Novembermörkret lägger sig runt omkring oss

2009-11-06 19:48   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

men nu gäller det att försöka hålla i träningen fast det kan kännas segt att ta sig ut i både regn, snö och slask. För min del känns det bra att träna ute året om även om det kan vara skönt att köra nåt inomhuspass.

Tända ljus och basta mycket hjälper också att förhöja och ändå njuta av höst/vintern. Jag vet ju att många inte gillar denna årstid. Läste för ett tag sedan att Håkan skrev om att han längtade upp till norrland. Jag gör det mest nästan kring vintertid för jag saknar skidåkningen så mycket. Tänk vad enkelt att bara ta skidorna och sticka ut i spåret och glida runt nån timme! Vilken livskvalité!

Vecka 44 var jag på GIH:s årliga konvent för idrottslärare, tränare och annat folk. Det var toppenkul! Det började med en inledningsföreläsning med Igor Ardoris. Mkt bra! Han har givit ut en bok som heter SjälFörsvar. Intressant. Sen var det olika träningspass eller föreläsningar. Funktionell träning, kampsport i skolan, brottning med Martin Lidberg(pust!).

Jag har inte känt mig helt hundra. Har haft ett stort problem med huvudvärk! Jag brukar aldrig nästan ha det, är det fler som är drabbade? Jag har inte känt mig förkyld nu sen ett par veckor sen när jag hade ont i halsen. Känns skumt, vågar man köra på? Hade tänkt köra ett löppass i morgon annars blir jag tokig, vad tror ni?

I helgen ska jag försöka hinna till hälsomässan ute i Älvsjö. Kan alltid vara kul att gå runt där.Det är samtidigt både båtmässa och mat och vinmässa. Den manliga delen av familjen är nu på båtmässan.

Jag tror jag behöver lite fler träningskompisar så jag blir lite taggad från er träning. Då kanske min huvudvärk försvinner!

Nu fredagsmys med dottern som just nu tillverkar en egen julkalender. När hon blir stor tror jag hon kommer starta ett pysselprogram på tv, hon är väldigt kreativ.

Fruktsallad och glass ska fixas,VAD ÄR ERT FREDAGSMYS? Vad brukar ni äta? kram kram!

Gih:s årliga konvent

2009-10-25 23:23   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Varit förkyld sista veckan. Grymt ont i halsen och huvudvärk. Det är nästan bra, lite halsont bara som hänger kvar. I morgon måste det vara borta för då börjar tre dagars jätteroligt konvent.

Det är min gamla skola gih som anordnar varje år för idrottslärare och annat löst folk jätteroliga och bra föreläsningar, jätteroliga träningspass. Man vill gå på vartenda ett men måste välja ut några. Jag ska köra funktionell träning, afrikansk dans, brottningsträning med Martin Lidberg, orientering mm.

Som invigningstalare har vi Igor. Om det var ngn som såg programmet om klass 9A i svt förra året så var han idrottslärare för de eleverna. Ska bli intressant, han verkade vettig.

Skriver och berättar om dessa roliga dagar sen. Förhoppningsvis med massor av roliga ideer, massor av träningsvärk och nya roliga möten!

Min pappa har kommit ner för att vara med barnen de här dagarna och sen bara umgås med oss. Men det gäller att ha jobb åt honom han blir så rastlös. Elina har redan gjort en beställning, ett barbiehus! Imorgon ska han klippa häcken och så har vi en hel del annat. Får väl fråga grannarna om jobbena tar slut.

Har saknat er därute, har inte varit så aktiv den sista tiden måste skärpa till mig. Och det gäller väl både träning och skrivandet. Jag har lagt upp en ny plan inför kommande år. Återkommer om det.

