Nytt försök - med nya mål!
ninja.ior 
Blog
Emmelina le Claire, 37year , Goteborg, Swedenninja.ior's Blog
Share
RSS feed
? ! Sponsorer ! ?
2009-02-11 09:41
 0 Likes
 11 Comments
 0 Images |
 Share |
Är det någon utav er lirare som är haj på hur man går tillväga då sponsorer till idrottföreningar skall sökas. Vi ska nämligen åka till Thailand med klubben i juni för att träna thaiboxning och behöver därför försöka arbeta ihop lite pengar. Sponsorer är ju väldigt bra och om vi skulle kunna fixa en var så blir ju det väldigt mkt pengar.
Sedan finns det ju säkert tusen tals andra saker att göra men min hjärna står ju helt still. Är det något utav er som har en bra dunderbra idé om hur klubben skall kunna tjäna ihop lite pengar, på olika evenemang osv. Vi ska ha två tävlingar till, där vi bla ska ha försäljning av lite gotter och smörgåsar och sådant.
Sedan finns det ju, det traditionella bullbaket som man körde med i hela mellanstadiet, men sedan står det still i mitt huvud. Så om ni har någon bra idé får ni jättegärna lägga in en kort kommentar. Jag vore väldigt tacksam!! :D
Men visst vore det heelcoolt att åka till thailand, där thaboxning är nationalsporten eller vad det nu heter. Grymme!
Ha en härlig dag!!
Hälsolimpa - ljuvligt god
|
2009-02-10 19:29
0 Likes
14 Comments
0 Images |
Share |
Jag fick ett alldeles fantastiskt tips från min pappa på ett bröd - en hälsolimpa som eleverna (han jobbar som kocklärare) älskade, lärarna med dessutom och sist men inte minst JAG med.
Det var fantastiskt gott, något sött och skulle kunna ätas som sockerkaka ifall suget faller på. Min käre far sa också att mängden sirap kan minskas (en hel dl om det skulle vara så) men då måste den dl ersättas av lika mycket lättfil.
Hälsolimpa:
Ingredienser:
6 dl Lättfil/ fil
1 dl vetekli
3 dl grahamsmjöl
1 dl grovt rågmjöl
1½ dl havrekross
3-4 dl vetemjöl
3 tsk bikarbonat
1 tsk salt
2 dl ljus sirap
1-2 tsk mald anis och fänkål
Alla ingredenserna skall blandas samman.
Börja med fil och sirap, sedan alla ingredienser UTOM vetemjölet,
bikarbonaten och saltet som blandas för sig och tillsätts sist.(börja
med 3 dl vetemjöl.) Smeten ska bli som en tjock sockerkakssmet.
Ugn 175 grader i ca 40 minuter i 2 st 1½ liters formar, där smeten
fördelas jämt.
Det finns tränare och det finns TRÄNARE!
|
2009-02-10 10:21
0 Likes
5 Comments
0 Images |
Share |
I söndags kände jag mig helt lost. Min kropp ville inte lyda, jag var ute och gick en promenad och efter det var jag helt slut. Mina armar värkte, jag orkade knappt gå upp för trapporna, var helt slut.
Idag känns det bra i kroppen igen. Nu har jag precis kört mitt tredje morgonpass på raken och glädjen i träningen finns med mig hela tiden, det är helt fantastiskt. Jag grämer mig inte ens över morgonpassen - hoppas det får förbli så.
Efter att ha kört i 1 h och 45 min idag så var passet slut, vi städade och gick hem. Tog ur tvätten som jag slängt in, innan träningen och sen fick jag ett sms från min tränare: Bra kört idag, fortsätt så och ha en bra dag. Är inte det fantastiskt. Det är kul att få sådana pepp sms! Hela jag strålade :-)
För övrigt kan jag säga att jag har haft många bra tränare i karaten tidigare, men bara en som var helt outstanding, en som jag klaffa med på alla sätt och vis. Han nådde in med sin feedback på ett alldeles speciellt sätt, kunde coacha mig på det där speciella viset och jag trodde aldrig jag skulle få en sådan bra tränare igen. Men nu!! Nu har det skett igen, tränaren jag har nu är helt utomordentligt duktig, en grym pedagog med grym pedagogik! Dessutom gör han allt för klubben och dess medlemmar. WOW!
Ha en bra dag folks! :-)
Jag ska tävla!!!
|
2009-02-09 20:48
0 Likes
6 Comments
0 Images |
Share |
Idag fick jag beskedet och jag ska tävla 14 mars, jag frågade min tränare och han sa; kör på hårt nu, kom på morgonträningarna och så ser vi om det känns bra i kroppen veckan innan. Så nu ska jag träna inför match.
Det blir alltså första gången som jag går upp i ringen. Och vi som ska upp i ringen nu 14 mars ska köra på samma träningsschema som dem som ska tävla på SM i slutet av mars.
