121 timmars jobb och ingen träning

2010-08-01 14:36   0 Likes   4 Comments   1 Image

Share

Hur kunde det bli såhär? Min målvedvetna träningsplan drog igång för 2,5 vecka sedan och jag ligger redan över 1 vecka back med träningen. Jag kan inte säga att jag inte tränat pga lathet utan jag har iaf en vettig anledning, nämligen mitt/mina arbeten. 121 timmar har jag jobbat denna veckan och jag snittar strax över 100 timmar i veckan just nu. 28 Augusti ser det ut att bli normalt igen dock. Träningen kommer bli bättre kommande vecka men visst tar det på kroppen att få så lite sömn! Jag känner inte att jag har kunnat träna även om jag haft 2 timmar över. Det har inte funnits krafter till det helt enkelt. Jag har haft problem att kunna äta senaste veckan pga stress också. Två jordgubbar och ett glas vatten och sedan har jag hamnat i någon form av matkoma. Det brukar krävas betydligt mer än så för att bräcka mig.. :)

På hemmafronten är det bättre, eller ja.. Det går åt rätt håll! Jag har ett mål nu men måste fan ta mig i kragen och fokusera lite bara. Har en underbar flickvän som hjälper mig, är henne evigt tacksam! Men det vet hon om hoppas jag ;)

Det är sjukt kul o läsa alla andras bloggar på Shapelink. Alla ligger i och tok-kör just nu. Man blir inspirerad till att träna mer hela tiden. Jag känner mig frustrerad över att inte kunna träna lika bra som alla er andra just nu. Men skam den som ger sig!

Kriga på alla!

Attached images

 

Kaos

2010-07-24 10:42   0 Likes   1 Comment   1 Image

Share

Den senaste tiden har mina blogginlägg mest handlat om motgångar i det privata och tyvärr ser den trenden ut att fortsätta. Känns som att man tar ett steg framåt samtidigt som man glider 2-3-4-5-6 steg bakåt. Trillar vilken sekund som helst över kanten!

Träningen har rullat på bra. Har gått ner i vikt som jag ska samtidigt som jag ökar ganska snabbt i styrka i mina styrketräning. Så träningen kan jag verkligen inte klaga på just nu! Idag är det 30 min löpning på schemat. Dock har jag inte bestämt mig om jag ska springa ute i det ganska kyliga vädret eller om jag ska leta mig in på gymmet. Dagen är lång och känner att har tid för första gången på lite över 2 veckor.

Jobbet har varit lite konstigt senaste tiden också. Där har det också varit lite motgångar men jag försöker bara köra på och hitta rutiner som gör att det flyter på. Det är inte det lättaste men sakta men säkert så tar det sig. Det är trots allt ett nytt jobb fortfarande och man ska jobba i team och då det alltid är olika människor måste man lära sig hur alla fungerar.

Näe, jag hoppas NI har det bra! Kriga på!

Attached images

 

Jobb, pengar, nattbuss-jidder och sömn!

2010-07-17 10:51   0 Likes   4 Comments   1 Image

Share

Shapelink o alla andra, låt mig berätta om min dag!

Det hela började med igår att jag kl 01:00 (natten mot fredag alltså) somnade på jobbets
soffa nere på kommunkontoret. Jag vaknar kanske 2-3 ggr av en securitasvakt gasar runt på
området och han verkar jobba heltid just den natten med att söka igenom just renhållningens lokaler. Jag vaknar kl 5 av att första lastbilen lämnar området. Tänker att det är lika bra att stiga
upp och byta om. Jag jobbar som sopgubbe så vi börjar tidigt för att försöka komma hem i tid,
utan raster. Kl 12 är vi tillbaka och jag springer ner på gymmet för att träna en timme
innan nästa jobb - på biografen. Jag känner att jag är trött i kroppen och huvudet men
tänker att det är sista dagen denna veckan där jag jobbar dubbla pass på en dag och kör vidare.

