Tjejmilen avklarad

2010-09-07 14:52   0 Likes   6 kommentarer   1 Image

Del

Jag kom iväg trots allt, åh vad glad jag är för det ! Ingen topptid men jag genomförde det. Kom runt på 1.06. Det var en upplevelse som jag är glad att ha gjort, nu vet man hur det är så nästa år... då jäklar blir det skena av :))

Igår hade jag välförtjänt vilodag och idag blir det en lätt löprunda frammåt kvällen.

Må så gott:D

Attached images

 

På väg tillbaka, sakta men säkert

2010-08-30 20:15   0 Likes   5 kommentarer   0 Images

Del

Haft en räjäl dipp ner i träsket av självömkan och tid för att slicka såren men vad hjälper det? Ingenting faktiskt. Den enda som kan hjälpa mig är jag själv - i alla fall vad gäller min kropp och själ.

Ryggen, som var det största problemet i somras då jag tvingades lägga löpningen på hyllan, är bättre. Jag tror det är ett muskelfäste som spökar, Har hållit det i schack med medikamenter och vila. Har sakta börjat löpträna i kombination med powerwalks och det har funkat bra. Krattade lite i helgen och vips kände jag av det igen U sch och fy:(

Tjejmilen är ju på söndag och jag kommer att starta, ingen tidspress utan bara för att det ska bli kul att göra det. Min kompis kommer jag typ se ryggen på;-) Det är henne väl unt, hon har tränat ordentligt för det och har haft turen att vara skadefri. Idag har jag tränat på lunchen! Tog ett roddpass, kul och bra för min överkropp. Ska försöka lägga in 2 lunchträningar i veckan.

Må så gott

Abisko - keb blev Abisko - Allesjaure.... SNOPET

2010-08-11 22:12   0 Likes   4 kommentarer   0 Images

Del

Ibland är det liksom bara för mycket. Har inte skrivit på ett tag, har inte orkat. Ni hör var min nivå ligger just nu, inte ens orka ta sig i kragen och komma till datorn. Men jag börjar från början, vi skulle komma iväg skapligt på söndagen  hade vi bestämt men det blev ju inte så, min sambo kom och hämtade mig och visade vårat köksgolv på morgonen. Det var ingen rolig syn om vi säger så... det var liksom vågigt, kanterna hade skjutit upp (det är ett ekfaner golv) som man dränkt det i vatten... och ja, det var vatten. Där på köksgolvet, i köksväggen, golvet i hallen, golvet och väggen inne i det stora allrummet. Vårat kylskåp hade fått nåt illvett och stått å avgett mängder med kondensvatten som runnit ner bakom kylen å ner under golvet och letat sig vidare den enklaste vägen, under golv och sugits upp i väggarna. Tre rum hade det dragit med sig som nu är vattenskadade och vi vet fortfarande inte hur det är med bjälklaget (vi har ju källare med).

Detta var alltså våran första semesterdag

Vi bestämde ändå att vi skulle åka. Vi hade gjort vad vi kunnat hemma, torkat och brutit upp golvet och frilagt allt det blöta, kontaktat försökringsbolag etc etc. Men det blev en dags försening redan från början och det kändes helt plötsligt inte lika kul längre.

Sååååå vid 11.00 på tisdagen klev vi in i portalen till Kungsleden i Abisko. Lite modstulna men ändå förväntansfulla. Dagen bjöds av ett härligt regn så efter första dagsetappen på ca 1,7 mil var jag totalt genomsur :D

Allting tar såå mkt längre tid här än vad man tror. Och det är ganska svårt för en tidsoptimist att acceptera detta faktum. Att vandra med 18 kilo på ryggen i denna miljö TAR tid. Det har jag lärt mig nu. Vi hade nog att göra i 6-7 timmar denna första dag i myggpinad björksly.

Onsdag dag två... Sjön som syns där nere är Abiskojaure har vi lämnat bakom oss och vi vandra uppåt med en stigning på ca 400 meter på mkt kort tid. TUNGT!! men samtidigt helt undebart att få lämna denna björksly bakom oss.

Fjällvärlden öppnar sig och man kan ana sprickor i molnen denna dag. Inget regn ;)

Allesjaure sjöns början.

Å så kom solen :D

Nu är vi snart vid slutet av Allesjauresjön och där väntar en STF stuga. Vi kom fram till stugorna efter ca 8 timmars vandring denna dag. 2,2 mil kändes ganska bra i fötterna kan jag säga... Här konstaterar vi att vi aldrig kommer hinna den planerade rutten och att vi måste ta ett jobbigt beslut. Så fort man lämnar Abisko tappar man kontakten med omvärlden - telefonen är stendöd. Efter lite tidsberäkningar på scenarion och lite hälsocheck på både psyke och kropp så bestämmer vi att vända mot Abisko igen. Sorgligt men sant. Och det främst pga tiden.