Det innebär alltså träning 10 gånger i veckan. Och jag tror att minst sex pass består av thaiboxning, sedan tror jag att två pass är löp pass (något jag pratade med tränaren om - och jag ska cykla två timmar i veckan istället) resterande två pass vet jag inte ännu.
10 pass är mycket för mig och jag har bestämt mig för att lägga styrketräningen vid sidan av under en månad, annars kommer jag inte orka med träningen med klubben.
Så nu är det fullt ös medvetslös. Det kommer bli väldigt spännande men samtidigt så jäkla nervöst!
Shihuu!
Misskötsel :(
|
2009-02-08 21:06
0 Likes
8 Comments
0 Images |
Share |
Jag har brutit mitt löfte, till mig själv. Jag åt massor av godsaker i helgen. Och godis åt jag både fredag och lördag. :( Ca 300 gr vardera dag. Nu är det en ny vecka och jag ska vara noga med vad jag äter, ännu en gång. Ge allt för att inte slarva iväg på helgen. Fan :-(
Jag är helt slut i kroppen och har vilat hela dagen. Jag försökte köra sex thaipass eller, jag körde sex thaipass denna veckan men orkade inte köra det sista gympasset, så det blir fem thaipass nästa vecka och två gympass. Hon som hjälpte mig att lägga upp styrketräningsprogrammet tyckte inte att jag skulle cykla också för att risken finns att jag blir övertränad sa hon, det vet jag ju om.
Men... om jag nu ska tävla i mars (isåfall blir det den 14:e mars) vilket jag hoppas hoppas hoppas! Så måste jag ju köra hårt nu i februari, sedan kan jag vila och dra ner lite på träningen!?
Okej, ny vecka, nya tag!
Kom igen nu Emmelina föö f*n!
Ha en härlig start på veckan imorgon; Shapelinker's!
En fråga om protein - IGEN
|
2009-02-04 10:10
0 Likes
11 Comments
0 Images |
Share |
God förmiddag! Jag tänkte fråga då jag har svårt att få ner frukost många gånger på morgonen och nu två gånger denna vecka istället för frukost har tagit en proteindrink (casein, egg och whey), ca 30 gr. Är det dåligt att ta en proteindrink som frukost, vet att de borde tas efter ett träningspass men då äter jag oftast redigt med annan mat.
Anledningen till att jag tar proteinet är att jag inte får i mig såpass mkt protein som jag borde (tror jag) och så ville jag testa just detta då det är anpassat för kampsportare (fightline protein).
Ha en härlig dag! :-)
Morgonträning!
|
2009-02-03 08:41
0 Likes
14 Comments
0 Images |
Share |
5.45 pep klockan, upp som ett skott. Klämde i mig ett ägg och ett glas vatten. På med thaishortsen och t-shirten, packa svettväskan och sedan pep jag iväg till träningen.
Det var skönt att komma upp i tid och idag kände jag mig tillochmed utvilad då jag la mig 22.30 igår för att orka upp idag. Vi körde mycket teknik och det känns som om att passen som ligger framför nu fokuserar mkt på boxningen, precis vad jag behöver. Jag har många fel och brister då det kommer till denna och saker från karaten som hämmar mig i "boxningssituationer". Nu gäller det att nöta, nöta och nöta framför spegeln hemma så jag blir av med det.
Tränaren tycker jag ska komma på fler morgonpass i veckan, frågan är om jag klarar av 6 thaipass i veckan plus styrketräning och kondition. Det gäller verkligen att vara disciplinerad när det gäller sömnen, men jag kanske skulle testa. Går det inte så drar jag ner det till fem. Jag ska iaf fundera på det under dagen.
Nu är det rejäl frukost som gäller och sedan blir det plugg.
Ha en härlig dag!
Tjing.
Mål 1 - Uppnåt! - Nu mot nya mål.
|
2009-02-02 10:41
0 Likes
14 Comments
0 Images |
Share |
Jag hade som mål att inte äta godis på en hel månad, vilket jag faktiskt klarade av! Det kändes underbart, så i helgen bjöds jag på middag hemma hos en vän, det blev pressad potatis, med fläskfilé i god sås och med en fantastisk sallad, det blev blåbärs cheesecake och GODIS! Nu har jag som mål att enbart äta godis en gång i veckan och det är på lördagar.
Tiden går så otroligt snabbt och eftersom jag inte hinner med allt jag behöver göra (framförallt skolarbete då jag tyvärr prioriterar bort det medvetet :( ) så måste jag sluta ta mina tupplurer under dagen. Jag ska lägga mig senast kl 24.oo och gå upp senast klockan 9.oo under vardagarna. Till detta skall jag också ta en morgonpromenad minst tre gånger i veckan, då detta faktiskt håller mig pigg under hela dagen!