På väg till biografen där jag arbetar näst så ringer min flickvän och pratar om ekonomi. Då jag betalt enormt mycket skulder senaste tiden så trodde jag att allt var undanstökat nu. Men icke sa icke! Ännu ett rejält bakslag och jag nämnde lite lätt i gårdagens blogg att det kanske är dags att ge upp nu? Detta gjorde att tröttheten känns av ännu mer. Under kvällen på jobbet ska vi ha premiär av Knight and day och en och samma film ska rulla genom två projektorer där det är ca 15 meters avstånd mellan varandra. Alltså ingen lätt historia! Jag övar med en erfaren maskinist och det går rätt bra. När jag sedan är ensam på jobbet och ska köra första föreställningen så flyter allting på jättebra! Jag går lugnt och metodiskt igenom programmen och inställningarna och är nöjd över en bra föreställning! När kvällen faller på gör jag exakt samma sak inför sista föreställningen. Vad händer då? Jo, maskinhaveri. Inte bara en gång på en halvtimme, utan 5-6 ggr. I två salonger sitter det 75 personer vardera och väntar. Med kollegan på telefonen och en kollega bakom mig som frågar om vi ska ställa in försöker jag klippa ihop den sargade filmrullen igenom + hitta rätt inställningar. Inser efter 30 min att det är rätt inställt och allting men det fungerar ändå inte. Här känner jag en fruktansvärd frustration och slänger ett par 3D glasögonen av plast i väggen. Hur frustrerade är det inte att bara se allt gå fel men du vet inte varför? Allt är egentligen rätt? Suck.. Det var bara att dela ut 170 st ersättningsbiljetter och be om ursäkt till alla gäster. Andas tänkte jag! Det är första gången på 2 år som det delas ut ersättningsbiljetter av detta slag, och när jag känner att man kanske? är anledningen till detta så känns det inte alls kul.

Resten av kvällen är okej och jag stämplar ut strax efter midnatt. Jag sätter mig vid
jobbets dator och inväntar nattbussen 02:15 hem. Jag småslurmrar till och inser att jag måste gå ut för att inte missa bussen. Utanför sitter det en tant i busskuren och jag tycker att jag känner igen henne men lägger ingen energi vid det. Vill bara hem nu! Men precis innan bussen kommer så frågar hon mig om detta är bussen till hennes by. Nej säger jag och går på. Väl inne på bussen så är det knökfyllt då kroken stängde en 15 min innan bussen gick. Jag sätter mig längst bak och hoppas att inga alkoholiserade sångfåglar har fått biljett till bussen. Då ser jag tjejen/tanten vid busskuren gå bakåt, skulle inte hon till en annan by? Hon sätter sig där bak också och känner då igen mig, fan! Då vi har gemensamma träningskamrater osv och varit på samma tävlingar innan så har hon mycket att prata om. Men att folk inte fattar att de inte är välkomna? Några hållplatser senare hoppar min flickväns arbetskamrat på bussen och så även min bror. Äntligen några jag känner tänker jag! Det gjorde dock det hela bara värre. Den här tjejen/tanten börjar snacka med min flickväns kompis och blir verbalt ägd men ger inte upp för det. De hinner prata om allt från silikon till ställen de bott på inom loppet av ett par sekunder. Att resan är 40 min lång gör inte det hela bättre. SKJUT DOM! Skadeskjut en av dom iaf? Kort och gott alltså, resan blir enormt jobbig. När de väl kliver av så gör jag mig redo för att kliva av i byn där jag bor. Jag går framåt i bussen och kommer till ett par som har benen ut i mittgången och jag ursäktar glatt för att gå o prata med chaufören. Det går inge vidare o när jag väl är förbi pratar jag med han som kör om att han ska stanna i byn, han vägrar då köra in i byn utan vill glida vidare på motorvägen. Att jag frågade om han körde IN i byn när jag klev på bussen hade inte spelat någon roll tyckte han. Då kommer killen från paret bakom mig och börjar jiddra med mig och chaufören om just denna saken. Det leder i slutändan till handgemän och jag vill bara av bussen! HEM TILL SÄNGEN, SNÄLLA! Jag blir hotad och känner i slutändan inga andra utvägar än att slå killen som la sig i och ville spela gud/djävulen. Chaufören hejade på och stannar ett par km från byn ute på motorvägen och öppnar dörren. Avstigning för samtliga nervvrak! En timmes lugnande promenad senare är jag hemma. Jag är öm i handen och tänker på en gammal skada/ömhet just där. Får se om ett par dagar hur den beteer sig. Väl hemma så tittar jag in i min sons rum och se han sova gott. I min egna säng ligger min flickvän och sover, jag kan njuter av att krypa ner brevid henne. Äntligen lite härliga stunder denna dag!