Förresten så hände nåt hemskt en kompis till mig i fredags. Hon ramlade av hästen under hoppträningen och först trodde man att hon hade skadat sig väldigt illa men lyckligtivs så klarade hon sig. Det är många tankar som snurrar när man hamnar i en sån där situation. Tänk vad livet kan förändras.  Så var rädda om er därute, men samtidigt våga ta för er vad livet har att erbjuda!

Rapport från Hässelbyloppet!

2009-10-11 22:18   0 Likes   7 Comments   0 Images

Share

Blev lite mer inspirerad av att komma till tävlingsplatsen. Spanade efter Biscottini men förstod nästan att hon var sjuk, och det var hon, trist. Mycket folk, typ fyratusentrehundra startande. Som jag skrev tidigare är banan inte särskilt rolig, platt och man snurrar runt på cykelbanor men men vädret var hyfsat och det var fina löv på träden!

Har inte känt mig så pigg i benen och det beror ju krasst att jag inte har tränat riktigt bra. Men det var bara att köra på.

 Sprang i damer motionsklass, sprang in på plats 36 och i min grupp tror jag vi var 1050 st. Tiden var väl så där, 47,11 men jag är ändå rätt nöjd. Var trött när jag var i mål men genom att man "bara" sprungit en mil återhämtar man ju sig ganska snabbt.

Har precis kommit hem, blev utbjuden på middag av min kära sambo, skaldjur i alla former, helt underbart gott.

Ska snart gå och sova så jag får mina 7-8 timmar.

Inför Hässelbyloppet

2009-10-10 19:14   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

I morgon är Hässelbyloppet, en mil på en platt och lite tråkig bana. Jag sprang tävlingen förra året och då gick det ganska bra. Sprang in på 46 min. I år blir det nog tiden inte så bra känns det som. Har inte haft den bästa uppladdningen sen efter LL, så jag har mer eller mindre vilat mig i form. Hm, inte riktigt min melodi.

 Har varit i skogen med min dotter idag på picknick. Jättemysigt, perfekt höstdag. Det gäller att passa på och njuta varje dag.

Jag har ialla fall laddat nu med älgstek och potatisgratäng som jag fixade till ikväll för min familj. Gott! Min dotter åt ialla fall utan kommentarer. Hon hade ett bryt för ett tag sen och tyckte synd om alla älgar. Nu ska jag lägga mig på sängen, lösa korsord och äta några godisar. Och hoppas att det känns bättre när man kommer dit och får lite tävlingspuls omkring sig. Jag startar 12.30. Biscottini skulle också springa, någon mer vet jag inte.

Åh, var det du?! Den brännskadade foten, den var

2009-10-08 22:04   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

jätteäcklig!! Ja, lite mer uppmuntrad kan man ju bli. Jag hade besök av en pingistränare idag som hade lektion med mina elever och hon var även en snart klar student på GIH,( min gamla skola).

När jag var med GIH på den obligatoriska fjällutbildningen, var vi ute på en tredagarstur men övernattning i bivack, men vi sov även i stuga. Nu hände det olyckligtivs att jag fick en panna med hett vatten över min lilla fot. Jag hade bara yllestrumpor på mig, fast jag direkt stoppade foten i en hink med vatten som just bars in blev det ändå andragradens brännskada.

En av lärarna dokumenterade det mesta på turen och såklart även detta. Jag kommer ihåg hur hon gastade nästan glädjefullt "att det här blir jättebra undervisningsmaterial"och filmade när jag såg min fot förändras till en jättestor blåsa. Tur som var kom två lappar förbi som kunde plocka upp mig på sin skoter och tog mig till sjukstugan. Jag fick ju tyvärr åka hem efter detta och ligga några dagar och ha j-gt ont.

Det här används nu i undervisningen, som ett skräckexempel, i utbildningen. Pingistränaren tyckte det här var helfestligt att det var jag och skulle genast informera andra i klassen att hon hade träffat "den äckliga foten". Ja, vad ska man säga, det hade ju varit roligt att bli "omtalad" för ngt annat. Ska kanske begära ersättning från GIH när dom använder min fot...

