Skidåkning i Åre

2010-03-06 22:51   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

I morgon åker vi hem från en helt underbar vecka i Tegefjäll. Kan verkligen varmt rekommendera detta ställe. Ganska långt att åka från Stockholm men värt varenda extra mil.

Kände mig inte alls sliten efter öppet spår så jag har kört på, men mest slalom. Fantastiskt långa och fina backar. Tränat på och kört carvingsvängar. Skidskola för Elina som är sju och inte har tvekat när de var tävling i backen. När hon hörde att det var medaljer i sikte ville hon vara med, och visst två medaljer blev det. Kanske en tävlingsmänniska...

Har hunnit åka lite längdskidor, hoppas hinna köra ett pass innan vi åker hem i morgon. Det har varit toppenväder och lättvallat. Mina perfekt vallade skidor från öppet spår fungerar fortfarande jättebra. Det finns både elljusspår och sen fina spår ute på fjället så man kan njuta av de fina vyerna.

Ni som ska åka Vasaloppet i morgon önskar jag ett stort lycka till. Hoppas ni får bra väder, det betyder ganska mycket. Jag brukar alltid följa loppet på tv men får väl lyssna mest på radio när vi förmodligen sitter i bilen hem mot Stockholm då.

Hoppas nu att snön ligger kvar ett tag till i Stockholm så man kan fortsätta att åka skidor hemma. Och hur är det med isarna? Det lockar ju att dra ut på isen också. "Hemma" i Luleå och i stugan är vi ute på isen ändå till påsk och då är det ju som bäst när man kan skejta på förmiddagarna.

Jag ser att Håkan har vaknat till liv, ett vårtecken?!

Andra vårtecken: Man ser att fönstrena behöver putsas, jag köper gärna hem tulpaner, det känns som om man hinner med lite mer efter jobbet, det spritter lite extra i benen-pigg, och sambon ser lite snyggare ut. Har ni fler vårtecken??Det behövs!

Rapport från vasaloppet -öppet spår, lite tips

2010-03-02 11:35   0 Likes   7 Comments   0 Images

Share

Jaa, jag klarade det! Sitter nu i en stuga och blickare ut över Åreskutan och blickar tillbaka till söndagens lopp.

Det var osäkert ändå i det sista om jag skulle åka loppet men efter prat med läkare och koll så tog jag beslutet att åka men lägga nivån lägre. Hålla en jämn låg hjärtrytm så skulle det fungera bra.

Jag åkte buss med Frida(fribo) och hennes trevliga tjejkompisar så det var kul. Vi sov inte så värst många timmar innan vi klev upp vid fyra och begav oss till en skola som serverade frukost, blev bussade till starten där jag hämtade ut mina skidor som hade blivit perfekt behandlade och ompysslade av proffsiga skigo vallare(Tack killar! skidorna var perfekta hela loppet) starten gick vid sju och jag kom väl iväg kvart över. Misstag, för spåren blev väldigt sladdriga och på en del ställen obefintliga genom att det hade kommit ganska mkt snö under natten och snöade även lite under loppet. Första tre km var det som att gå uppför en slalombacke sen var det kö några kilometer till innan man kunde börja glida på skidorna.

Stannade och drack på alla drickastationerna. Fanns både blåbärssoppa, buljong, sportdryck och vatten och bullar. Jag hade även med mig lite energi själv. Stanna och ät och drick är ett bra tips. Solen tittade fram och det var häftigt att få stanna vid alla dessa kända stationer. Väldigt bra arrangerat, dom har gjort det förr...

Killarna stannade överallt kring spåren som hanhundar och pissade medan vi tjejer fick lugnt ställa oss i kön till toaletterna som fanns vid drickastationerna. Kan vara en stressfaktor om man ska jaga en bra tid, men då kanske man inte behöver heller. Många väldigt trevliga människor som var pratsamma längs loppet och även de som stod vid sidan och hejade på , trevligt!

Trodde inte banan var så kuperad som den nu var, det var mkt mer diagonalåkning och mer backar än jag trodde. Kände mig pigg hela vägen, det enda jag känner är lite i låren men det tror jag berodde på att spåren var lite sladdriga, blev lite ostadigt. Jag åkte slalom hela dagen igår, trodde att jag skulle känna i armarna mer.