Idag är det lördag och jag ska jobba 13-01 på bion och sedan är det laddat för att åka samma buss hem som igår. Önska mig lycka till? Tack för att jag får skriva av mig här! ;)

Attached images

 

Fotsvett, bio och hemlängtan

2010-07-16 19:13   0 Likes   0 Comments   1 Image

Share

Sätter mig på kontoret och slappnar av. Räknar minuterna jag har över, får det bara till fem. Skyndar mig in här på shapelink och börjar skriva ett blogginlägg. Passar på att dra av mig de svarta skinnskorna och till mitt stora missnöje så känner jag en ovanlig doft. Fotsvett! Det är inget ovanligt och inget man ska skämmas över men det är inget jag drabbas av ofta. Men det har varit en lång dag och det slår mig att det är samma strumpor som jag tränade i innan. Aha.. jag hann ju inte duscha och byta om efter träningen.. Där har vi problemet! Vad ska man göra? Bara att dra på mungiporna och le. Man kommer längre då! :) Det blev ett bra ryggpass och 30 min cykel. Jag är nöjd och det känns i rygg och lår att jag tränat, men det är väl det som är meningen?

Inatt efter jobbet ska jag hem till min säng och familjen. Sonen kommer hem till oss ikväll och jag ska få träffa han ett i ett par timmar i morgon innan jobbet. Får hoppas det blir fint väder så vi kan hitta på något utomhus. Vi har inte setts på 14 dagar nu.

Sitter på filmstaden förresten. Dagens andra föreställning har precis rullat igång. Vi har premiär på Knight and day med Tom Cruise och Cameron Diaz idag. Jag är ansvarig för maskinrummet idag vilket kan vara lite pirrigt vid premiärer. Men jag har lyckats hålla koncentrationen trotts att jag känner mig sliten. Fick ett bakslag ekonomiskt idag vilket påverkade mig enormt och innan jag kom hit så kände jag mig nästan på bristningsgränsen. Det får fan vara bra med bakslag nu! När ska man ge upp? När ska realismen ta över en o göra att man kommer till insikt o fattar att man inte har kapaciteten att klara av det problem som dykt upp? Många suckar och negativa tankar surrar omkring men jag tänker fan inte ge upp när jag ändå kommit en så grymt bra bit på vägen och det kan jag tacka min flickvän Marina för. Hur tacklar NI problem mentalt som påverkar hela era liv och eran familj?

Ha en grymt bra kväll alla!

Attached images

 

Jobb, gym och jobb!

2010-07-15 22:39   0 Likes   4 Comments   1 Image

Share

Arbetsveckan tar inte slut, bara att inse fakta. Helgen är omplanerad till att jobba och första lediga dagen som hägrar är lördag, nästa vecka. Det är bara att försöka att inte tänka på det och köra på. Jag tror inte man kan göra annat om man vill ha huvudet med sig på den resan! Har dock fullt upp med att tänka på annat ändå. Hugget som stucket..

Idag blev det lite gym mellan jobben, vilket var en ren flyt att jag hann. Men så länge man hinner så spelar det ingen roll hur! Jag ska sova i Växjö idag, rättare sagt på jobbet. Sen är det ut i ottan och jobb ända till midnatt som gäller. Hinner ev. med gym mellan jobben i morgon också. Gillar inte att sova på jobbet, hade hellre legat i sängen hemma. Där ligger ju faktiskt någon speciell brevid en också, det hoppas jag verkligen inte att det gör på soffan nere på jobbet. Dela soffa med en annan kommunalare vägrar jag göra :)

Kan passa på att rekomendera er alla att se Novellfilmen "I rymden finns inga känslor". Bra!