Tjuvjakt i stugan! Jaha, då var det igång igen. Där

2009-10-06 22:34   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

vi har stugan, utanför Älvsbyn verkar ha en dragningskraft för tjuvar. För några år sedan tog dom Juha där i krokarna och nu var det dags igen. Rån på en bank i Älvsbyn. Två av rånarna tyckte det var en mycket bra ide att tälta, den här årstiden, jakttider nära en ganska nygjord skogsväg. Några jägare såg spår och kollade upp och hittade dessa "fågelskådare" med lågskor i skogen. Alltså, är det inspelning för Jönssonligan eller?

Dom tar sig vidare in till byn, där alla känner alla och ni vet hur det är i en byhåla man har koll om det kommer två främmande människor promenerande. Polisen sa sen att dom är inte uppifrån, nähä?! I en storstad kan man nog bli anonym men här... Barnen tyckte det var väldigt spännande att nåt sånt här händer i Lycko(stugan).

Det var precis tjugofem år sedan min pappa blev anfallen av en björn däruppe det stod visst en tillbakablick om det i nsd i förra veckan. Så visst känns stugan som ett ställe där det händer lite grejor.

Snart dags för Hässelbyloppet, på söndag. Känner mig inte riktigt laddad. Stora målet var LL och nu ångrar jag att jag inte tävlat nåt mer kortare lopp. Det är ju snart att dra på sig skidskorna och börjat köra rullskidor inför Vasaloppet. Det går så snabbt här på hösten.

På höstlovet kommer jag ha jättekul. Ska på min gamla skola GIH och ha jätteroliga blandade pass. Från afrodans, yoga till Martin Lidbergs döjobbiga pass(men superroliga). Ser framemot det plus att man får träffa andra idrottslärare, ledare från hela Sverige. Kul, kul!

Pigg i benen och skjutna älgar!

2009-09-28 22:09   0 Likes   7 Comments   0 Images

Share

Tillbaka i vardagen efter Lidingöloppet. Var faktiskt pigg i benen efter loppet, kände lite i vaderna men annars ok. Kollade in lite i resultatlistan och blev peppad till nästa år.

 Sprang ikväll med sonens fotbollslag så det blev bara ett kortare pass men ändå skönt att springa igen.Det är ju så kul! Hade med mig min dotter också som blev inspirerad av mamma och ville också springa. Det är ju därifrån man får sina intressen.

 Min pappa var ju ofta med oss i skogen och i skidspåret och la en god grund för att uppskatta det här med motion på ett vettigt sätt. Jag hoppas att jag inspirerar mina barn på samma fina sätt.

Min dotter är sex år och har ganska god koll på det mesta men har kanske inte reflekterat över allt. Det är ju en mognad. Idag berättade morfar om älgjakten och att han hade skadskjutit en älg osv. Hon blev jätteledsen för alla älgars skull. Sonen berättade gladeligen hur allt gick till och att man sköt harar och andra gulliga djur. Hon var så ledsen och förkrossad och grät stora tårar.

 Så där kan morfar nog inte räkna med nån arvtagare på älgpassen! Det är inte lätt, och även om jag försökte förklara att det inte går ha kvar alla djur i skogen, och att visst gillade hon älgkött men man behövde ju inte skjuta dom. Ja, vad ska man säga, hon lugnade sig och somnade i sängen med ett gossedjur- en älg såklart!

Lidingöloppet genomfört! Och jag har haft en riktigt

2009-09-26 20:44   0 Likes   17 Comments   0 Images

Share

trevlig dag. Mitt egna mål var att ta mig runt under tre timmar och det lyckades jag med i min premiärrunda. 2:52:25. Träffade Hilda först och senare Håkan. Kul att hinna surra lite.

