lenamarie 
Blog
Marie Särdqvist, 43year , Mariestad, SwedenKlara färdiga gå....eller spring
Share
RSS feed
Anmäld
2009-09-24 04:39
 0 Likes
 5 Comments
 0 Images |
 Share |
Nu har jag samlatt mod och anmält mig till vätternrundan 2010, anmälde mig i team shapelink, gruppen framflyttad till 22.36. Nu är det spinning och cykelknän som skallförberedas..... Kanske hinner jag hitta en racer innan annars ärdet cwy som gäller....
Era otäckingar:)
Hu, jag vågar knappt läsa era bloggar längre. Alla är mer eller mindre förkylda och jag tror att virusen springer över mitt tangentbord oxå..... Har fått impetigo i näsan och det får jag alltid när jag blir förkyld, en finne i örat som skaver och ett sötsug som är "pain in ass" just nu.
Lördagen slutatde i succé menbörjade som katastrof, knappt en enda besökare på dagen. Fullsatt på festen.... Tror att föreningen gjorde en förlust på närmare 20 000 kronor....
Det blev en dyster blogg idag, men jag skall avsluta lite possitivt för nu skall jag sätta en hårfärg och göra mig lite vacker med en avslappnande ansiktsbehandling:)
God kväll!!!
Äntligen
Idag tog jag mig ut på första svängen efter semestern, det är så himla skönt. Jag har vart så himla omotiverad efter vår resa och inte känt att jag har balans i kroppen. Jag tycker fortfarande att jag känner mig lite avig men påväg mot balans.
Löprundan idag blev en 4km lång/kort tur innan frukost och efter det la jag mig på mattan och jobbade med tre magövningar * 3.
Idag är det 75 år jubileum för vår idrottsförening. Först är det hela dagen på IP med lite olika uppträdanden och aktiviteter. Kvällen bär på fest och god mat. Hoppas bara att det blir lyckat och att det kommer mycket folk. Vår förening är en av de små föreningarna på landet som är påväg att dö ut. Till festen så har det vart anmälan så där vet vi att det kommer folk men kan man lita på att de kommer på dagen? Önska oss lycka till - kram på er:)
Hemma igen
|
2009-09-17 09:02
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
Japp, så var man hemma i Sverige igen. Här är det kallt fast solen skiner ju så jag skall inte klaga, fast jag fryser. Semestern har vart så skön och jag har verkligen njutigt av ledigheten, solen, värmen, maten och sällskapet. En riktig fullträff, fast det har ju visat sig, nu när jag kom hem, att semestern inte vart helt utan biverkningar. Så just nu sitter jag här med en kopp te och försöker intala mig själv att det är solbrännan som väger 2,5 kg mer och att det inte beror på mat och dryck.... Men visst känns det att kroppen är i obalans, inte så att jag mår dåligt, mer som att det kommer att ta lite tid att få rätt rytm i kroppen. Denna eleganta slutsatts drog jag efter att igår åkt på ett spinningpass som jag brukligen fixar hur lätt som helt, igår hade jag ingen energi och höll på att trilla av cykeln. Bokstavligen....
Nu skall jag bara samla kraft och vila på förmiddagen, sen ligger planerna på en löprunda a 5 km i eftermiddag sen kommer jag att få jogga ganska friskt denna veckan så jag får in lite spring i benen inför den kommande -ni-vet-vad-. Ja, sen får jag väl hoppas att solbrännan lägger sig snart så jag kommer i balans igen.....
Resfeber
|
2009-09-07 05:29
0 Likes
3 Comments
0 Images |
Share |
Imoron åker vi till Gran Canaria och jag får nog motvilligt erkänna att jag sitter med lite resfeber. Vaknade 04.30 och kände direkt att det är ingen idé att ligg kvar... Idag skall jag in till gymmet och köra ett riktigt tungt styrkepass, planerar att ta en jogg om en stund nu innan bara det ljusnar lite (mörkerfegis). Sen är det packning som gäller hela dagen, kanske en paus för lite svampplockning, nu har trattisarna kommit så det blir alltid mycket svamp. Igår var gubben ute och plockade en ica kasse full, det blir gott i vinter att ta fram....
Har inga planer på att räkna kalorier på semestern, semester är semester. Men för att inte helt förlora karaktären på semestern så har jag bokat in ett pass i gymmet och sen räknar jag med en hel del promenixer och simning. Tittar väl in på SL emellanåt om jag inte har fullt upp i solen......
