Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Benmärgsbuljong och chiapudding

Annas blogg av Vidstige, 2016-02-14 17:42

Tredigt ... och gott. Att koka benmärgsbuljong är lättare än vad vissa recept på Internet föreslår. Benmärgsbuljong är bra som återhämtningsdryck efter träning då den innehåller en bra balans av salter och aminosyror samt vätska. Buljon...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 3 kommentarer   Images 0 bilder
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Jag kom av mig

Annas blogg av Vidstige, 2016-02-07 16:17

Ced8f0a0b774d72046449dba27406046c2189e40fb84bb89fbf0b8fefd1b8878

Jag tappade fokus på mina fokusområden. Det oförutsägbara livet kom liksom emellan. Livet har ju en tendens att rubba ens cirklar och upplagda planer. Men jag har kommit igång med träningen som planerat och jag äter nyttigare. Men nytti...

Pepps 2 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
E48ad0359f8775c1ba21e15d74f6efbae33c8e9dc4588fe2acbcc2fe8438afb1

Winter is not coming - it´s here already

Sotlugg's Blogg av Sotlugg, 2016-02-04 20:42

Januari har passerat. Känns på flera sätt bra. Tycker att januari är en rätt prestigefylld månad, med allt kring nytt år - nya tag, nyårslöften, bränna bort julskinkan, ut med det gamla och in med det nya, se livets möjligheter med pånyt...

Pepps 3 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 
5434b87f2622967c9f5d0726798b819da2ec55b13edd5eef493300cd45453dd5

Dagens Smoothie

noNas förvandling av jeriksson90@hotmail.se, 2016-02-01 13:57

A37067337c52b8ab493f62efc818911be114d03ad1ac9d097073704fa74efcb5

Jag försöker komma in i det här med att dricka smoothie.  Istället för att äta rostmackor med ost på som inte alls är nyttigt och inte bra för min mage heller. Men idag körde jag på en smootie som innehåller gurka, äpple och nature...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Första veckan avklarad

Annas blogg av Vidstige, 2016-01-17 14:40

18f2f1bf051f31bea0113a3a21039237

Någon viktminskning blev det inte men det hade jag heller inte förväntat mig, inte än. Att envist göra sjukgymnastik för min onda fot har betalat sig. Den är mycket bättre. Kan både Yoga och köra Core utan skor nu men det dröjer nog ett...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Då börjar det

Annas blogg av Vidstige, 2016-01-11 19:26

0fbae069a114cc4bcf5032a199027ce0074af852f306596e60bde717a58baede

Det började bra med ett core-pass som jag lovat att leda. Jag tyckte det var tungt men deltagarna vart nöjda, och det är viktigast. Sen ställde jag mig på vågen, inte lika roligt. Dryga 5 kg för mycket. Det blir lätt så när man är skada...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Förbereder mig

Annas blogg av Vidstige, 2016-01-06 20:06

932c84a5f6b047fc54078f1f8216acd4c6bbcce7dbab5540f8e8ca96010d3d2e

På måndag ska jag leda ett core-pass. Jag har inte kunnat träna ordentligt på flera veckor på grund av min fot så jag är kanske inte tillräckligt "fit". Jag måste göra något åt det, lite sent kanske men bättre sent än aldrig. Planen är ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Som ett oskrivet blad

Annas blogg av Vidstige, 2015-12-30 21:46

F1b88888eff5a9e16a6eaf4dac6cea5f2139d705b48bf2b21a389abe3d9f427d

Snart dags att börja fylla år 2016 med innehåll, men än är det oskrivet. Varje nyår känns det som jag får en ny chans att bli en ännu bättre människa. Lite lyckligare, lite kunnigare och lite mer vältränad. Vissa år går detta bättre än a...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Nu tar jag nya tag

Annas blogg av Vidstige, 2015-12-26 20:01

07cd90458430aa72ae46acadd667dc4c5a058b8b9a349bb9fe7233f82bb4a65f

Nä nu får det vara nog. Allt för mycket ätande och alldeles för lite rörelse har satt sina spår både kroppsligen och mentalt. Men nu ska det bli ändring. Jag börjar NU! Invägning gör jag först till nyår. Jag vill inte ha med den första...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 4 kommentarer   Images 1 bild
 
5434b87f2622967c9f5d0726798b819da2ec55b13edd5eef493300cd45453dd5

Long time, no see!

noNas förvandling av jeriksson90@hotmail.se, 2015-12-18 14:25

Hej allihopa. Gud vad länge sen jag var inne här och skrev ett inlägg. Vet inte vad som har stoppat mig. Eller hur, ett mycket viktigt beslut som har förändrat mitt liv något enormt.  Sist jag skrev så... Äsch jag minns inte ens v...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 

Mest lästa

19113

Fler testvärden

2016 -04-06, se bild

Senaste kommentarerna

41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa
2016-04-19 20:29
Skippa tårtbottnar och servera bär (lägre kolhydratinnehåll än frukt) med vispad grädde med lite vanilj i. Mmmmm gott. Om all...
10
2016-04-03 12:48
Ostar och frukt funkar jättebra, liksom grönsaker med dip eller minisnittar. Går också göra t ex sockerfri kladdkaka på svart...
No_image
2016-04-01 22:03
Lycka till! Och du har ju kommit en bra bit på vägen
10
2016-03-31 22:09
Promenader är guld Och Shapelink är en jättebra hjälp - utmaningarna och peppningar från andra medlemmar var stor hjälp att ...
No_image
2016-03-01 19:09
Helt rätt inställning, lycka till