Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
C2e1ee351ed888325976ff1bac069de9e5d08c90c42d7ecbd0c1f0ba5d0088aa

Juni 2017

Maurizio Miranda av maurizio_miranda, Söndag 08:36

760091a48a5549dc89b2f34946be5cb1

  Det känns riktigt bra att vara igång igen juni månad har varit lyckosamt i alla aspekter. Ser fram emot 30 juni för utvärdering och ev. utveckling i träningen. Tar ingenting i försskott med tanke på tidigare erfarenheter. Juli må...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Konvalescens

Annas blogg av Vidstige, 2017-01-16 12:40

Be624638f6935abf61abfe27ceef586d

Varför pratar man så sällan om konvalescensen nuförtiden? Antingen är man sjuk och hemma eller så är man frisk och jobbar full tid. Jag befinner mig just nu i en konvalescensperiod efter influensan, för frisk för att vara hemma men för s...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Jag är vad jag äter

Annas blogg av Vidstige, 2017-01-14 18:52

Det nya året startade inte på det sätt jag planerade. Efter trettondagen drabbades jag av en rejäl influensa. Senaste veckan har jag därmed tillbringats halvt sovande framför TV:n. Inspirerad av "Du är vad du äter" ska jag nu starta det ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Kvinnlig styrka

Annas blogg av Vidstige, 2016-12-30 21:45

A7b91a4dff914952397f0bb70a435693c830c4b969d3eca219eaa5718ba1042a

Utnyttja menscykeln till att lägga upp träningen. Till skillnad från killar har vi tjejer en naturlig cykel av hormoner som kan utnytjas för att optimera träningen.  :) Proteinsyntesen som behövs för att bygga muskler är hög efter ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 2 bilder
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Bara en kvart

Annas blogg av Vidstige, 2016-11-09 13:42

722b34941ff3bd5901761a4a13e63a9b311ae2a0177ca52a76923a679f11ced0

Upplägget "15 med Paolo" menar att alla kan klämma in 15 minuters träning varje dag. Det låter ju bra men är det verkligen bara 15 minuter? Passen är effektiva med styrka och pulshöjare. De är upplagda som cirkelpass där man ska pressa s...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

15 minuter med Paolo

Annas blogg av Vidstige, 2016-11-06 19:39

3c65ea3bb11496eadd6d353695ed9da006aad104404f694d471a4add85d28759

...är något som min arbetsgivare fått för sig att vi behöver. Det hela börjar imorgon (måndag) och ska hålla på i fem veckor. 15 med Paolo Idag gjorde jag några inledande tester för att hitta min nivå och få ett anpassat träningsprogra...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vaden och rumpan sitter ihop

Annas blogg av Vidstige, 2016-10-17 08:20

Ea98ffc4e0e0434560854c79877cce4bf933567711114fcfc833447ad394c484

Efter thaiboxningspasset i fredags, då kroppen var ordentligt uppvärmd, stretchade jag ordentligt. Då upptäcker jag det jag länge misstänkt - det är inte i vaden som problemet sitter. Istället har jag en muskelspänning uppe på höger skin...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Anden är villig, men köttet är svagt

Annas blogg av Vidstige, 2016-10-12 18:10

5373a41d2b1aabf67e283a57638a45865ea9a6187dd72a1f6cc256b7c5e0369b

Det blev inte bara en, utan två, kakor till fikat. Men i övrigt höll jag mig till planen för mat och träning. Nåja, löpningen på lunchen blev inte som planerat även om sträckan blev rätt. När jag var som längst bort kände jag av en lätt...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Än så länge

Annas blogg av Vidstige, 2016-10-11 20:42

Än så länge (två dagar) håller jag mig till planen. Jag äter bara om jag är hungrig, inte bara sugen eller på ett specifikt klockslag. Det gjorde att jag var tvungen (?) att vänta med frukosten en timme. Men sen kunde jag hugga in på "K...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Utmaningen antagen

Annas blogg av Vidstige, 2016-10-10 18:45

E9b313dbc4895dc64732fce26e5fa098319403e70691ff78c6f84b8493200324

Jag har inte vägt så här mycket på väldigt länge. Det måste bli en ändring!Därför utmanar jag mig själv att under fyra veckor äta mindre och röra på mig mer. Det borde väl fungera? ;) Idag blev det ingen träning men heller inte så mycke...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 2 kommentarer   Images 1 bild
 

Mest lästa

C9154e85b897b15acd72f307cc277eb5f373428cde306afbf5207f2dfd5a1dda

sala na wesele

Masz w planach wesele? Sprawd? witryn? sale weselne Gdynia i okolice.
No_image

brzuszki ko?yska

Widellf12's Blogg av Widellf12, Måndag 14:00
Witamy. Chcemy zaproponowa? wam brzuszki ko?yska. W punkcie online DomenaSportowa przygotowali?my bogat? ofert? urz?dze? do ?wicze?. W?ród propon...
No_image

ksi?gowo?? tarnowskie góry

Nasze us?ugi pragniemy skierowa? do osób prywatnych ale tak?e do osób prowadz?cych dzia?alno?? gospodarcz? - biuro rachunkowe ?l?sk. Ka?da us?uga...
No_image

amerof50

amerof50's Blogg av amerof50, Tisdag 04:45
naprawa komputerów Zielona Góra kubki promocyjne warszawa
No_image

sala na wesele

Planujesz wesele? Sprawd? stron? magnat bojanowo.

Senaste kommentarerna

10
backtome commented V7
2017-02-26 15:58
Tråkigt med ont! För mig hjälper styrketräning. Ju bättre jag sköter styrketräningen, desto mindre ont får jag överlag. Sen ä...
10
2017-01-17 20:33
Remind me!
6
2017-01-17 20:17
Just do it
No_image
2016-11-20 12:58
Jag kom på samma sak "det är sjukt att jag måste äta mat som inte har någon funktion" och "efterätt/snask = äter man när man ...
10
2016-11-09 18:38
Haha, håller med!