Smärtan hittar nya vägar

2011-07-12 11:22   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Aj! mina tår! -bäst att jag vilar från löpningen ett tag och börjar cykla.

Aj! min röv! -bäst att jag vilar från cyklingen och promenerar istället.

Aj! mina knän! -bäst att jag vilar från promenerandet och kör lite styrketräning istället.

Aj! Nackspärr! -bäst att jag lägger mig i ett bad med geléhallon och rör mig minimalt.

Hur gör man egentligen för att kunna träna, gå ner i vikt och må bra utan att kroppen bryts ned till molekyler?
Får se vilken del av kroppen jag ska skada idag. Det är väl bara örsnibbarna kvar nu egentligen.

Over and out

cykla röven av sig

2011-07-11 10:22   0 Likes   6 Comments   0 Images

Share

27/6 gick startskottet för en utmaning mellan min bror och mig. "Mest tränad tid" fram till den 7:e augusti. Lite underskattade jag nog min bror som gick loss med typ 2 timmar om dagen. I fredags räknade jag snabbt ut att han låg 7,5 timmar före mig.... och det funkar ju inte.
Hur löser man detta?

Cykla. Till sommarstället ute på Värmdö är det 5,7 mil ungefär.
Och så kom lördags morgon. Frun sparkade ut mig där satt man.... i 3 timmar.
Är förvånad över hur bra cykelvägar det faktiskt finns i Stockholm. Det var inte förrän efter Hemmesta med ca 8km kvar som landsvägarna beträddes.
På kvällen blev det vin och öl med fru, mor och far.... och så blev det lite till vin.
Så vad kan vara bättre för baksmällan än att sätta sig på en cykel och trampa loss i 3, 5 timmar på söndags morgon.  (Ja, det gick inte lika fort hem).

En fantastikt tillfredsställande känsla infann sig på söndags kväll. Ända fram tills nu, då jag ser att min bror ändå leder med 2,5 timme.

Nåväl.... snart är det semester med tema "aktivitet".

Försök att hänga med då din j--la j--el.

Military Training

2011-06-09 08:16   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Idag är man nog så ödmjuk man någonsin kommer bli.

75 minuter Military Training prövades igår.
Inför passet så fick jag och frun välja mellan Rookie-gruppen och training-gruppen.
Följdfrågan löd: "är ni vana vid att träna?". Efter ett liv med fotbollen och allt annat så blev ju svaret "ja". Därför rekommenderades det att vi hängde på "training"-gruppen. BIG MISSTAKE!

Gruppen bestod till ca 80% av små späda damer som inte imponerade vid första anblicken. Men när det begav sig ut i skogen så förändrades den bilden totalt. Jag kämpade livet ur mig för att bara hänga med.... och det räckte inte. Låren kolappsade totalt efter bara halva passet och därefter var siktet bara inställt på att överleva.
Ett dopp i gyttjevatten och en liten simtur i samma piggade upp en aning. Men när det då var ca 20 minuter kvar i dyngsura kläder ville jag bara gråta.

Dagen efter känner jag mig smått misshandlad.... fast på ett underbart sätt.

Tack till Nordic Millitary Training och tjejerna som gav mig en ordentlig lektion i vad uthållighet handlar om.

För övrigt så var en av de vassaste tjejerna i fronten min alldeles egna fru. Är så galet stolt över hur tuff och grym hon är.

Over and out.

rivstart

2011-06-07 09:07   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Nu har man kört igång.... igen.

Brände av över 400 minuter förra veckan. Får se hur det håller i sig den här gången då.
Det bör gå bra med tanke på att jag har världens snyggaste träningskompis - min fru.

Skadeläge:
Sned i svanken.
En liten människa håller på att växa ut brevid ena skuldran.
Får sendrag i hälsenorna titt som tätt.
Sår stort som en ostmacka på smalbenet efter glidtacking på konstgräs.
träningsvärk i bröst - tack fru.

Over and out

Sprungit lite

2011-02-21 21:04   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Har gett upp det där med att säga att man är tillbaka.
Men jag har sprungit två gånger iallafall.

Inga konstigheter med knät heller.

Det här blir nog bra....

Aj aj aj

2010-09-23 10:15   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Det är som vanligt.

Varje gång man ger sig fan på att uppnå ett mål så blir man sjuk. Nu blev jag typ frisk och tänkte ta tag i det iallafall. Då sliter man av ledbandet i knät.

Det är ju fan så att man ger upp.

Reload

2010-09-05 09:36   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Det här stället har jag saknat.

Efter morgonens jeans-provning kunde jag inte längre hålla mig borta.

