Recept - sallader
cicci2 
Blog
40year , Härnösand, Swedencicci2's Blog
Första passet över milen efter maran
IDAG SRPANG JAG drygt 13 km på 75 minuter. Första passet sen 1 juni som varat lägre än 60 minuter. Har av nån aledning inte varit sugen på att springa längre än milspåret, och oftast har det blivit 7-8 km då jag tränat. Idag var det dock jätteskönt att springa 13 km. Formen känns bra, var inte så jobbigt alls!
1h 16 min 
Normal 
13.15 km 
10.38 km/h 5 min 47 sec/km 
167 / 174 
919 kcal
IKVÄLL BLIR DET kräftkalas, skoj & smaskens! Solen skiner!
tburn66
Heja tjejen !Kom just på att jag faktiskt har saknat dina fantastiska
resultat under ett par månader.
Kul att du verkar ha hittat din motivation igen.
Göran44
Skönt att du är tillbaka i löparskorna =) bra tid med på ett TRÄNINGSPASS