No more forza

2009-01-09 07:49   0 Likes   8 Comments   0 Images

Share

Nu har forzan fått en andra chans, men nej, jag gillar det faktiskt inte. Ska påminna mig själv om det ifall jag får för mig att testa en tredje gång.
Afrodansen däremot var ju kul, men man känner sig som en idiot ungefär. Dock blir det nog ingen mer afrodans heller. Som sagt, det var kul och svettig blev man, men jag föredrar mer "vanlig" träning.

Ändå är jag nöjd att jag testade de här passen igår. Dels för omväxlingens skull, men också för att jag fick bekräftat att jag verkligen går på de "rätta" passen.

För att helt byta ämne, så fixade jag äntligen anmälan till Tjejvättern i förrgår. Kul kul! Nu känns det "på riktigt" och jag börjar längta. Är ju ny bana i år, så det blir spännande.
Dessutom ska jag cykla ihop med en vän från nätet. Vi har aldrig träffats och kommer inte att kunna träna ihop innan. Känns också lite spännande. Jag har cyklat ensam de tidigare gångerna, och det har funkat fint, men det ska bli kul med en tävlingskompis.

Ser fram emot våren nu så man kan börja cykelträna lite.

Nya pass

2009-01-08 16:45   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Den här veckan blir det en del nyheter i min träning. Sporthallen har fortfarande julschema, så utbudet på passen är inte så stort. Man får helt enkelt gå på det som finns. :-)

Igår var jag på step, för kanske 4:e gången i mitt liv. Lite svårt, men så himla kul. Skulle vilja gå på det nu under våren, men det är fel dag och fel tid för mig.
Ikväll blir det ett kombinationspass: ½ passet afrodans, ½ forza. Gick på afrodans för några år sen. Cool träningsform, helt annorlunda liksom. Ser inte ut som träning, men träningsvärk får man. ;-)
Forza har jag testat en gång. Gillade det inget vidare, men ska ge det en chans till idag.

För att öka på det här nytänkandet, så blev den sedvanliga lunchpromenaden en stavgångspromenad. Känns riktigt bra att ta i med armarna medan man går. Blev sugen på att åka mer längdskidor. Kanske till helgen? :-)

På tal om...

2009-01-07 13:29   0 Likes   12 Comments   0 Images

Share

..Marcus inlägg här om att folk frågar varför man har de mål man har.
Jag kan ofta känna att folk i min omgivning (både en del nära och andra mer ytliga bekantskaper) på nåt vis inte gillar att jag tränar. Om jag får gissa grundar det sig i avundsjuka och är egentligen ingenting att bry sig om, men ibland blir jag så himla trött på det.
Jag har tidigare varit noll aktiv, så jag har inte alltid varit träningsmänniska. Tvärtom. Förr tyckte jag att jag var duktig om jag gick promenad en gång i veckan... *skäms när jag tänker på det*
Nu är det ett val jag gjort att börja träna och jag trivs med det. Jag tränar inte för nån annans skull utan för att jag vill det!

Lika när jag skulle gå ner i vikt och sa att jag hade -15,5 kg som mål. Fick då många kommentarer typ "det är alldeles för mycket", "du kommer att försvinna" osv. Hade ju suttit fint med lite uppmuntran i stället.
Sen i somras, när jag nådde målet, har jag får massor av komplimanger om att jag blivit så smal och fin, men det finns också vissa som tycker att jag blivit för smal. Ändå är jag på intet sätt underviktig. Jag skulle kunna gå ner ca 9 kg till och ändå hålla mig inom normalgränserna för bmi.
Att säga att ens jeans har livit för stora anses ju nästan som "fult", lite skrytigt så där.
Avundsjuka här också?

Så finns det kompisar som vill träna, men som inte kommer till skott. Som vill att jag ska ringa om jag ska iväg och träna. Jag har ringt till många, men de gånger som någon hängt med har varit lätträknade. Anledningar som förkylning eller sjukdom är ju en sak, men jag har hört många andra ursäkter också....
Nu känner jag att det får vara upp till dem, jag ska sluta "tjata".

Haha, nu när jag läser igenom detta låter jag visst väldigt negativ och som att jag inte gillar nån i min omgivning. Så är det ju så klart inte. Det vore bara roligt att inte känna sig så "ensam" hela tiden, för det gör jag.

Därför är det extra kul med alla shapelink-kompisar som också är "träningsnördar"! :-) Tack för alla tips och all inspiration!

Slutgnällt från mig för idag...

Tillbaka till verkligheten

2009-01-07 09:25   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Tillbaka på jobbet. Kändes tungt igår kväll, men nu när man väl är här så går det ju faktiskt bra. Dessutom slutar jag 12 idag så det blir mjukstart. :-)
Det jag saknar är det här att kunna träna spontant. Just det här att känna att nu vill jag gå ut och gå eller vad det nu kan vara, och så gör man det. Nu är man ju hänvisad till kvällarna + de sedvanliga lunchpromenaderna så klart.

Gick en halvtimma i morse (eller 28 min om man ska vara petig), för att hämta min tjänstebil på sjukhuset. -11° ute, men riktigt skönt.
Ikväll ska jag på step. Brukar aldrig gå på det annars. Har testat ett par ggr och gillar det, men det är fel dag och tid för min del. Ska passa på idag iaf, sista veckan på julschemat och då får man gå på det som finns. Ska vara temapass med bara rockmusik idag, så det kan nog bli bra fart på det. :-) Kul kul!

