Försigkommet barn och trött mamma

2009-08-15 10:27   0 Likes   5 Comments   1 Image

Share

Idag blev uppvaknandet väldigt abrupt, vaknade 07.00 idag och tänkte ta en löprunda omedelbart, efter en veckas sjukdom så kliade det i benen nu. Drog på mig alla kläder och snörade skorna. Gubben sov fortfarande så jag gick upp på övervåningen för att kolla om något barn vart vaket. Vi var på kolmårdens djurpark igår och alla tre barn fick bäras direkt upp ur bilen eftersom alla sov gott på hemvägen. Kollar alla sängarna 2 av 3 sover, en säng tom. Lillgrabben 4 år är inte där! Kollar toaletten, inte där. Klockan är 07.10 nu och jag går ner och kollar hela undervåningen utan resultat. Ser att hans blåa foppatofflor är borta så då tänker jag att han har smygit ut till svärfar (lantbrukare) och hjälper säkert till där, så jag ringer till honom och frågar om han sett Robin. Nej, där är han inte heller. Nu blir jag nervös, men jag går in till svärmor (dom bor bara 50 m från oss) trots den tidiga morgonen. Där sitter han och väntar, farmor duschar, sen ska vi äta frukost säger han, farmor ska steka ägg. Jag gnäller lite på honom om att han måste säga till när han går ut, men han tittar lite oförstående innan han mycket förståndigt svarar: - Men ni sov ju. 

Efter denna uppvakning så har pulsen redan stigit en del och påväg ut på löpuren så frågar farmor om vi kan byta barn lite, jag tar med hennes hund ut så tar hon min son under tiden. Låter som en bra deal så Blixten får följa med. Jag har tänkt mig 5 km som mjukstart efter sjukdom och det går oförskämt lätt. Jag är mycket nöjd. Klarar mig på 28,44 minoch det är jag ganska nöjd med efter omständigheterna. Tiden inkluderar 2 kiss-stopp och ett bajs-& badstopp. Fast jag fick släpa hem hunden sista km, han har sämre kondition än mig.....

Attached images

 

Bättre el bra?

2009-08-14 08:48   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Åh så skönt. Idag vaknar jag för första gången på 4 dagar utan huvudvärk, ligger kvar ett tag och känner efter. Känner inget..... Går upp och går ut för att se hur ögonen reagerar i uteljuset, inget tryck i pannan.... skönt, då kanske det vänder nu. Ställer mig på vågen och ser ett glädjande resultat, 71,3 kg. PB på viktfronten, fast nu kanske det beror på sjukdomen och dåligt med både fast och flytande föda.... Idag kommer jag att ta det lugnt men kanske vågar  jag mig ut imorgon på en löprunda, men en promenad skall jag ta idag i alla fall.

Skönt att vara på benen igen ialla fall.

Lågintensiva veckor och sjukdom....blä

2009-08-10 19:21   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Nu har jag legat ganska lågt med träningen i ett par veckor, enstaka långturer i löparspåret annars har det mest vart vardagsmotion och turer för att få upp pulsen lite. Igår var familjen på skarasommarland och den planerade löpturen blev bytt till simning och massor av promenixande. Så idag vaknar jag med en himla huvudvärk och tänker det blev nog för mycket sol igår och för lite vatten. Men dagen passerar och febern har nu ikväll smygit sig på och jag har bäddat ner mig i soffan. Ingen träning idag alltså....

Fartlek

2009-08-07 16:00   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Idag har jag endast ägnat 30 min åt regelrätt löpning, utöver det så har jag tillbringat 4 timmar med att lära lillgrabben cykla utan stödhjul. Det har vart ett himla springande. Men efter en halvtimme så hittade han balansen och då gick det bra, då var det bara start och stopp som behövde filas på. Vi har sprungit flera, flera varv runt vår ladugård och det är 300 m. Säkert gjort 25 varv runt där med stopp för öva start, mota ofrivilliga stopp, vattenpaus, plåstring men skam den som ger sig.... Vi har inte riktigt fixat det där med starten, stoppen liksom ordnar sig av sig självt.... för det mesta.

Jogg- kullen/tillbaka

2009-08-06 18:50   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Ha ha, ibland så har man jättehöga krav på sig sjäv och ibland har man nästan inga krav på sig själv. Idag har jag en sån kravlös dag och trots det så är jag nöjdare med mig själv än på länge. I söndags så sprang jag 21 km för att jag visste om att när nattvecak startar då har jag ingen ork till att träna. Tänkte att med en halvmara i kroppen så krävs ju några dagars vila och då passar det ganska bra. Tre dagar har jag nu inte gjort något förutom en promenad i tisdags. Så idag tog jag löpardojorna och bestämde mig för att bara svänga lite på fläsket, så 1,6 km grusväg bort avsluta med en kort brant backe innan jag vände hem igen, totalt 3,2 km. Solsken hela vägen, ganska bra tempo och sonen brevid på cykel. Ja, jag kom ut i alla fall. Jag är väldigt nöjd faktiskt, nu skall jag bara duscha, käka och sen är det dags för sista nattpasset innan det är helg.

