morgonpromenad i Minsk

2008-11-27 05:53   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Upp och hoppa 04:30.
Tog en riktigt lugn morgonpromenad.
Men fan.... jag tog inte rätt väg. Går man genom skogen bakom mitt hus så kommer man ut till Huddinge Sjukhus. Jäkligt imponerande stort skrälle, man fan så trist.
Blev lite smått självmordsbenägen när jag strosade förbi helikopterplattan, sedan beroendecentrum ned mot Flemingsberg(Gdansk) via rättspsyk. Precis intill psyket satt en stor skylt; "Gasförråd". Undrar vad de gör där.
Det var väl nån +grad så det var inte det där mysiga snöknarret under dojjan, eller småbitande kylan i kinderna. Mest blött, mörkt och nästan lite hotfullt.

Skönt att man tog sig ut iallafall. Ska vara försiktig nu och lyssna på min kropp, och på tjejen.... mest på tjejen.
Blir bara så ivrig att köra igång.
Jag ska ju bli Stockholms snyggaste pappa -09.

dags för frulle

                                   
                                       Fina vyer under morgonpromenaden 

Det slår aldrig fel....

2008-11-25 10:15   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

... Tokförkyld, direkt när man ska sätta igång och bli snygg igen.
Ingen som har några teorier om varför det blir så?

Men men.... Jag var liksom inställd på att det skulle bli så, och är inte det minsta bitter för det. Väntar endast ut skiten och sen hoppar jag på schemat när det är dags.
Skönt iallafall att man har den här laddade känslan i kroppen trots allt.

Målet med 6000 kalorier i veckan får justeras lite efter hur många dagar jag är frisk den här veckan. Om det nu blir någon dag den här veckan.

Det bästa med att vara sjuk är att man får vara hemma och se lilla frun springa runt här naken med sin stora bäbis-mage. Fast nu verkar hon bli nervös över att katten stirrar på henne.
Kul.... min katt är pervers.

Pulsklocka = magi

2008-11-20 15:45   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Fick tag i tjejens pulsklocka igår.
Har blivit helt frälst. Man får verkligen full koll på vad som händer under ett träningspass. Sen är ju frågan vad som är närmast verkligeheten - pulsklockan eller shapelink. kanske nån kan svara på?
Kommer använda den duktigt iallafall.

Lite lågt nu annars. Drog ut på en ordentlig promenad igår på ca 90 minuter. Men tyvärr så hade jag visst inte blivit av med förkylningen så nu har man blivit hemma från jobbet och försöker göra så lite som möjligt. Inte kul!
Kommer se till att ta det lugnt nu så att mina planer, att dra igång träningen enligt mitt schema nästa vecka, inte grusas.

oj! nu sparkar bäbisen. vi hörs!

Det allra senaste inom träning...

2008-11-19 20:28   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

... är mitt nya revolutionerande system cal6000!!!
Köp det nu för endast 10.000:-!

närå! men fan vilket grymt namn jag fick till.
Såhär är det: när jag var ute och knallade idag så fick jag för mig att jag skulle utmana mig själv lite och sätta upp ett mål som ska utföras veckovis.

Upplägget:
Varje vecka ska jag bränna 6000kalorier.
Dessa kalorier skall brännas genom träning/motion, alltså ej genom vanliga vardagsbestyr.
De kalorier jag äter under vanliga måltider kommer jag inte räkna, dock kommer jag notera alla dumheter jag slänger i mig, vilket kommer straffa räkningen.
Välkomnar vidare frågor gällande paragrafer.

Tanken är att detta ska gå smärtfritt med det träningschema jag har gjort upp.
Kommer inte köra med det här målet under viloveckorna. Då får det bli 2000 kalorier.

Jag sätter igång med det på måndag den 24:e nov.

Äh fan! det här kommer bli grymt. jag är grym. dyrka mig.

misslyckad löprunda - helt underbart

2008-11-18 20:53   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Första löprundan sen i juni. Orkade halva varvet, fick gå resten.
Då kan man tycka att jag borde vara missnöjd. Men när benen hatade mig redan i början av den jobbigaste backen så spöade viljan skiten ur tröttheten. Jag såg till att ta mig upp för aset. Sen gick jag.... och jag tyckte ändå att jag förtjänade det.

Nu sitter jag här i soffan. Benen värker och jag är helt matt.
Underbart.

Nu ska jag slå mig ner med ett glas rött till desperate hou...... eller jag menar en stor stark och viasat sport.

(eller ett päron och sen däcka)

04:30 morgonpromenad

2008-11-18 11:26   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Jag är grym.
Klev upp 04:30 och tog en rask, men inte så lång morgonpromenad. körde en halvtimme.

Idag är det dags för första löprundan sen i juni. Tänkte att jag bränner av en repa på ca 7km. Lugnt tempo. Får ta en timme om det är så, bara jag gör det.
Det är dock en rätt så backig runda, men jag borde inte ha några problem.....?

Har nu inte heller snusat sen i torsdags. Vägrar att säga att jag har slutat, eller försöker sluta. Då blir man bara besviken på sig själv sen. Så jag konstaterar helt enkelt att jag har inte gjort det sen i torsdags.
Det är jobbigt ibland, och ibland inte.
Det konstigaste är att jag känner mig osäker ibland i situationer då jag måste prata med okända människor. Blir hypernervös. Jag har vanligtvis väldigt lätt för att prata med folk, så det måste vara ett syndrom.

Håll tummarna för mig.

beasååååås

2008-11-17 13:32   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Åt världshistoriens äckligaste schnitzel med ännu vidrigare beasås till idag.
Thomas (min kollega, chef, vän och träningspolare...inte pojkvän) satt och var så nöjd över sitt MYCKET smalare alternativ - pannbiff med brunsås, lingonsylt och potatismos.

Vi hade lite invägning i fredags på gymet. Han vägde 97,8kg och jag mosade vågen med mina 101,7kg. Men han kan sitta där och garva med sylt i mungipan. Ge mig 3 veckor så har jag tagit igen försprånget och gått om.

Skadeglädje är den enda sanna glädjen. Har precis skjutsat hem thomas, eftersom han var tvärförkyld. Själv känner jag mig råbra. Måste ju bara chansa på att jag kan köra igång idag. Perfekt! jag får bra deff medans fettot ligger med röd näsa och jäser i soffan. Kanske ska droppa av en stor godispåse hos honom också.

bra deff!!

nu är det dags...

2008-11-16 11:33   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Det gick bra i ungefär en månad i somras.
Sen hände nånting och jag har typ inte lyft ett finger sen dess.

Men det funkar ju inte. så nu tar jag tag i det här.
Tänker dock inte vara lika rabiat när det gäller kosten den här gången.

Drog till gymet för första gången sen i somras i fredags.
Körde genom hela överkroppen, mest för att väcka en fet sovande björn.
Blev självklart förkyld direkt, men jag borde kunna köra imorgon igen.

Äh! nu jävlar!