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Klara plankan i 5 min

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minska måttet midja 7.00 cm

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Balans

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Spring 25 km per vecka

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20 squats

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Plankan

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Goal_accomplishment

1,5 ggr vikten i bänkpress

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Goal_time

Träna 200 min per vecka

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Halvmarathon sub 1:30

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Goal_workouts

Train 5 workouts per week

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Goal_distance

Promenera 100 km på 30 dagar

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E482d2b3c8240d29ed4f96b3e104b651858f4fc529500fa5fa883644192b3edf

Sprintrekord på 200 m

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Goal_lifestyle

14 dager uten

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Goal_accomplishment

sthlm maraton 2014

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Goal_workouts

Train 7 workouts per week

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Goal_distance

Träna 10.00 km per vecka

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Goal_text_multiple

100 squats om dagen i 14 dagar

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Goal_weight

Tappa 42 kg på 300 dagar!

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