Sanningens ögonblick

2012-01-07 21:46   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Den här veckan var tanken att jag skulle börja träna igen. Det har väl gått sisådär. Inga riktiga träningspass men några promenader har det blivit i alla fall. Bättre än inget, men inte tillräckligt bra...

Igår skulle måttband och våg visa vad som hänt under drygt 2 månader utan träning och med helt fel kost. Blev faktiskt glatt överraskad... Hade bara ökat 2,2 kg i vikt. Midje- och rumpmått hade ökat med 3 cm vardera. Visst, det är väl inget jag är nöjd med, men det är ändå mycket bättre än jag kunde tro.

Nu ikväll är jag i alla fall riktigt motiverad till att gå tillbaka till mina vanliga kost igen. Har vansinnigt ont i magen, så nu får det definitivt bli kolhydratfattigt igen.

Januari

2012-01-01 15:02   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Äntligen känner jag mig tillräckligt frisk för att börja träna igen. *peppar peppar* Känns liiiite patetiskt att det sammanfaller med 1 januari, med tanke på alla som börjar träna efter nyår, men det här ju snarare en omstart än en start. ;-)

Idag blev det en mjukstart i form av en promenad med mannen. I veckan ska jag iväg till sporthallen igen. Zumba ska det bli och kanske lite spinning eller nåt annat. Får se vad jag känner för helt enkelt.

Kosten ska jag ta tag i nästa vecka. En sak i taget. :-)

Det går trögt...

2011-12-26 19:11   0 Likes   6 Comments   0 Images

Share

Snart 2 månader utan varken träning eller bloggande. Det ena leder ju liksom till det andra, så ingen träning = inget bloggande. :-(

Jag har varit småhängig hela november och en bra bit in i december. Till slut kom en riktig brakförkylning och det var nog "bra". Det är först efter att den börjat ge med sig som jag nästan känner mig som vanligt. Ganska trött bara, men det är kanske inte så konstigt efter nästan 2 månaders soffhäng...

Kosten har det inte heller blivit nåt vidare med. Har helt enkelt inte orkat när jag inte mått bra utan jag har ätit som resten av familjen. Magen mår sisådär nu. Får ta tag i det efter nyår.

Börja träna igen är i alla fall prio 1, men det känns faktiskt rätt jobbigt. Vet att jag har tappat både styrka och kondition, så det känns riktigt trögt att börja om igen. En kick i röven är väl vad som behövs. Nån som vill ge mig den kicken? ;-)

Tema återhämtning

2011-11-13 16:11   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

På träningsfronten händer det inte nånting just nu. Förra veckan hade jag självvald vilovecka. Den här veckan hade jag tänkt köra som vanligt, men huvudvärk, halsont och sprängande bihålor satte stopp för det hela.

I helgen har jag mått mkt bättre, men vågar inte ge mig på nån träning riktigt än. Hade tänkt gå promenad idag som en liten mjukstart, men soffan lockade mer. Jag brukar nästan aldrig välja soffan före motion, så jag antar att kroppen fortfarande behöver återhämta sig.

Det är bara att ta en dag i taget. Jag kommer inte att börja träna förrän jag är redo.

Vilovecka

2011-11-02 21:22   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Det är inte ofta jag känner så här, men just nu finns inte träningslusten där. Kroppen vill liksom inte. Därför tyckte jag att det var lägligt med en vilovecka nu. Jag har iofs bokat box med en kompis i morgon, men det lutar åt att jag lämnar återbud. Får väl se hur det känns i morgon.

Fredag-söndag blir det i alla fall vila ige, för då åker jag bort. I vanliga fall brukar jag åtminstone klämma in en promenad om jag är borta över en helg, men inte nu.

Nästa vecka hoppas jag vara tillbaka, med en utvilad kropp i fin form. :-)

Zumbamarathon

2011-10-30 21:35   0 Likes   2 Comments   1 Image

Share

Idag har jag gjort nåt riktigt kul: jag har varit på zumbamarathon! :-) Ett 2 timmar långt zumba-pass med 3 olika instruktörer som turades om att guida oss 60 deltagare.

