39 dagar kvar...

Shit! Mindre än 40 dagar kvar till Stockholm marathon! Tiden går så bizarrt fort!! Hur månde detta sluta?

Idag sprang jag en lätt löprunda med Robban, ca 8 km. Känner mig lite sliten av den sparsamma dieten, så det var skönt att lunka på i lite lagom fart. På fredag ska jag dock ladda med pasta och testa 35 km. Vi får se om det går, med tanke på att jag tog mina första stapplande löpsteg i början av förra månaden (7 mars) och då orkade jag knappt 5 km (men då vägde jag å andra sidan 7kg mer än nu). Håll tummarna!

41 dagar kvar...

Idag hade jag planerat att springa, men en gammal skada på vänster underben har gått upp (pajade när jag orienterade förra veckan). Svullet och ont, men inte så farligt. Dock kan det vara bra att köra cykel ett par dagar istället för löpning.

Idag blev det 90 min MTB i rätt stadigt tempo. Rätt skoj, men nog hade det vara skönt att springa istället. Igår körde jag simning, bara 750 meter men i hårt tempo.

Vågen står på 83,5 kg. Känns ok.

//Håkan

44 dagar kvar...

Jadu Lews... All respekt för din salsa, men du får nog lägga på ett kol inför Stockholm maraton om du ska spöa mig. :-)

Idag visade vågen 83,7 kg. Har just kommit hem från ett 128 minuter långt orienteringspass. Nu börjar det äntligen likna nått...

45 dagar kvar...

Blir inte klok på det här med vikten. Imorse visade vågen 84,7kg. Har inte gjort några förändringar, men ändå har jag alltså tappat ca 1,5kg på några dagar. Det är bara att tacka och ta emot. -5,3kg sedan jag böjade träna inför Stockholm maraton, dvs 7 mars.

I förrgår var det MTB i gyttja som gällde, igår orientering och idag vila. Känns Ok. Lite ilande smärta i vänster smalben igår, vilket är aningen oroande. Jag har haft benhinneinflammation en gång förut och det är inte skoj, så jag byta ut asfaltlöpningen mot terräng tills det känns bra igen.

48 dagar kvar...

Vad är det som gör att alla hälsar på en orienterare?

När jag är ute på en "vanlig löprunda" undviker dom flesta som jag möter ögonkontakt och knappt någon hälsar (vilket inte är så underligt i dessa tider), men så fort jag håller en orienteringskarta i handen, spricker såväl män som kvinnor upp i stora leenden. Hej, hej! säger dom om vinkar när man lufsar förbi. Jättetrevligt! Men varför är det så? Vad sänder orienteringskartan ut för signaler; Ärlighet? Hederlighet? Äkthet? Eller är det helt enkelt gamla skolminnen och lumparminnen som bubblar upp till ytan? Jag ska fortsätta ha kartan i handen när jag är ute och joggar. Det blir så mycker trevligare då!!

I morse sprang jag 90 min i terräng. LOVLEY! //Håkke

49 dagar kvar...

Nu börjar det verkligen dra ihop sig; mindre än 50 dagar kvar till Stockholm marathon. Min största oro just nu är att jag inte går ned i vikt i den takt jag tänkt. Jag kör så hårt, att jag blir helt matt om jag inte fyller på med rejält med enerig, och då orkar jag inte hålla tempo på mina distanspass. Tricky tricky.

Anyway: Idag började jag dagen med 2000 meter simning. Härligt! Imorgon ska jag springa en 20km+ terrängrunda. Ser fram emot det! (Vänster fot strular fortfarande, men jag tror det fixar sig.)

51 dagar kvar...

Åhhh, vill inte springa hem från jobbet igår. Trött, vill sova ... men det är bara att bita ihop. Vid 12-tiden kommer frugan till jobbet. Hon kommer att följa mig med cykel idag, medan jag springer. Vi får se om jag kör 18km idag, eller om jag ids ge mig ut på 28km rundan. Jag brukar piggna till efter ca 75 minuter.

Jag har pressjouren hela påskhelgen, så jag kan inte ta helt ledigt. Känns lite si så där, men det ordar sig nog. Brukar inte bli så många aktiviteter under de stora helgerna. Men jag får hålla mig från påsk-ölen!

;-)

52 dagar kvar...

Det här med vikt är lite underligt. Imorse stod vågen på 86,1 kg. Jag har inte gått ned ett enda gram sista veckorna, trots att jag cyklar 120 km/vecka, springer 40 km/vecka och simmar 2 km/vecka. Kan bara betyda en sak: jag måste skära ned på intaget.

Mitt mål är att väga 80 kg till Stockholm maraton. Första veckorna förlorade jag 4 kg utan att anstränga mig. Då kände jag mig som Göran Persson, både nöjd och stolt. Men nu går det segt. Jag måste helt enkelt skära på intaget; mindre matlådor och mindre middag. Jobbigt när man tränar hårt, men så får det bli... Vad gör man inte för att spöa Lews den 3 juni? ;-)

//Håkke

54 dagar kvar...

Idag beställde jag en våtdräkt. Peppe, en gammal triathlonräv som höll till på detta forum tidigare, rekommenderade denna våtdräkt www.mormaii.nu så jag beställde den (långa ärmar).

Har börjat träna med en gammal triathlonpolare från Luleå, skoj skoj. Jag och ett antal polare planerar för övrigt att köra Djurgården triathlonsprint den 6 augusti (http://web.sct.nu/djurgarden/). Kan bli intressant. Sommarens tvälingsplaner ser ut som följer:

Stockholm maraton 3 juni
Djurgården triathlonsprint 6 augusti
Lidingöloppet 23 september
Tjurruset 21 oktober

Igår simmade jag med Hägglöv och ikväll är det 90 min orientering som gäller. Det känns som att kroppen svarar bra på träningen.

//Håkke

57 dagar kvar...

Första 26km-rundan avklarad. Kändes lätt och fint.

Snackade f.ö. med en gammal träningspolare som springer maran på ca 2:45. Han tyckte att jag skulle springa minst 18km när jag tränar, samt ett 25-30km pass i veckan. Vi kom fram till att följande upplägg kan vara vettigt för att undvika överträning och skador:

Måndag: Löpning 2mil
Tisdag: Cykelpendling 2x2mil
Onsdag: Cykelpendling 2x2mil
Torsdag: Cykelpendling 2x2mil
Fredag: Löpning 2,5-3mil
Lördag: Vila
Söndag: Ev. simning