Det vankas middag i Absidkaoset :D

 Det är sååå vackert där ute så man kan gråta faktsikt... kvällssol över Allesjaure

Tältplats natten onsdag-torsdag

Torsdag. Bjöd på solsken och värme. Även denna dag dryga 2 mils vandring som kunde slutat riktigt illa. Jag missade uppsteget på en spång, hårsmån från ett brutet lårben. Resultat = svrtblått lår och lårkaka...Nice Men jag avslutade dagen tappert - jag badade av mig i en jokk , JAG den största badkrukan i världen. Men det var uppfriskande kan jag lova!

Fredag.Tack och hej Abisko för mig denna gång. Återkommer med en bättre tidsplan och bättre psykiska förutsättningar nästa år - Och då ska jag ner till Keb!!!!! Nu väntar 24 timmars bilkörning hem. YIiiipppiieee :P

Summeringen av detta äventyr blir:

• Allt tar mkt längre tid här än det gör hemma


• Jag måste packa lättare, max 10 kilo, min kropp klarar inte 18


• Kolla av tillbakatransporten från Nikkaloukta noggrant med tider


• Lägg på en vandringsdag för oförutsett. Vila eller om det är oväder.


• Torra fötter är hela fötter


• Tåg spar tid

Nä nu är det det dags att sluta. Må så gott!

Tisdag...

2010-07-20 22:24   0 Likes   3 kommentarer   1 Image

Del

Kväll...varm, trött -semester:D Ingen tid att att passa i morgon DET är semester (för mig)! När alla måsten, alla krav på "måste göra det", "ska bara hinna datt" usch och fy å bläääää. Nära dessa onda ting är utplånade, då har jag semester i allafall.

Det finns de, inget ont om dom det är deras val, som har specat upp hela ledigheten, hela semestern med saker som ska besökas, göras etc.. etc. Jag har inget gemensamt med dom på det planet. För mig är den lediga oplanerade tiden det härliga med att var just ledig.

Jag njuter i fulla drag...    

Attached images

 

Bildsamling från keb turen 2008, inte konstigt att man längtar :-)

2010-07-19 16:16   0 Likes   2 kommentarer   13 Images

Del

Gjorde i ordning bland bilderna för kommande projekt och hittade då dessa godbitar från våran tur till kebnekaise 2008. Lägger ut dom här, kanske det inspirerar någon att åka dit!

Dagen för toppptren bjöd på toppväder!

Vi börjar komma en bit upp

Mäktiga stup och mycket mycket sten att balansera på

Samma backe...

Jag och min älskade sambo förlovade oss här <3

Toppvy

Nordtoppen där borta..

Ännu en toppbild

Måste vara svergies högst belägna utedass :-D

Singivagge skymtar där borta

Keb fjällstation

Snart framme i Nikkaloukta

Starten av fjällräven classic 2008

Ett litet urval av en jättekul resa. Återkommer förhoppningsvis med fler bilder efter kommande projekt. På söndag åker vi.... wieeeeeeee!!!

Attached images

 

Semester :D

2010-07-16 12:31   0 Likes   6 kommentarer   1 Image

Del

Nu går jag snart på en fyra veckor lång, välbehövlig semester! Just denna dagen, precis när man går hem är den allra bästa- man har alla veckorna framför sig... sen går allt så fort:-)

Jag har min vandring som jag längtar efter och den kommer närmare och närmare nu. Måste börja fixa med matportioneringen. Har bl.a tänkt att göra egna energibars -det ska bli spännande. MIn älskade sambo har fixat och donat och byggt inredning i vår caddy så den fungerar som husbil. Det blev jättebra. En uppbygd säng med förvaring under. Vi ska klura på hur man får till ett bra vindskydd/regnskydd/tak bakåt...

Nä nu ska ta tag lite småfix innan det är hemdags och fira lilfisens fyraårsdag.

Må så gott vänner:-))

Attached images

 

Skolios????

2010-07-15 21:30   0 Likes   5 kommentarer   0 Images

Del

Ja man slutar aldrig att förvåna sig. Har inte riktigt smält svaret jag fick av sjuksyrran på telefon idag eller fått kunskap om vad detta innebär. Jag har bara fått ordinationen att fortsätta med medicineringen (diklofenak plus panodil) i full dos i en vecka för att sedan se hur läget är. Jag blev rekommenderad att ta medicinera över vandringen oxå och Ja Tack- det gör jag nog.

Känner mig lite snurrig på detta,,,måste få mer svar och kunskap - vad gör man åt skolios??? Ja det jag sett på nätet är 1. korsett om man är i växande ålder (heheh växa slutade jag göra i sexan, annat än på bredden då möjligtvis...) 2. steloperation av ryggkotor- nice :-(

Näää får nog sova på saken. Allt brukar se klarare ut dagen därpå.

