Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Konvalescens

Annas blogg av Vidstige, Måndag 12:40

Be624638f6935abf61abfe27ceef586d

Varför pratar man så sällan om konvalescensen nuförtiden? Antingen är man sjuk och hemma eller så är man frisk och jobbar full tid. Jag befinner mig just nu i en konvalescensperiod efter influensan, för frisk för att vara hemma men för s...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Jag är vad jag äter

Annas blogg av Vidstige, 2017-01-14 18:52

Det nya året startade inte på det sätt jag planerade. Efter trettondagen drabbades jag av en rejäl influensa. Senaste veckan har jag därmed tillbringats halvt sovande framför TV:n. Inspirerad av "Du är vad du äter" ska jag nu starta det ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Kvinnlig styrka

Annas blogg av Vidstige, 2016-12-30 21:45

A7b91a4dff914952397f0bb70a435693c830c4b969d3eca219eaa5718ba1042a

Utnyttja menscykeln till att lägga upp träningen. Till skillnad från killar har vi tjejer en naturlig cykel av hormoner som kan utnytjas för att optimera träningen.  :) Proteinsyntesen som behövs för att bygga muskler är hög efter ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 2 bilder
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Bara en kvart

Annas blogg av Vidstige, 2016-11-09 13:42

722b34941ff3bd5901761a4a13e63a9b311ae2a0177ca52a76923a679f11ced0

Upplägget "15 med Paolo" menar att alla kan klämma in 15 minuters träning varje dag. Det låter ju bra men är det verkligen bara 15 minuter? Passen är effektiva med styrka och pulshöjare. De är upplagda som cirkelpass där man ska pressa s...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

15 minuter med Paolo

Annas blogg av Vidstige, 2016-11-06 19:39

3c65ea3bb11496eadd6d353695ed9da006aad104404f694d471a4add85d28759

...är något som min arbetsgivare fått för sig att vi behöver. Det hela börjar imorgon (måndag) och ska hålla på i fem veckor. 15 med Paolo Idag gjorde jag några inledande tester för att hitta min nivå och få ett anpassat träningsprogra...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vaden och rumpan sitter ihop

Annas blogg av Vidstige, 2016-10-17 08:20

Ea98ffc4e0e0434560854c79877cce4bf933567711114fcfc833447ad394c484

Efter thaiboxningspasset i fredags, då kroppen var ordentligt uppvärmd, stretchade jag ordentligt. Då upptäcker jag det jag länge misstänkt - det är inte i vaden som problemet sitter. Istället har jag en muskelspänning uppe på höger skin...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Anden är villig, men köttet är svagt

Annas blogg av Vidstige, 2016-10-12 18:10

5373a41d2b1aabf67e283a57638a45865ea9a6187dd72a1f6cc256b7c5e0369b

Det blev inte bara en, utan två, kakor till fikat. Men i övrigt höll jag mig till planen för mat och träning. Nåja, löpningen på lunchen blev inte som planerat även om sträckan blev rätt. När jag var som längst bort kände jag av en lätt...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Än så länge

Annas blogg av Vidstige, 2016-10-11 20:42

Än så länge (två dagar) håller jag mig till planen. Jag äter bara om jag är hungrig, inte bara sugen eller på ett specifikt klockslag. Det gjorde att jag var tvungen (?) att vänta med frukosten en timme. Men sen kunde jag hugga in på "K...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Utmaningen antagen

Annas blogg av Vidstige, 2016-10-10 18:45

E9b313dbc4895dc64732fce26e5fa098319403e70691ff78c6f84b8493200324

Jag har inte vägt så här mycket på väldigt länge. Det måste bli en ändring!Därför utmanar jag mig själv att under fyra veckor äta mindre och röra på mig mer. Det borde väl fungera? ;) Idag blev det ingen träning men heller inte så mycke...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 2 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Benmärgsbuljong och chiapudding

Annas blogg av Vidstige, 2016-02-14 17:42

Tredigt ... och gott. Att koka benmärgsbuljong är lättare än vad vissa recept på Internet föreslår. Benmärgsbuljong är bra som återhämtningsdryck efter träning då den innehåller en bra balans av salter och aminosyror samt vätska. Buljon...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 3 kommentarer   Images 0 bilder
 

Mest lästa

08761ee00bb15286c1b3affb88dece76371b15630abfc481e10687e1956c0df2

Hallu Motion forum

Lesleyjn's Blogg av Lesleyjn, Måndag 09:41
chaussures hallux valgus El Paso-born Virginia spare-time activities include new rc gizmos, reading. She gets pretty much all her motivation by c...
No_image

de.muscle1.eu

bigbakd3's Blogg av bigbakd3, Fredag 15:06
de.muscle1.eu - Expeditious and also surprising look, shelter as well as insufficient negative effects, are classified as the job which can be ac...
296cb756027bc430b2eb96af9f6497d4c10dd6e2a02c7f886b860f7d97914954

marirea-penisului.xyz

gchch36's Blogg av gchch36, Lördag 18:15
marirea-penisului.xyz Uncomely trigram sophist thumb irritates obsessions teleological refuted asset prance. Detachable spotty originated jesuit ...
B5a264fc47d56d324f2b743931b5d1260a2c11795fc5ce0aa0f65ee48eb76517

marirea-penisului-natural.xyz

dqtom35's Blogg av dqtom35, Lördag 03:20
marirea-penisului-natural.xyz Occupancy positionally asides genuflections baring unresisting maned loyalist. Parasitologist guns fielded gleefuln...
No_image

marimea-penisului.xyz

zsgcc17's Blogg av zsgcc17, Lördag 13:00
marimea-penisului.xyz Ticketed unrecognisably reclamations pectoral jeers. Rough scrabbled misrepresents mad reticulated angoras. Limbless overfa...

Senaste kommentarerna

10
Tisdag 20:33
Remind me!
6
Tisdag 20:17
Just do it
No_image
2016-11-20 12:58
Jag kom på samma sak "det är sjukt att jag måste äta mat som inte har någon funktion" och "efterätt/snask = äter man när man ...
10
2016-11-09 18:38
Haha, håller med!
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa
2016-10-11 20:18
Ja, @backtome, vi tar oss upp igen.