Pratade med min bror igår, han har åkt loppet några gånger och hans snabbaste tid är 4.12 timmar. Ännu mer respekt brorsan! Jag landade på strax under tio timmar men tar nu sikte på vättern och är ett steg närmare klassikern.

Ska jag göra om det igen? Ja, självklart. Det var en häftig känsla och lite historisk känsla att glida in på målrakan och ha avverkat dessa nio mil i världens äldsta skidtävling. Testa vetja!

Höjdpunkter

2010-02-26 16:05   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Vi som tränar har ju oftast mål när vi tränar, det kanske är en tävling eller antal träningstimmar som man ska nå upp till osv. Och för mig är det en sporre och jättekul. För ett par år sedan kändes det inte så viktigt men det har blivit viktigare för mig nu. Varför vet jag inte riktigt, men analyserar inte så mkt i det utan vi kör på.

Mitt mål i år är några löpartävlingar och så klassikern. Det som jag mest har sett framemot är öppet spår som går nu på söndag. Jag har aldrig varit med förr men jag längtar till atmosfären innan start och sen alla positiva och glada människor som är där. Naturupplevelsen och sen att få genomföra loppet på ett behagligt sätt. Som jag har längtat. Nu har jag varit sjuk hela veckan och är väldigt tveksam till start. Ser att det är många andra som också är sjuka. Åh, vad det känns trist!

Provade att vara ute en stund och skotta på gården och det kändes väl sådär, man blev ju ganska trött. Jag tycker det är skitsvårt att veta om jag klarar av att starta. Nu är det ju bara fredag och jag startar på söndag, jag hinner ju bli bättre på dessa timmar också. Har varken ont i halsen eller feber nu, en envis huvudvärk ligger kvar men börjar nog också släppa nu. Jag har inte haft ngt direkt mål med nån tid eller så men hålla ett hyfsat tempo. Genomför jag nu loppet så får jag ju självklart sänka min ambition men det gör mig inte så mkt faktiskt.

Jag tar mitt beslut i kväll eller tidigt i morgonbitti så får vi se vad det nu blir. Det verkar ju bli bra väder också, inte alls kallt och det är ju positivt.

Ni som har mitt mobnr kan väl skicka peppande sms under senare delen av dagen på söndag så kanske jag tar mig i mål- om jag nu startar.

Åh, vad längdlandslaget gör bra ifrån sig, det är så kul. Roligt också för de som står och sliter därbakom. Har ett par stycken som jag känner som är med i vallateamet. Lasse har tagit ledigt från sitt vanliga jobb för att åka ner dit. Inte dåligt.

Funderingar inför öppet spår

2010-02-18 22:51   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Jag har bara lyckats skrapa ihop trettio timmar skidtid i dec-feb (och då räknar jag faktiskt in långfärdsskridskor in i det) hittills och om en vecka ska jag åka öppet spår. Det känns lite och de här långpassen har jag knappt fått till nångång. Ska jag känna panik eller?

Ja, vad ska man göra? Det är bara att köra på ialla fall helt enkelt! Nu är sambon bortrest så det blir svårt att få till något i helgen. Har en svag känning i halsen och ska till naprapat i morgon, jo jo, det här låter ju bra...

Nä, det är inte så farligt. Konditionsmässigt känner jag mig stark och det ska bli en toppenkul upplevelse.

Jag har haft känning i armen ett par månader och därför sista tiden helt undvikit gymet och gympapass, för det är där jag har känt det mest. Men sen använder jag ju mina armar i jobbet på olika sätt som är oundvikligt. Jag känner absolut inget när jag åker skidor men när jag lyfter armen rakt ut åt sidan blir jag svag, likadant dra på sig jackan, känns som om det ilar till, nästan som om man har slagit i nerven. Nån expert? Känns som om det kommer från axeln. hoppas få hjälp i morgon.

Tänkte fixa skidorna och parafinera till dom. Är lite slarvig på det där, det tar ju lite tid.