Hela tillställningen var till förmån för Rosa bandet och vi fick skänka valfri summa pengar. Ska bli spännande att höra sen hur mycket vi drog ihop. Många av oss hade rosa linnen dagen till ära.

Jobbigt och svettigt var det så klart, men det ska det ju vara. Kul kul!

Hittade just ett reportage på vår lokaltidnings websida samt en tjusig bild som jag lyckats fastna på:

Jag är den blonda med mörk lugg.

Här kan du läsa hela reportaget:
http://helahalsingland.se/bollnas/bollnasc/1.4054059-dansade-zumba-mot-brostcancer

I morgon blir det garanterat träningsvärk i magen!

Attached images

 

The Nike Blast 2012

2011-10-24 15:18   0 Likes   2 Comments   1 Image

Share

Efter årets BollnäsEss fick man verkligen blodad tand när det gäller det här med träningskonvent. För en vecka sen blev det bestämt att jag och Linda (http://skavsjo.shapemeup.se/) ska åka till Sthlm i februari och gå på The Nike Blast. Woop woop!

En kul grej är att Linda och jag har lärt känna varandra genom sporthallen. Hejade på varann där, blev vänner på FB, började läsa varandras bloggar och på den vägen är det. Nu ska vi på träningsresa ihop! :-)

Några dagar senare bestämde sig även kompisen Maria för att hänga på. Sånt gillar vi. :-) Och så har vi kompisarna Pernilla och Sandrine, som redan bor i Sthlm, och som ska med de också. Kul kul! Det här kommer att bli kanon! :-)

Nån mer som ska dit?

Attached images

 

Mitt andra hem

2011-10-16 15:21   0 Likes   3 Comments   1 Image

Share

Idag kom jag äntligen igen till mitt andra hem igen, dvs till sporthallen. :-)

Jag kände efter promenaden igår att jag mådde tillräckligt bra för att gå och träna. Det blev ett Nordic power-pass och det gick bara fint. Känner mig fortfarande stark, så nu ska jag helt klart spinna vidare på styrketemat.

För att inte riskera att jag går ut för hårt efter förkylningen, så får det bli promenad i morgon. Troligtvis zumba på tisdag och sen styrkepuls på onsdag. Can't wait!

Vad har ni tränat i helgen?

Attached images

 

Fet träningsabstinens

2011-10-15 13:30   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Ojoj, en vecka sen senaste träningspasset och nu har jag riktig träningsabstinens. Jag tror iofs inte att kroppen har mått särskilt dåligt av att vila, med tanke på att jag tränat rätt mycket på sistone. Även om vilan nu var ofrivillig, så gjorde den säkert nytta.

Idag blir det mjukstart med promenad. Är fint höstväder, så det blir nog kanon. :-) I morgon väljer jag mellan att köra skivstång eller zumba. Har inte riktigt bestämt mig än...

Nästa veckas träning får jag klämma in under månd-onsd. På torsdag kommer mina föräldrar hit och fredag-söndag ska jag tillbringa i Stockholm. :-) Jag vet att jag ska köra styrkepuls på onsdag i alla fall. Vad det blir månd-tisd beror lite på vad jag kör i morgon och hur det går. Jag har ju trorts allt haft soffläge i 6 dagar och även om jag känner mig pigg idag så är det ju inte säkert att träningen funkar. Får prova och se helt enkelt.

Till sist - i mitt förra inlägg bad jag alla som läste att lägga en liten kommentar, bara för att jag ska få se vilka ni är. Slutsatsen av det är att jag har 5 (!) läsare. Tur att jag råkar veta att många fler har läst. ;-)

Hallå där!

2011-10-12 11:57   0 Likes   8 Comments   0 Images

Share

Ingen träning sen i lördags. Jag är fortfarande förkyld och hemma från jobbet. Kanske kan bli nån promenad eller så till helgen, vi får väl se...

Har på sistone fått höra flera personer som läser min blogg och det är ju jättekul att få respons! :-) Jag vet att det är många som är inne på bloggen och läser, men som inte kommenterar. Alltså, det är ju absolut inget måste att kommentera, men jag är så nyfiken på vilka ni är, ni som läser min blogg.

Kan ni inte bara slänga iväg en liten kommentar på det här inlägget? Bara skriva "hej" eller nåt? Kom igen nu! :-)