Näe, sov gott ni andra dödliga. Vi odödliga krigar på ett par timmar till!

Attached images

 

Tisdag

2010-07-13 13:04   0 Likes   2 Comments   1 Image

Share

Ännu en dag med så sjukt underbart väder!
Känns jobbigt att stiga upp efter dåligt med sömna pga värmen men så fort man kliver utanför dörren så vaknar man till liv av solen.

Huvudet är inte alls vad det ska vara men kroppen hänger med. Ska försöka springa en runda med hundarna ikväll om inte åskan blir allt för intensiv här hos oss. 30 min löpning står på programet! Hinner inte med något gym pga jobb och jag tror hundarna uppskattar det mer att jag springer hemma i skogen med dom än ensam på löpbandet inne i stan. Tycker synd om djuren som har päls i denna värmen. Jag klagar inte men jag kan klä av mig o ta mig till svala platser om jag behöver, det kan inte dom. Hästarna i stallet lider mycket av flugor också, stackars djur.

Träningen igår gick ganska dåligt. Körde rygg, traps och biceps och fick byta lite övningar då jag var på jobbets gym. Dock när jag var på sista övningen så såg jag att det fanns utrustning att köra de övningar jag tänkte från början. Jag kände mig okoncetrerad och har ångest över det än idag. Men tar revansch redan nästa vecka o kommer köra stenhårt på ryggpasset då!!

Nu ska jag ta mig en dusch innan det är dags att dra till jobbet!

Lev väl!

Attached images

 

Värme och vm-final!

2010-07-11 22:38   0 Likes   3 Comments   1 Image

Share

"Pust, stånk och stön! Åh, vad varmt det är.."

Hur mycket gnäll har man inte hört denna helgen? Folk som gnäller över värmen och folk som verkar längta till vintern redan nu.. Aja.. Alla är vi olika? Jag ska inte klaga på dom som klagar utan ta mig tid att njuta av värmen istället? ;)

Jag har inte tränat denna helgen utan bara varit hemma. Har varit fruktansvärt skönt faktiskt. Jag kände att jag behövde den vilan efter den tuffa arbetsveckan som var. Det blir träning i morgon måndag istället. Det är laddat för ett pass för rygg/traps/biceps. Eftersom träningen är upplagd för att stärka överkroppen till större del för att undvika päronformen på kroppen så blir det lite speciell träning just nu. Jobbar som sopgubbe under sommaren så det blir ju en hel del promenader mellan tunnorna. Det kanske kan hjälpa mot förbränningen lite. Ska väga mig i morgon innan jobbet och vi får hoppas att viktkurvan fortsätter att peka neråt nu..

Näe, finns ingen ro att skriva mer. Spanien - Holland på tv och det är spelat 103 min, varför slösa tid här då? Fortfarande 0-0 dock. Aupa España!

Hoppas ni haft en bra helg iaf!

Attached images

 

Fredag och start på ny träningsperiod!

2010-07-09 15:04   0 Likes   1 Comment   2 Images

Share

Fredag och solen skiner ute. 28 grader sist jag kollade och det börjar bli eftermiddag. Jag hann med att cykla förbi stranden på väg hem från jobbet. Synd på att snorungar som trängs vid bryggan bara. Ruskigt skönt att ha hela helgen framför sig nu och veta att man inte har några måsten alls! Kanske blir att träna ett pass "om det faller på". Tänker INTE planera någonting förutom avslutningen av fotbolls-vm :)

Veckan som gått har varit jobbig. Nästan 65 arbetade timmar denna veckan gör att kroppen känns mör. Det är därför som helgen ska avnjutas ordentligt ;) Veckan som kommer borde inte bli lika intensiv vilket kanske ger lite mer tid åt flickvännen, hundarna och träningen.

