Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com

2014-11-07

Vägen till min första IRONM... av magzeus, 2014-11-07 13:13

Simning idag. Infogade ett extra simpass idag. Inte så långt, blev totalt 36min. Körde 6x50m med simfenor idag, och det kändes. Bra komplement emellanåt mot vanliga simpassen.Härlig fart för varje 50:a :-) Lagt in mer och mer voltvänd...

0 Boostningar Speech_bubble

0 kommentarer Images

0 bilder

Mot första delmålet

bunkerqvinnan@live.se's Blogg av bunkerqvinnan@live.se, 2014-11-07 08:28

Semestern var GOD ;) Men är nu nere i samma vikt som innan, så nu är det full fart framåt. 17,3 kg kvar till mitt slutmål, antar att jag får sikta in mig på mina delmål, annars kommer det nog bli lite tungt. Ökat träningsdosen ganska rej...

1 Boost

0 kommentarer Images

0 bilder

2014-11-06

Vägen till min första IRONM... av magzeus, 2014-11-06 18:48

Idag var det trainer'n på programmet. Och ett nytt pass som hämtats från tidningen Outside. Tanken med passet är att leka med hög och låg kadens. Nyttigt pass!Körde med 95 som hög kadens, och låg kadens låg mellan 70-75.Höll detta hyfsa...

0 Boostningar Speech_bubble

0 kommentarer Images

0 bilder

2014-11-05

Vägen till min första IRONM... av magzeus, 2014-11-05 21:05

Idag var det simning på schemat. När jag vaknade imorse dock var jag bra trött. Svårt att mobilsera krafter för att ta mig iväg till Ä'borg.Så såsade bort nästan 10min innnan jag tog tag i mig. Men trött, japp! Kör som vanligt inte eft...

0 Boostningar Speech_bubble

0 kommentarer Images

0 bilder

Låsningar

bunkerqvinnan@live.se's Blogg av bunkerqvinnan@live.se, 2014-10-09 12:54

Kom igÃ¥ng riktigt bra med trÃ¤ningen. Inplanerat besÃ¶k hos naprapaten som gick bra fÃ¶rra veckan. Massage inplanerat torsdag, fÃ¶r tÃ¤tt inpÃ¥? Och fredag och fortfarande har jag lÃ¥sning i skulderbladet/nacken... Surt sa rÃ¤ven. Inge...

0 Boostningar Speech_bubble

0 kommentarer Images

0 bilder

Formen

bunkerqvinnan@live.se's Blogg av bunkerqvinnan@live.se, 2014-09-24 11:17

Hej Jag har äntligen kommit igång med gruppträningen, är den träningen som verkligen ger mig något. MEN inte fått de resultat jag trodde... Inte tappat mer än cirka 1-5-5 kg på fem veckor. Har cirka 15 kg övervikt, borde det inte g...

0 Boostningar Speech_bubble

4 kommentarer Images

0 bilder

Intervaller!

Iris blogg av iris, 2014-09-09 22:48

Hej och hå! Idag stod det intervaller på schemat....10 min uppvärmning långsam jogg sedan intervall 4 min , 2 min vila X5 avslutade med 10min långsam jogg som nedvarvning. Försökte att springa samma tempo genom alla intervallerna, men ha...

0 Boostningar Speech_bubble

0 kommentarer Images

0 bilder

Halvtimmar

Iris blogg av iris, 2014-09-08 21:39

Idag startade en motionskampanj på jobbet gällande att samla tränade halvtimmar. 30 minuters träning motsvarar 1 poäng. Naturligtvis har jag anmält mig, och har inte tränat en minut! Jaja har inplanerad träning tis,tor och lördag. Eventu...

1 Boost

0 kommentarer Images

0 bilder

Regn!

Iris blogg av iris, 2014-08-19 19:47

Herregud vad det har regnat idag, men det är väl bra för potatisen eller nåt! Våren 2013 hittade jag på nätet en löparskola som Röhnisch anordnar tillsammans med två träningsbloggare. Röhnisch Running School, då var det att kunna spring...

1 Boost

0 kommentarer Images

0 bilder

Livet!

Iris blogg av iris, 2014-08-18 20:39

Har inte tränat som det var tänkt, ibland så gör sig livet påmint. Min svärfar somnade in den 14 augusti efter att kämpat mot den j..*la cancern under 7 månader. Så familjen har varit prioterat i allra högsta grad. Men idag fick jag til...

2 Boostningar Speech_bubble

0 kommentarer Images

0 bilder