Tänkte passa på att ha en liten tjejmiddag på lördag när gubben är borta. Har ni ngt bra middagsförslag kanske, eller nån smarrig efterrätt? Ni vet när det är tjejmiddag måste man ju bara ha efterrätt!

Känns lite segt på morgonen när man "måste" vara uppe sent och se alla spännande skidtävlingar. Fantastiskt roligt för Anja(och att hon ens kom till start!) med en bronsmedalj, det var hon verkligen värd! Nu är det Storumansexpressen på TV som jag nu "måste" se.

Os-guuuldd!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-02-16 23:16   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Jaaaaaaaaaaaaa, Björn Ferry, du är bäst!!!!!!!!!!!

Fy tusan vilket spännande lopp, det kan inte vara hälsosamt detta!

Han är ju enormt bra, vilken bragd, vilken kille!

Norrlänningarna håller fanan högt!

Blir så himla sugen på att kasta mig ut i spåret, men det är väl lite sent nu, ska köra ett pass i morgon. Blir bara svårt att gå och lägga sig nu.

Hurra, hurra, hurra, hurra!!!!

Jag kan gärna skriva fler såna här inlägg...

Os-guuuldd!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-02-15 20:03   0 Likes   10 Comments   0 Images

Share

Underbaart!!!!!!!!!!!!!! Vad hon är fantastisk denna tärendötjej. Vilken kontroll, vilket flyt, vilken kraft!! Hon flög fram i 10 km. Och Anna Haag får vi inte glömma, vilken insats! Jag är helt slut efter detta lopp, man skulle ha pulsklockan på och se att man ligger på intervallnivå.

Charlotte Kalla- du är underbar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hur många medaljer till kommer hon att vara med om? Jag tror det blir fler. Och inspirerar de andra. Hurra, hurra, hurra, hurra!!

(Ni förstår att jag gillar längdskidåkning va?!)

Rapport från ett långfärdsskridskolopp!

2010-02-07 20:23   0 Likes   8 Comments   0 Images

Share

Jaha, då har man premiäråkt och varit med i ett långfärdsskridskolopp: KROGRÄNNET. Det var fantastiskt roligt och ett helt underbart väder.

Starten var på Vallentunasjön där vi fick stå och frysa ett bra tag innan vi fick starta, men man blev ju varm sen så det gick bra. Dom släppte iväg femton åt gången. Vi var tre tjejer men vi ligger på lite olika nivåer så vi splittrades upp på en gång.

Efter att man hade åkt en mil ungefär skulle man gå(!)i tre km, fanns det kändes som mycket längre för det var en snöig stig i skogen mestadels. Sen blev det Norrviken östra där det var jättebra is. Man kom fram till Norrviken södra och så var det att gå igen, men nu bara 1,5 km. Edsvikens havsis, promenad igen på 1,5 km och sen var det Brunnsviken och mål vid Stallmästargården.

Isarna tyckte jag var bra men jag har ju inte så mycket erfarenhet av detta.  Även drickastationerna och allt sånt var mycket bra arrangerat. Vädret var också bra fixat,vid starten -6 grader och sen låg det väl på ett par grader och strålande sol! Vilket flyt.

 Jag var med i motionsklassen och vi var 198 tjejer som kom i mål i den klassen och jag blev nia på tiden 2:53 så jag var nöjd att komma under tre timmar. Sträckan 30 km på is och sen blev det ju att gå lite. Det var bara tre tjejer i tävlingsklassen. Men jag har sett och förstått att det här är en mansdominerad sport. För sammanlagt var vi drygt 700 startande.

Människorna var mycket trevliga och man pratade med många. Jättekul! Det här ska jag definitivt göra om och jag rekommenderar det till alla. Det är jättevackert och en perfekt konditionstur, för mig nu en bra tur inför öppet spår. Så anmäl er nästa år!

Långt från poselöpning

2010-02-03 13:02   0 Likes   9 Comments   0 Images

Share

Det blir mest längd och långfärdsskridskor just nu. Har varit hemma från jobbet två dagar pga huvudvärk men känner mig inte förkyld så det var märkligt.