Får se hur det går den här gången.

Lost it

2010-01-31 20:23   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Jag lever åtminstone.... och det är ju bra.

Dåligt:
Min träningsdagbok gapar tomt.
Min våg är trasig
Min rygg är inte längre en rygg, snarare en rostig gammal cykelkedja.
Min handled är ej vridbar.
Min näsa är risig som en tjackpundares.
Mina dagar räcker inte till.
Mitt jobb är jag villig att ge bort till någon som vill ha magsår.

Bra:
Min familj är underbar.
Min fru är vacker
Mitt barn är ett glädjepaket.
Min bror har kommit igång med träningen och verkar må bra.
Min ekonomi är ok.
Min dvd spelar Lost
Mitt underställ är jäkligt skönt.
Min våg är trasig
Min frus och mitt intresse för att göra om gamla möbler och pyssla gör tillvaron jäkligt rolig. 

English-setup-subtitles-english-play episode

Snömys

2009-12-15 09:32   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Det är nu det blir roligt.

Mörka, regniga ruggkvällar är förbi.
Jag blir pigg av snö. Det finns ingen mysigare löpning än när man är varmt påklädd, men frisk kyla biter i kinderna. Snön knarrar under skorna (vilket är det värsta madeleine vet). Snön har någon slags ljuddämpande förmåga, som skapar ett lugn.

Jag har inte känt någon motivation alls att gå ut och springa i skitvädret som varit.
Men när jag igår, på vägen hem, mötte en dam som sprang i spåret med pannlampa så blev jag fruktansvärt avundsjuk.

Börjar känna mig rätt så kry dessutom. Tror nog att det är dags att ge mig ut igen. Måste göra det innan jag får tillbaka mitt körkort och blir så där slö igen som bara jag kan bli. Det är nästan att jag tar bilen till brevlådan ibland.

good times

Dagens USA-känga

2009-12-13 13:23   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Satt och kollade lite snabbt på explorer channel.
Det var "bullriding". -alltså tjurridning.

En glad grabb hade precis vunnit. Och de ropade ut att han blivit "WORLD CHAMPION"!

Det är så jäkla roligt hur förvirrade och arroganta amerikaner kan vara. Som BARA amerikaner kan vara.
Hur blir man världsmästare i en sport som bara finns i ett land och endast utövas av en nationalitet?
Samma sak är ju gällande i baseball t ex. Jag vet inte hur många kubanska lag det är med och tävlar om titeln (baseball är rätt stort på kuba). Ändå heter det "World Series".

När det gäller hockey är det också rätt så förvirrande. Där heter det National Hockey Leugue. Inte internationella, utan nationella. har de då helt glömt bort att Toronto, Calgary, Vancouver, Montreal, Ottawa osv ligger i Kanada? Där blev det lite fel åt andra hållet.

Men det är just det där otroligt sjukliga hur amerikaner ser på sitt eget land. Det finns bara ett land. Resten av världen är liksom förorter till USA. Vad man än vinner i USA som blir man världsmästare.

Jag ska därför starta en egen sport. Baklänges löpning i rulltrappa. VÄRLDSMÄSTERSKAPET står på spel. Anmälningar görs här på shapelink. Endast svenska medborgare får delta.

Jag skulle även vilja erbjuda Obama att komma över med en världsatlas. Gissa deras förvåning när de får se att Sverige inte är en liten del av New England. Och att "USA" inte betyder United States of All-things-living.

En annan ironisk och tragisk sak jag reflekterat över som jag läste i Metro. Under klimatmötet i Köpenhamn kommer politikernas limosiner och privat-jets avge mer avgaser än Västerås under samma period. Obamas limo drar 4liter/milen.
Intressant också att Kina utmålas som boven. Visst - de har förmodligen högst koldioxidutsläpp. Men vilka är det som har sådant galet prylbehov att Kinas fabriker går under högtryck för att stilla det behovet? Man dunkar sig själv på axeln här i Sverige för att vi är så medvetna, Men fundera över det nästa gång du byter ut din egentligen fullt fungerande mobiltelefon, eller köper ett Xbox till ditt barn istället för en begagnad cykel i julklapp.
Och till sist - om 25 år är allt fossilt bränsle slut. Några förslag på vad vi ska göra med alla bilar? Bygga koja? sätta in trampor? Jag tycker vi skickar allt till Texas oljemagnater. De hävdar ju att det inte finns något problem. På deras stora ökenmarker kan man bygga hur stora skrotberg som helst.

Jag har säkert inte rätt i allt jag skriver. Men så här ser jag det nu.