 |
Crossfit |
Tillagt av Lews, 578 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Warmup:
3 rounds of: 5/5 KB press 8 kg 10 KB deadlift 8 kg 15 russian KB swings 8 kg 20 scorpions A: Turkish get-ups 2x5x8 kg höger 2x5x8 kg vänster B: WOD: 10 min AMRAP: 5 ring rows 10 weighted sit-ups (10 kg) 15 thrusters 20 kg Result: 4v + 11
0 har boostat detta
Varför inte ge Lews lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