 I alla fall så kom jag å tänka på poselöpning när jag åkte skidor häromdagen. På poselöpningen tar man ju som kortare steg och försöker sätta ner foten mer under en- i skidåkningen och långfärdsskridskoåkningen tar man ju ut skären för att få så lång glidtid som möjligt. Helt annan teknik. Hm. Det är länge sen jag sprang så det är nog bra om vi tar upp poselöpningen på SHAPELINKTRÄFFEN.

Läste i tidningen "Aktiv träning" att motion gör oss smartare! Men det var som inget nytt, det vet ju VI. För övrigt en hyfsat bra tidningen med blandad kompott. Såg att man fick både en pulsklocka och en GPS-logger om man skulle börja prenumerera.

 Jag har ju fortfarande ingen klocka så den här säsongen kanske man ska uppgradera sig? Blir jag bättre löpare om jag har klocka??Vad tycker ni som har?

Bästa jobbet!

2010-01-31 20:49   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

I veckan har jag haft två friluftsdagar så även om jag inte tog ledigt som jag var sugen på (det gick ju bara inte) så har jag fått två hela dagar ute i skidspåret.

Först hade jag Barnens vasalopp med mina små tvåor, alla fick medaljer och var superduktiga, fast det var den dagen med strul i pendeltågstrafiken. Dom är ett tåligt släkte de små!

Sen måste jag hylla de där människorna som jobbar idiellt åt alla klubbar, alla dessa eldsjälar som är så viktiga och behövs och sprider sitt intresse och engagemang och inte alltid får den där uppskattningen. Hurra för dom!! Vi var i Haninge på rudan skidstadion och fick fin hjälp av skidklubben Jordbänningarna!

I torsdags var jag iväg med mina äldre elever och vi hade skridskor, hockey, slalom, pulkaåkning och längdskidor på schemat och det blev verkligen en toppendag. Vi har verkligen fina friluftsområden här i Järfälla, nu var vi i Brukets skidbacke men det finns fler. Det är så roligt och givande och jag önskar att jag kunde få ha fler såna här dagar, ska fråga rektorn nu när vi har så mycket snö den här vintern om vi kan ha nån fler dag. Kanske det inte kommer nå snö nästa år så vi måste passa på! Är inte det ett bra argument?

Nu ska jag försöka trixa till det till nästa år så vi skolor har större möjlighet att utöva längdskidåkning här hemma i kommunen. Vi får se om det lyckas.

Nu ska jag snart köra igång med skridskor i ett par veckor och det är ju också toppenroligt!

Ledigt ett par veckor!

2010-01-24 21:27   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Ja, det har jag nästan funderat på. Nu är jag lärare och då är det nästan bannlyst. Men just nu är det så fantastiskt väder och massor med snö och det går att både åka skidor och långfärdsskridskor. Jag är som ett barn vid godisdisken, vad ska jag välja?

Det blev långfärdsskridskor i helgen. Faktiskt både lördag och söndag. Nu har dom plogat upp isen här kring Järfälla. I lördags förmiddag lyste solen på förmiddagen och det kändes nästan som en religiös upplevelse. Det var bara helt fantastiskt fint! Efter eget pass åkte jag hem och fick med mig hela familjen på isen. Tog med oboy och mackor och hade det jättemysigt. Barnen åkte en vända.

I tidningen stod det att mer snö är att vänta och kallgrader, hoppas att det stämmer. Veckan som kommer får jag både onsdag och torsdag vara på skidor för då ska jag ha friluftsdagar. Även om det inte blir träningspass så får jag ändå vara ute och åka lite. Ska bli jättekul att mina elever ska få testa på att åka. Förra veckan var jag iväg med ettorna och dom var superduktiga. Jag fixade till som barnens vasalopp och dom fick riktiga medaljer som dom har haft om halsen hela veckan. Jättekul!

Min kompis ringde och ville gå på gymmet men just nu känns det väldigt avlägset när det är så fantastiska förutsättningar för aktiviteter ute i snön och på isen. Ni som kör löpträning, ta ett avbrott från löpningen och kör skidor,om ni har. 

Vilket OS vi får på längd och skidskyttesidan, kul att se från SM i Pité. Hur många medaljer tror ni?