Sista röda dagen

2009-01-06 18:46   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Då var det slut på alla helgerna då. Lite blandade känslor faktiskt. Visst ska det blir skönt med lite vardag och lite mer rutiner, men det har varit så skönt med ledighet. Gott om tid för träning också. :-)

Idag var det mer normal vintertemepratur, några minusgrader. I stället blåste det en hel del.
Jag och 9-åriga dottern gav oss ut och åkte längdskidor. Hon är inte så van så det tog lite tid. Ja, nu vill jag inte påstå att jag är nåt proffs heller, men ändå...
Det var iaf kul och jag hoppas på fler turer framöver, både med och utan barn.

Nu på eftermiddan har jag varit på ett box n fun-pass. Skitkul och jag fick massor av energi! Tänkte faktiskt på det efteråt, att det finns många pass jag gillar, men box-passen är ändå favoriten.

Lite svammel från mig...

Ont, det gör ont

2009-01-05 08:23   0 Likes   7 Comments   0 Images

Share

Det var inte oväntat. Absolut inte. Med ett helt nytt träningspass i lördags och med en helt ny instruktör på power-passet igår, så fick väl kroppen jobba med sånt den inte är van vid... Kände mig stel igår, började få ont på kvällen och i natt har jag vaknat så fort jag vänt på mig. Träningsvärken är ett faktum!

Bra bekräftelse på att jag kämpat på bra, men synd att det ska göra så himla ont. :-(
Idag är jag grymt sugen på att åka och simma, bada bubbelpool och basta. Ja, pyssla om kroppen lite så där. Får väl se om jag lyckas få till det. Annars får det bli en långpromenad ikväll.

Fy farao vad kallt

2009-01-04 12:43   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Idag var vi ju bortbjudna på eftermiddan, så det skulle inte bli nåt med mitt planerade träningspass. Planen var att kompensera med en långpromenad, men när jag såg termometern på -19 i morse, blev jag ganska skeptisk.

Efter frukost tog dock träningslusten över och det blev en 75 min promenad i rask takt. Ja, tacka för att jag gick fort när det var så himla kallt. ;-) Jag ville ju hem!
Nä, allvarligt talat så frsö jag ingenting. Visst, det var kallt åt ansiktet, men annars frös jag inget trots att det blev kondensis utanpå vantarna.

Det ironiska är att nu har besöket i em blivit inställt pga sjukdom, så nu kan jag gå på mitt Power-pass ändå. Jaja, nu blir det både prommis och styrketräning så det blir ju bra.

-19 är nog förresten det kallaste jag frivilligt gått promenad i. En gång gick jag till jobbet (ca 30 min) i -26, men då var jag "tvungen", var enda sättet att ta sig till jobbet just den dan.
Allt går, bara man vill. :-)

Nordic extreme

2009-01-03 12:14   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Ja, då har jag då testat sporthallens nya gruppträningspass, Nordic extreme. Precis som det låter så var det lite extremt, eller hur jag ska förklara. Det var ett styrkepass med hög puls.
Började med 7-8 min uppvärmning, sprang runt, körde höga knän osv.

Sen 7 olika styrkeblock, med ganska korta, intensiva intervaller. Vissa av övningarna gjorde vi parvis. Tjejen jag hamnade ihop med med var både längre/större och starkare än jag, så jag fick lite dåligt självförtroende där ett tag... Men å andra sidan vet jag många som inte skulle fixat passet alls, så jag får nog känna mig nöjd ändå. Jag ska inte säga att jag klarade det med bravur, men jag tog mig igenom passet i alla fall.
Ska nog testa nästa lördag också, sen får vi se. Passen kommer att gå måndagar och torsdagar sen och då har jag siktat in mig på andra pass, men man ska aldrig säga aldrig...

Instruktör var förresten multisportaren Björn Lans, kanske är några här som känner till honom?

Igår kväll var jag ju sugen på lite längåkning idag, men som kroppen känns nu så får jag nog vänta med skidåkningen till i morgon. Om jag inte har årets träningsvärk då förstås. ;-)

Badbrudar

2009-01-02 17:49   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Idag har jag och brudarna varit i simhallen. Blev ju mest vattenlek, men jag hann iaf med 10 min motionssim. Alltid något. :-) Tjejerna var jättenöjda, är ju alltid kul att hitta på saker när de har lov.

På eftermiddan blev det långpromenad med Helene. 1 tim 12 min fick vi ihop. Det har äntligen blivit lite mildare ute, bara -4 nu. Snöar gör det också. Jag blir faktiskt lite sugen på att plocka fram längdskidorna. Får väl se hur jag känner mig efter morgondagens träningspass. Ska testa ett nytt pass, Nordic extreme. Undrar om det är så jobbigt som det låter? ;-)

Är man beroende eller?

2009-01-01 22:09   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Hade bokat in mig på ett power-pass på söndag eftermiddag. Nu blev vi bortbjudna just på söndag eftermiddag och jag kunde bara inte säga nej och säga att jag skulle träna... Nu blir det avbokning för min del, men fy vad det svider. Hade hellre tränat faktiskt. Är man galen eller?