Väder
Här har det vart fint väder hela morgonen och jag som inte vart ute på en löprunda på 2 veckor knöt skorna och dog på löparstassen. Nu är det dags! Kom 800 m så började det droppa, efter 1 km började det duggregna och spöregnet kom efter 2 km. Nåväl 5 km hade jag bestämt mig för och fem km blev det. Kändes varken bra eller dåligt, bara vått. Kanske får ta en tur imorgon med. Ska försöka hinna med en 10-15km:are innan vi åker mot Gran Canaria på måndagkväll. Nu en dusch och sen en sväng ut i skogen för att hitta lite guld till kvällen.
Kära dagbok/blogg...
|
2009-09-02 21:09
0 Likes
5 Comments
0 Images |
Share |
När vättern-sidan nu öppnade igen så gick jag från "självklart ska jag köra den" till "undra om jag ska köra den". Jag vet innerst inne att jag kommer att vara där och jag kommer att kämpa med blodad tand, för klassikern vill jag göra. Mitt bekymmer ligger i att jag egentligen inte tyckte att det var så roligt att köra tjejvättern och viken runt. Jag tyckte att simningen var skitkul och de löp-lopp jag gjort har vart väldigt roliga. Men jag tvekar lite här...
Idag har jag vart på 2 spinn-pass, det var meny-kväll på korpen så jag körde ett baspass och ett intervallpass. Efter det så tog jag lite styrka för mage, armar, axlar och rygg. Styrketräningen är riktigt rolig tycker jag. Har märkt resultat av den och det är ju extra peppande, Har inte alls lika ont i ryggen längre och tuttarna ligger snyggare i bh:n. Kanske bara inbillning, men jag har fått för mig det i alla fall... Det ser ut som bilring, bilring, bröst nu, förut var det mer som tre våningar bilring... Å näe, jag är inte utseendefixerad:)!
Augusti
|
2009-09-01 05:22
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
Augusti var inte helt och hållet min månad, blev sängliggandes i fyra dagar och har tyckt att det känns som att det finns en bacill ikroppen som inte riktigt vill bryta ut, bara hänga med och störa. Sammanlagt blev det 29 timmar och 26 minuter, det är bättre än juli men inte riktigt i mål som jag satt till 35 timmar i månaden (all träning). I Augusti så har jag förnyat mitt gymkort och tagit upp styrketräning, jag räknar mig själv som nybörjare och känner att det är mycket maskin-teknik som skall till, men det mesta går bara bra. Armar, bröst, skuldror och axlar jobbar jag med vikter mellan 25-40 kg och ben 45-60 kg. Mage och rygg använder jag bara mig till och det är ju goda kg det med:)
Löpträningen landade på 5 timmar och 32 minuter, jag måste skärpa mig där och det ska jag, det måste jag. Inför Lidinge 10 km så ska jag bara, även fast vi drar på semester om en vecka. Cykelträningen har jag inte jobbat med alls, men nu ska jag gå på spinning en dag i veckan och då kommer ju momentet i alla fall.
Målet för hösten är att jag skall skaffa mig en pilatesboll. Fick många tips och trix för magen på boll, det var himla jobbigt så en sån vill jag ha!
Å vad jag har haft roligt idag!!!!
|
2009-08-29 19:23
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
Aktivitetsdag med jobbet, jag jobbar på Paroc och idag har vi haft fotbollsturnering för alla anställda i Sverige. Det är totalt fyra olika ställen 2 fabriker i Hällekis, en i Hässleholm och så vårt huvudkontor i Skövde. Det var en riktigt lyckad dag, trots att vädret inte var helt med oss. Vi spelade blandat produktionspersonal, mek och kontorsråttor från min arbetsplats och vii var 12 st.... när vi började. Vi spelade mot huvudkontoret först och vann med 4-1, mot basproduktion förlust med 6-0 och sist Hässleholm förlust 3-0. Totalt blev vi 3a och det är jag jättenöjd, i mitt lag så var vi 2 tjejer och 11 killar/gubbar, de andra lagen hade inga tjejer. Jag kan stolt medge att jag inte gjorde bort mig, fick till och med varning i sista matchen. Ja, det var en riktigt rolig dag.
Första veckan med styrketräning
Har jobbat mycket med maskinerna efter att gått introduktin med ledare för att öva medans det är färskt i minnet. Det har bidragit till en hel del smärta vill jag lova, men inget som jag inte kan leva med.
Sista nattpasset sedan dröjer det tills jag jobbar natt igen, nu jobbar jag bara en vecka till sen åker hela familjen till Gran Canaria.