Tuttfritt och ett varningens finger för flötgröt...

2010-07-13 13:12   0 Likes   5 kommentarer   1 Image

Del

Ja vad ska man säga, fint väder är det ju i alla fall!

Har ju inte så mkt att rapportera om på träningsfronten, får förhoppningsvis några svar på fredag å så får vi se sen vad som händer. Får väl erkänna en mindre fadäs från helgen istället:

Helgen har varit lugn och tillbringats med familjen vid stranden -härligt! Vi var bortbjudna in till grannarna och några andra vänner på lördagskvällen och fick då uppleva en gammal hederlig tonårsfylla -det ni! Alltså jag håller på att skämmas ihjäl... Är det någon som har smakat på "flötgröt" någon gång? Smakar juvligt men ack sååå förädiskt:-/ Vet inte vad jag ska ska skylla på riktigt men värmen, en dags försummelse av vätska å mat i solen mm mm Jag kan komma på hur många som helst, men det känns ju inte bättre för det. Det är endast mig själv jag kan skylla på, och jag skämde inte ut mig på det hemska sättet. Jag somnade/däckade eller vad ni vill kalla det- rakt av- ett tu tre- utan förvarning, som att dra ur proppen. Det var hemskt. Och det kommer inte upprepas.Det positiva är att nu har jag klarat av den dumheten för i sommar,så inget mer drickandeför mig, i alla fall inte av starksprit.                                                      

                                                               Förädiskt....

Lillfisens tuttmani tog vi tag i söndags. Hon har varit helt frälst i sina nappar men nu fyller hon fyra på fredag och det är dags att lägga bort dom där nu. Vi har pratat med henne om det ett tag men nu tog vi tag det. Visst har själva insomnen tagit något längre tid än vanligt men det gick över förväntan. GÖTT!

Nu ska jag gå hem och ta ett gäng tabletter och hoppas att ryggvärken släpper för nu börjar tiden rinna ut. Nästa söndag beger vi uss upp i norr och jag vill få ut lite av den semestern så nu hoppas jag på underverk...

Attached images

 

Nojjig

2010-07-09 09:56   0 Likes   3 kommentarer   1 Image

Del

Börjar bli nojjig på att inte göra nåt. Fick ont igår bara av att hämt hästen i hagen :( Är riktigt depp nu. Men jag försöka att inte gnälla här, men någonstans ska det ut.

Dagarna denna vecka har försvunnit ganska fort, jag har varit så trevlig så jag har sovit nere i gillestugan sen helgen :P Är drygt 30 grader på övervåningen och det går bara inte sova när det är så varmt. Har fått remissen till röntgen och de ska gå igenom bröstrygg, ländrygg, bäcken och bäckenleder -låter som en rejäl genomgång men det känns ändå bra, då vet man sen.

När man inte gör så där mkt kroppsligt så funderar man en del. Jag springer och cyklar, inte så mkt överkroppsträning alltså. Är det någon som har bra tips på ett lättare program för rygg, mage och armar att börja småträna på? Jag har ju faktiskt tillgång till lösa vikter, säck, träningscykel och en träningsmaskin (en sån där enkel med olika övningsmöjligheter på) i vårat påbörjade gym i källaren. Det finns ju på plats så det finns inga ursäkter i världen att man inte kan då ;-) Det är bara själva kunskapen om bra övningar som fattas.

Nog för att jag gillar Buddha men jag vill inte likna honom....

Attached images

 

Lunch

2010-07-06 12:47   0 Likes   1 kommentar   0 Images

Del

Lunch...nerräkning och ganska folktomt börjar det bli här nu. Bara en vecka kvar, sen går jag oxå:-))

Var hos läkaren i fredags, inga knussligheter. Han fixade en remiss diekrt till röntgen (denna vecka) "ring till mig efter ca tre dagar efter röntgen så får vi se hur det ser ut. Behöver du smärtlindring?" Snacka om skillnad på privatvården! Med risk för att få mkt skit men observera, jag utgår från det stället där jag kommer från med dom erfarenheter JAG har av den sk vårdcentral som ligger här, för det är katastrof men det ska jag inte gå in på nu.

Ligger lågt med träningen just nu till jag får svaren på röntrgen. De ska kolla brösttygg, ländrygg och bäckenet. Jag har ju inte så ont när jag går så min resa ska nog klara sig men jag skulle absolut ta med mig mina tabletter sa min läkare.

Läste Heartfires blogg om träningen efter 30... Jag håller med i alla högsta grad, man kan bli lika vältränad som en 16 åring men det tar en h-vetes så mkt längre tid. Och kroppen har på något sätt så lätt att falla tillbaka till ruta ett igen efter ett uppehåll. Min kropp verkar mutera till något annat väsen på en dryg vecka känns det som just nu, så hur skulle det bli med ett riktigt långt uppehåll?

Åter till årorna...återkommer senare