Då jag ändå har två jobb där jag är relativt ensam ganska mycket så har jag haft tid att tänka mycket på min träning som jag velat ta tag i ordentligt igen. Tänkandet har resulterat i två planerade träningsperioder. Den första perioden ska jag fokusera på min "hårdhet" i kroppen vilket innebär mycket styrketräning och mindre kondition. Jag kommer lägga konditionsträning en dag av sex, men det kommer öka under nästa träningsperiod då jag ska lägga krutet på att definera kroppen. De första två rundorna kommer ta tio månader ungefär, dock så är jag säker på att det inte kommer att räcka med tio månader för att bli nöjd utan kanske jag kanske får köra en omgång till där man halverar "bulk-periodern" och "deff-perioden". Det återstår att se. Jag kommer försöka bli av med sötsuget vilket är svårt, men kommer göra ett bra försök!

Näe, nu vill jag slappna av o ska göra så också!

Hej!

Attached images

 

Sol och positiva besked!

2010-07-04 01:04   0 Likes   0 Comments   1 Image

Share

Fy fan vilken skön dag!

Inledde dagen att ta en kort promenad med hundarna och sedan in och styra upp frukost till mig själv och sonen. Satt faktiskt och löste melodikrysset för första gången (PRO-poäng) under frukosten och jag o en god vän lyckades lösa hela tillsammans. Mycket stolt ögonblick för mig personligen. ;)

Sedan bar det av till stranden som bara ligger 2-300 meter bort för att njuta av sommarens varmaste dag. Vi låg inte så länge då vi var tvugna att gå hem o laga lunch. Pannkakor (feta o fina) stod på menyn. Fick i mig 2 st i värmen ändå. Efter lunchen drog vi till stranden igen och där låg vi ett par timmar innan det var dags att se på fotbolls-vm på burken. Slutade dock med att jag följde den från balkongen då det knappt går att vara inomhus idag. Spanien lyckades vinna till slut o det värmer inombords av att se dom gå vidare i turneringen! España en el curazòn!!

Fick besked från brottningen idag att träningen kommer dra igång v.34/35. Kommer styra min styrketräning själv och teknikpassen är planerade till 3 st i veckan till o börja med. Lär landa på 5-6 pass i veckan under hösten. Fy fan va skönt!! Är grymt taggad o vill bara ut o springa av glädjen av att man ska börja köra igen.. Dock är lugnorna inte helt okej än.. Men det släpper, vilken dag som helst nu! ;)

Lev gott alla! Nu ska jag mysa framför  massa kampsport på Tv4sport hela natten och morgonen!

Attached images

 

Träninglusta, jobb och pengar

2010-07-02 21:52   0 Likes   2 Comments   1 Image

Share

Att sätta på ett plåster över fingertoppen var inte det smartaste man kunde göra precis innan man skulle skriva ett inlägg här. Det är nästan symboliskt över hur min vecka har varit. Alla mina lösningar har lett till problem!

Jag har varit sjuk nästan 14 dagar nu där hosta och halsont är de värsta bovarna. Det har givetvis hållt mig borta från gymmet o det känns, både mentalt och fysiskt. Lusten att begrava känslor långt under de fria vikterna och kettlebellsen är stor nu! Men jag borde komma igång nästa vecka igen.. Annars går jag i bitar!

Har varit jobbigt hemma senaste tiden också. Mycket jidder i förhållandet som bottnar i det ekonomiska främst. Önskar så många gånger att pengar inte fanns. Att man inte behövde skiten. Men det verkar ändå kunna lösa sig. Det är lite lättare att andas nu än för ett par veckor sedan. Bara kriga för att få det att funka nu! Det är ju det man vill.

Detta har då lett till att huvudet har varit i snurr o det har påverkat jobbet också. Har haft svårt o koncentrera mig på det jag ska göra o lett till lite misstag. Inga stora men ändå sådana man inte borde göra. Där vill man också revanschera sig.

Kort o gott har senaste tiden varit skit! Men bara att hålla huvudet högt o köra vidare. Har lagt upp en träningsperiod som sträcker sig på 7+7 månader nu. Men så kass form jag är fysiskt så kanske jag får dubbla den. Beror helt på vad det blir för träning i höst. Går jag på brottningen på riktigt igen så blir det bara 7+7. Har varit i kontakt med dom nu men får se om det blir av ens. Hade gjort så mycket för mig som människa om man fått chansen o köra på riktigt igen. Bara att hålla tummarna!

Lev väl!

Attached images