aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Onsdagen den 3 april 2013 |
   |
 |
01:03:00Tid |  |
26.76 kmSträcka |  |
25.49 km/hHastighet | |
02:21 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
657 kcalKalorier |
| Till jobbet, bra underlag till en början. Från Åkeshov en hel del is och halvjobbigt underlag. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:20:39Tid | |
54.87 kmSträcka | |
23.41 km/hHastighet | |
02:34 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1023 kcalKalorier |
| Hem från jobbet med spontan omväg. Kände av magen till och från under hela rundan, inte så jag inte kunde cykla men störande. Punka mellan Jakan och Kallhäll, fick cykla hem på platt hjul då jag inte hade med några grejjer. Oklart varför jag fick pu... | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1680 kcal
