viiva 
Blog
Viktoria Ivarsson, 48year viiva's Blog
Share
RSS feed
Fastare rumpa
2013-04-27 20:17
 0 Likes
 2 Comments
 0 Images |
 Share |
Börjar äntligen komma igång ordentligt och känner att det inte är så motigt att komma runt mina vändor. Oops sa visst motsatsen när jag var seg som en gummibjörn efter ett femkilometerspass häromdagen....
Vill så gärna få lite fastare rumpa!!
Är dock extremt försiktigt med min träning eftersom jag dras med ett ryggont som ibland totalt överfaller mig och kastar alla goda föresatser över bord. Är inte beredd att svälta mig än utan kör min styrketräning och försiktig jogging med förhoppningen att jag ska komma igång på riktigt den här gången.
Närmaste mål är Salomon Trail Tour i Sälen, inte bestämt distans än. Ser dock fram emot min första tur i de svenska fjällen! :-)
Keb Arctic Run
Funderar skarpt på att göra något som jag egentligen vet att jag inte klarar. Springa ett fjällmaraton. Är det klokt eller fullständigt galet att ha sådana målsättningar????
Trött på vinter
|
2013-02-09 23:12
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Nu är jag trött på vintern. Vill ha bara skogsstigar och inte så kallt längre. Har sänkt min ambitionsnivå men är i desperat behov av någon som sparkar på mig så att jag verkligen tränar när jag ska. Tyvärr räcker det inte med löpträning när man har taskig rygg. Behöver styrketräna och det är såååå tråkigt!!
Å-varvet
|
2012-06-17 09:09
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Tänker tillbaka på förra årets Å-varv då jag tränat i 2 månader och det var en pina att ta sig runt den dryga milen.
Ett år senare med ganska regelbunden träning (två förkylningar gav lite uppehåll) sprang jag med gott mod runt hela sträckan. Har inte riktigt testat mig själv på en mil tidigare då jag helst springer i skogen och det inte blir samma fart och kontinuitet där.
Dock tror jag att det är min skogsträning som gjorde att jag snarare tog i lite mer i alla små uppförslut än att jag tyckte de var jobbiga.
Ville så gärna springa under 60 min men är ändå grymt nöjd så här i efterhand med mina 64,45.
Ska tvinga mig till vila i några dagar nu även om jag är riktigt taggad att träna MERA!
På G igen
|
2011-11-26 15:39
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Oj, vad fort tiden går och vad länge sedan det var jag skrev något. Det är tydligen lättare att skriva när det går bra och jag är positiv.
Nu har jag äntligen börjat träna igen efter att ha varit sjuk i nästan en månad. Om jag ska vara ärlig varade det inte riktigt en månad men latmasken lägger gärna på några dagar av vila för att vara på den säkra sidan...
Tror jag har varit lite rädd för en löptur eftersom jag trott att jag tappat allt på några veckor. Började därför med yoga och promenader för att få upp mitt mod lite grann och när jag väl drog på mig skorna och vågade ut så kändes det jättebra!
Lättad och taggad!
Trail Running
|
2011-09-11 21:53
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
idag sprang jag 5 km på Salomon Trail Running Tour. Jag visste inte riktigt var jag låg orkemässigt och för bara en vecka sedan kände jag mig otroligt seg i träningen.
I alla fall så bestämde jag mig för att springa idag och det gick jättebra! Kändes jättebra! Snacka om att man blir taggad att träna mera.
Jag är nog inte ensam om att kastas mellan hopp och förtvivlan när kroppen ena dagen ifrågasätter varför den överhuvudtaget ska röra sig framåt och en vecka senare har fötterna fått vingar. Nu ska jag på allvar lägga upp en riktig träningsplan som innefattar intervallträning, styrketräning och de långa, lugna rundorna som jag älskar.
Efter idag har jag också insett att mitt nästa inköp av skor kommer att bli skor som är gjorda för skogen. Det är ändå där jag trivs bäst och då måste jag ha ett par skor som tål lite mer och som ger mig bra fäste. Det är bara att börja läsa på för att se vilka som är bra och prisvärda.
Nu ska jag sova och drömma om nya härliga löpturer. :-)
Nedgång
|
2011-08-08 12:40
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
För tillfället bär det mesta emot känns det som.
Bestämde mig för ett tag sen att bli blodgivare.En gång har jag lyckats ge blod och de övriga två gångerna har jag fått åka hem igen med några kartor järntabletter. MItt hb ligger precis på gränsen och jag verkar inte kunna få upp det hur bra jag än äter eller med järntillskott. Undrar om det också kan påverka träningen?
Har dessutom haft ont i baksidan av mitt höger ben senaste veckan. Känns mest när jag springer och det är en lightkänsla av det onda jag hade innan jag blev opererad för diskbråck för några år sedan. Övrig tid har jag ont i ländryggen och det tär både på min träningslust och mitt humör.
Efter att ha fått ordning på ryggen så att jag kan leva ett någorlunda normalt liv är jag livrädd för att trilla tillbaka till den onda cirkeln med ont/depression/svårt att träna/mer ont/mer depression....
Det här inlägget speglar hur jag mår just nu men det är trots allt sommar fortfarande, jag sitter med en god kopp kaffe framför mig, har ett yoga pass inplanerat idag och ledig resten av veckan!
Vacuum efter jobb
|
2011-08-02 12:22
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Nu har jag jobbat ca 70 timmar på en vecka och de flesta av dem nattetid. Det blir inte mycket ork över för träning men den här gången har jag faktiskt lyckats få in ett par träningspass (det har inte hänt förut).
Igår var sovdag och idag var jag ute och joggade på morgonen. Ju fler dagar jag inte tränar på desto svårare har jag att ta tag i det igen. Måste verkligen sparka ut mig själv. Är vi människor så bekväma? Tror inte att det är bara jag!! Dock har min karaktär när det gäller träning förbättrats 100% jämfört med ett halvår sedan. Det roliga är att karaktären för sött blir bättre ju mer jag tränar. Blir inte lika sugen helt enkelt! Nöjer mig för det mesta med min obligatoriska bit mörk choklad. ;-)
Nu skulle jag vilja ta träningen till lite nya nivåer och letar efter en PT som kan hjälpa mig. Har skrivit några förfrågningar men inte fått några svar än. Tror att det främst är kost jag behöver hjälp med, det är lätt att äta fel.. Jag har också lite svårt att veta hur hårt jag kan träna. Skadade ryggen för flera år sedan och är livrädd för att ta i för hårt och överanstränga mig.
Nu kommer snart hösten och hur skön sommaren än är ser jag fram emot den tid som kommer. Yoga studion kommer igång och då vet jag att det blir minst ett pass i veckan. Jag Älskar att vara i skogen på hösten och de dofter som finns där då. Skulle önska jag kunde flytta ut och sova på en plätt mossa på nätterna..
xx
Att det ska va så svårt!
Idag började jag morgonen med Pranayama och Yoga. Yoga passen i studion är få så här på sommaren och varje gång jag varit på ett säger jag mig själv att jag måste göra fler pass hemma eftersom min rygg mår såå bra av yoga. När jag väl ser tillbaka på min vecka har jag som mest lyckats göra ett yoga pass.
Det är inte det att jag inte kan, jag har yogat så länge nu att jag lätt kan få till ett bra pass och det känns lika bra efteråt men jag kommer inte till skott!
För mig tror jag att yogan är en förutsättning för att jag ska kunna gå framåt i min löpning eftersom löpningen känns en del i min ländrygg.
Skärpning!!!