Loppet då? Ja, ibörjan var det lite köigt så man fick gå lite men sen rullade på. Tog det väldigt lugnt första milen, råd som jag hade fått av de mer rutinerade. Det kändes hyfsat, vid 21 km kändes det lite segt men helt plötsligt var jag vid 16 och då var det ju inte så mkt kvar.

Stannade och drack vid varje dricka ställe plus att jag på slutet även tog saltgurka. Vid åtta km fick jag lite kramp i magen men tur som var släppte det några km senare så jag kände mig ändå pigg i benen. Sista två, tre km stod många och spydde och gick, förmodligen gått på för hårt, tråkigt. Jag gick i abborrbacken och i ett par andra.

I en backe som var väldigt brant ramlade en äldre herre, han var säkert 2 m lång precis bredvid mig, jag hoppas att han inte bröt ngt, men det fanns sjukvårdare bara en bit ifrån sen var det några till som ramlade men inte lika allvarligt.

Träffade Håkan, som gjorde ett jättebra lopp tycker jag och träffade även övriga familjen, trevligt! (Jag och Anna ska ju snart springa Hässelbyloppet) Jag hoppas att han hittade sin telefon och övriga grejor, dom var nämligen inte där dom skulle.

Hilda gjorde också ett jättebra lopp och även Göran, grattis till era fina prestationer! Göran hann jag aldrig träffa men pratade med honom.

När jag kom hem kändes det som om kroppen ville ha fett! Jag stekte mig en hamburgare, (ovanligt) och sen ett salladsblad för syns skull och sen massor med dressing, bostongurka, senap och ketchup(ännu mer ovanligt)inte en grönsak! Det var nästan så att jag tänkte dra till max och köpa pommes.

Nu ligger jag i soffan och käkar chips, mandariner och lite godis och känner mig nöjd och belåten efter dagens insats.

Träffas på LL- ja det måste vi göra. Jag startar 12.50.

2009-09-23 18:45   0 Likes   9 Comments   0 Images

Share

Kan inte de som känner för det ses halv tolv och peppa varandra och värma upp eller måste man ställa in sig tidigt i startfållan? Om det är som förra året när jag sprang tjejmilen träffade jag kompisar där mellan värdeinlämningen och toaletterna. Då är det nära till startfållan också. Rätta mig om jag har fel för det kanske inte ser likadant ut som vid stora loppet.

Tänkte springa ett kortare pass i morgon, tar det lugnt idag, har sprungit lite idag och satt ut kontroller till mina elever. Orienteringsperiod just nu.

Känns just nu ganska lugnt inför tävlingen, är verkligen glad om jag bara lyckas springa tre mil. Min gulliga dotter tror nog inte att jag vinner men att jag nog kommer bland de första. Ja,vad ska man säga,  jag hoppas att jag får en medalj så kan jag visa den så kanske hon glömmer bort att fråga vilken plats jag kom på.

Stort lycka till alla, om vi nu inte träffas den här gången!!(Håkan, det kanske är fler som äger en grön tröja...jaha, en cool kille ja, då ser nog alla.)

Sjuk- panik inför LL!!

2009-09-16 20:25   0 Likes   7 Comments   0 Images

Share

Dottern blev förkyld i söndags, hostig och snuvig men inge feber. Har inte känt mig hundra och i går kände jag ingen lust att träna, så jag förstod att ngt var på gång. Tung i huvudet och ont i halsen. Shit! Jag får ju inte bli sjuk nu. Fasen. Men det är ju inte så underligt när min sexåring ligger 2 mm ifrån mig och hostar mig rakt i ansiktet halva natten. När dom är sjuk vill dom ju gärna vara extra nära. Och det är ju självklart att man finns där.

Nu är det bara att preppa sig, och hoppas att det försvinner snabbt. Inför vasaloppet förra året fick jag lunginflammation så det blev ju inställt, hoppas att det här nu inte blir likadant.

Det är ju mkt förkylningar som går nu, inte bara svininfluensan.

Annars är det?...