofta och tränar även styrka på andra pass, men vad hjälper det?! ;-)
fast å andra sidan kan man känna sig nöjd när man har träningsvärk för då vet man att man kämpat på bra.
Gick långpromenad på förmiddan idag, 1 timme och 45 min (nästan). Är kanonfint ute nu med all snö. Man får passa på att njuta. :-)
På eftermiddan var jag i pulkabacken med ena dottern. Insåg du hur mycket mer vältränad jag är nu jämfört med för några år sen. Då blev jag rejält trött av att dra ett barn på pulka några hundra meter. Idag kändes det kanppt, trots att barnet är några år äldre och många kilo tyngre. Visst fick jag lite puls på hemvägen (brant uppförsbacke), men inte så farligt ändå.
En skön insikt! :-)
Power power power
|
2008-12-06 15:03
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Några veckor sen jag var på Nordic power nu, men idag var det dags igen. Annelie W var instruktör idag. Gillar hennes power-pass, synd att de är så sällsynta.
Var träningssugen, men fick ändå inget riktigt flyt i övningarna idag. Kände mig lite klumpig... Biceps och axlar gick bäst.
Svammel svammel...
Lugn dag
Hade tänkt ta det lite lugnt idag, men åtminstone få till en halvtimmes promenad på lunchen. Blev ingenting med det...ena dottern är sjuk, så jag har varit hemma och inne med henne.
Inte kommer jag ut nåt ikväll heller, för mannen ska på julfest med jobbet. Hade varit skönt med en promenad, har begynnande träningsvärk i ryggen (av alla ställen...).
I morgon blir det Power i alla fall. :-)
Gästinstruktör på gruppträningen
Idag hade vi en gästinstruktör, Andreas Åsenlund, på box n fun-passet. Jag hade väntat mig ett "vanligt" pass men med en annan instruktör, men icke... Var nog bland det mest annorlunda jag gjort i mitt liv...
Vi fick inte boxas mot varandra utan mot spegeln och det var inte bara box utan andra kampsporter också. Skitkul var det i alla fall!
Kul att ha varit med om detta, det är väl en sån där engångsgrej som man aldrig får vara med om igen.
Bestämde mig idag för att försöka gå ner 5 kg till efter nyår. Har varit nöjd med mina 60 kg, men nu känner jag att lite till skulle inte skada. Men som sagt... det får bli efter nyår.