Jag har inte skött mina fyra pass thaiboxning per vecka, en gång berodde det på att farmor hade kalas i Gbg och denna veckan berodde det på tävlingen i sporthallen och det var inte mitt eget fel. Jag tänkte dock försöka öka detta med ett pass till, så det blir fem pass i veckan. Så därför ska jag försöka ta mig till tisdagarnas morgonpass 6.3o-8.oo. Det värsta är att jag inte kan somna på kvällarna/nätterna, eftersom jag blir stressad utav att jag ska upp så tidigt. Men hädanefter kommer Zombie-Emmelina träda in i lokalen på tisdagsmorgnarna.
Just ja, tävlingen i helgen var helt out standing. Det var så coolt att se Halmstad Muay Thai, vi hade tio fighters eller ja nio var det nog då en blev sjuk. Alla gjorde otroligt bra matcher och sju av de nio som ställde upp tog hem guldet! Heeelcoool, GRATTIS!
Nu ska jag plugga, sen skola, sen thaai! :D
Ha en go dag på er SHaper's!
Min invägning!
|
2009-01-30 11:43
0 Likes
10 Comments
0 Images |
Share |
Som många andra väger jag också "in" mig på fredagarna. Det har gått förvånansvärt bra hitentills och jag är mycket nöjd.
64 kg i början av januari och idag stod vågen på 61,2 kg! Underbart! Och jag kan lägga till att det var nog säkerligen två år sedan sist jag vägde 61 kg, men det varade inte så länge, men det ska det göra denna gången!
De två- tre senaste åren har jag pendlat mellan 64-67 kilo, något som inte kännst optimalt för mig då jag under hela gymnasietiden och ett tag efter det vägde 57-58 som mest. Det var inte roligt när jag efter sommarens 06's ståhej skulle hoppa i mina höstkläder igen och inte fick jeansen över knäna. Först då insåg jag att jag faktiskt gått upp hur mycket som helst, jag fick ge 8 par jeans till min kära mor (hon är pytteliten) för att inte tala om hur många tröjor och linnen hon fick "ärva". Nu kanske jag är påväg tillbaka och så småningom kanske jag kan låna ett par av mina gamla jeans ;)
JIPPIIE!
Snart min tur, VÄL!? :D
|
2009-01-28 21:37
0 Likes
3 Comments
0 Images |
Share |
Det känns otroligt skönt att träning och kost faktiskt ger resultat! Jag har gått ner minst två kilo nu sedan första januari, gott mos! Jag äter en glass ibland och kanske en kaka då det vankas "fikatime", men det sker inte varje dag, flera gånger om dagen! Det märks verkligen, det har gett resultat.
Min kropp mår bra, jag är glad, jag känner mig taggad inför varje träningspass. Jag känner lust inför skolan, det enda negativa är morgonrutinerna. Eh, idag snoozade jag 12 gånger, från kl 9.oo - 11.oo. Jag kunde inte förmå mig att kliva upp i sängen imorse, jag hade kunnat legat hela dagen om det hade varit tillåtet.
Har storhandlat idag, och till min förvåning oerhört billigt! Fyra kassar mat - 501 kronor! Fick ett "blåskontobanklån" av mamma och pappa igen. TACK! Tänk er lilla, stora mej komma vinglandes på en cykel från affären med fyra fulla matkassar. En som jag proppat ner i väskan, en i cykelkorgen och en på vardera styre. Tur jag har balans iaf :-)
Det är lugnare på träningen nu, rätt skönt. Men jag är fortfarande dyngsur efter varje träningspass, men det känns inte lika tungt i kroppen. Fokus ligger just nu på de killar som ska upp i ringen för första gången på lördag, och för de andra killarna som ska upp för andra, tredje och kanske fjärde gången. Ska bli oerhört kul att se dem fightas, och FÖRHOPPNINGSVIS är det min tur i mars. Jag ska kämpa kämpa och kämpa för att få stå där själv nästa gång. Just nu känns det lovande!
Höll mits åt en kille idag, vilket är skitsvårt. Dom är ju så starka så ibland lyckas jag inte hålla emot slagen och klappar till mig själv rejält i fejjan! Fasiken va ont haha :P Och min hand har svullnad upp, blöder och är helt blå efter att jag höll mitsarna! haha..
Ingen mer träning i thaiboxningen denna vecka. Ska hjälpa till som funktionär på både fredag och lördag hade jag tänkt. Men det blir ju lite gym både imorgon och på fredag.
Nu mina vänner ska jag skriva resultatdiskussionen på min C-uppsats som jag nu döpt till "Ledarskapsutbildning i föreningsidrott - En fallstudie av sex karateklubbar i Västsverige". Förhoppningsvis blir den inlämnad på fredag och nästa vecka hoppas jag få tillåtelse att få vara med på opponeringen! Håll tummarna för mig :-) Sedan är det inte mkt kvar.
Heja på mig ikväll och imorgon, jag ska hejja på er - i träning och annat ni tar för er!
TJIIING!