Efter min första halvmara....

2009-08-04 18:45   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

... har jag känt mig oförskämt fräsch i benen. Men jag valde att vila hela dagen igår och idag bestämde jag mig för att bara ta en lugn promenad. När jag sätter mig och reser mig så känner jag i knä och lår att jag har gjort något, det gör inte ont men jag antar att det är träningsvärk som pockar på. Så gubben skulle på möte i stan i eftermiddag och då passade jag på att följa med och promenera lite i hamnen och i stadsparken. Skönt att byta miljö lite.

Imorgon blir det nog en kort löptur, jag jobbar nätter denna vecka och är då lite rädd för att anstränga mig för mycket fysiskt, men en kort sväng får det allt bli.

Min nya kompis

2009-08-02 12:34   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Jag har fått en ny kompis, nämligen Göta kanal. Idag bestämde jag mig för att ta min löpträning hemmifrån och därför tog jag bilen till Norrkvarn och startade min löptur där. Hade som mål: minst en mil, men första slussen efter Norrkvarn är det 5 km. Det kändes bra och det är inte så långt mellan slussarna efter det. 1,5-3 km så vips hade jag sprungit 11 km till Töreboda och då var det dags att vända hem, det gick så lätt. Folk på kanalen vinkar så glatt och cyklisterna med.  Det är ett härligt klimat kring det där vattnet. Innan jag satte av hem så stannade jag vid en brygga för att vaska av ansiktet lite och doppa hårbandet i vattnet, stannade en gång till på hemvägen och gjorde likadant. Solen sken hela tiden så det var ganska varmt. Jag fixade 21 km på tiden 2.05.34 och då är mina stopp inräknade, men dom tog nog max minuten var.

När jag åter var vid bilen så tog jag fram min vattenflaska och tankade lite medans jag strechade, sen åkte jag hem. Väl hemma har gubben fixat mat, städat och plockat svamp!!!! Hur länge var jag borta egentligen?

oj oj vilken dag

2009-08-02 08:30   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Skara sommarlandscup, vilken dag. Dotterns lag blev silvermedaljöser och de vann både kvart- och semifinal på straffar. Phu, mina nerver håller inte för sånt, jag blir helt inne i spelet och ramlar nästa ihop i en hög. Det blir nog samma puls som en riktigt snabb löprunda..... Nåväl för min egen del så passade jag på mellan matcherna att gå lite i skara, så en förmiddagspromenad och en eftermiddagspromenad blev det, vardera timmen. Det kändes bra, skara är en vacker stad att gå i och det finns många fina hus att titta på. Passade också på att lokalisera gymnasiet som min bror skall börja på i höst.

Om en stund, när frukosten sjunkit så tänkte jag passa på att ta en löprunda innan alla måsten startar. Kram på er!

Banbyte.

2009-07-31 08:51   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Idag blev det ett tidigt träningspass, en löprunda på ren asfalt ca 11 km. Det är ren en väg som går igenom byn och har ganska tät bebyggelse hela sträckan. Kommer nog att bli den vändan flera gåmger nu i sensommar och höst, min svärfar var nämligen inne igår och sa att nu går det en älgko med kalv alldeles intill vägen där jag brukar springa (lilla varvet). Jag är som jag förr berättat inte så tuff när det kommer till stora djur. Dagtid med sällskap kommer jag nog ändå att ta den vägen men inte tidig morgon eller sen kväll. Hur som helst, löpningen idag kändes ganska bra, hade bestämt mig för att ta det ganska lugnt och tur var väl det eftersom det blåste ganska kraftigt. Motvind och sidvind, aldrig medvind (konstigt) så idag tog det lite längre tid. 1,11 men jag hade en bra löprunda.

Jag funderar på att ta ett lite längre pass i helgen, men det blir tidigast söndag. Ikväll är det jobb till 22.00, imorgon bär det av det skara kl 06.30 för sommarlandscup i fotboll för dottern och den beräknas ta hela dagen. På söndag blir det ganska lugnt annars för då börjar jag min nattvecka och går på kl 22.00. Så helgen och kommande vecka är ganska tuff.

Men nu ska jag starta dgens bestyr och börjar dom med en dusch.

Hej på er

Solen lyser, perfekt för en cykeltur intill väners strand

2009-07-29 10:23   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Passade på att ta en tur till Torsö på cykel idag, har aldrig förr cyklat över den bron och det var en ny upplevelse. Det var så fint, man blir nästan tårögd då, svårt att hålla farten för man vill bara stanna och titta på vattnet och solen som speglar sig i det. Var tvungen att cykla genom skogen hem för att fokusera på träningen. Men jösses vilken skön tur det blev, både för kropp och sinne!! Nu väntar jobb i eftermiddag.

Ha det gott