När du tränar för att få en starkare överkropp är det viktigt att axlarna får en uppmärksamhet. Lätt att man bara fokuserar på armarna. Viktigt att överkroppen får en balans mellan alla olika muskelgrupper.

Med att aktivera axlarna i olika riktningar gör att man frigör många onödiga inklämningar runt axelleden. Styrka, stabilitet, rörlighet runt axlarna är en viktig grund för att underlätta andra övningar att göras rätt. Som tex armhävningar som också påverka axlar eller om man vill ha som mål att kunna stå på händer. Svårare att komma upp på händer med obalanserade och stela axlar.