Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 48år, Lund, Sverige| Tisdagen den 15 april 2014 |
   |
 |
Skada |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
454 kcalKalorier |
| Warmup: 3 rounds of: 5/5 KB press 8 kg 10 KB deadlift 8 kg 15 russian KB swings 8 kg 20 scorpions A: Turkish get-ups 2x5x8 kg höger 2x5x8 kg vänster B: WOD: 10 min AMRAP: 5 ring rows 10 weighted sit-ups (10 kg) 15 thrusters 20 kg Result: 4v + 11 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 454 kcal
