Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan

ManAlexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
pass
Workouts4963
 Utmaningar
Medal53
 Tävlingar
Contest105
 Kompisar
Friend29
 Grupper
Group20
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment32

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

37pass

4963 pass totalt

807km

118979 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan har tränat

9

Cykling

Lördagen den 12 oktober 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7BkhJspdlBmF%7BZgEkA_CaFgBnVnAxY%7BGaEqKlGaNaD%7BGt%40mL%7ESkHfDwLnP%40fG%7BCu%40sDbFI%60JiCwAoD%7EB%7EAx%5DkApNgD%7CBeHwBmEtJ%7DLpG%7BEiGkJvAiOo%5BiGpF%7BLQ%7BT%7BOcElKoDmEeFjBwFeA%7BH%60G_KmMaIhYn%40%7EPuEjk%40tCnV%7BAhDfF%7C%5BiCny%40fCxIe%40nVhD%7CIdEMb%40t%5BiC%7Cm%40h%40ne%40wEdw%40zAnYdSv%60%40rKqFxw%40zt%40kDdKqJvIaHb%7E%40oOvKkBzHcHxcAmItc%40xAjHmAre%40mGxR%7BIdr%40_Tfw%40aJtv%40jAxGfDaD%60HpIqBza%40aMrMhJzd%40%60DfAzHgJjF%7EGxb%40%7DSvLan%40nJyO%7EP_%40pA_EbBbCtOr%40xClH%7DElYiRhj%40fAf%7DBsNfy%40qFbIuPlv%40aOfkA%7DVtsA%7B%40fQ%7EBhp%40cHpaBxFt%40%60A%60HdCBdKad%40nQgYjK%60%40nBdXvPrKxJ%7BF%7CH%60DvH%7DEvu%40%60HdRyPrVgFdLsIjH%7CDtYcChGrClL%7BUjpAieA%7EQeX%7E%5EyCjHeWbO_TPwNrJmS%7EAcJwBsR%7CGmSzUga%40kA%7BT%7CBgJbOyGbN%7BX%7ERtBdK%7D%5BdKmEzDtAbh%40wGhUyWt%5EwBpZqe%40%7CG_YlUcP%60Kb%40mIaOuLeHrE%7DV%7BFyh%40r%40mNpKyTl%5DwiA%7E%60%40%60SvGy%60%40Iq%7EAfHa%60A%60Rwx%40VqMqDmK_WiSmKpFyCo%40kM%7D_%40rXao%40oEqQcEwGuCKoKqo%40eDwf%40dD_ROsr%40oCw%40oHsYqIuEaIek%40dAa%5BpC%7DEpI_B%7DObAkMgG_IYc%5D%60QwPkKiAst%40oCsJmG__AaBuDqN_GoBqFf%40qv%40qIsmAgG_K%7DD_A%7DOuYoGeAcEjFgLc%40aE%7CDcHe%40kHpOgMfCaCdYcZxVyL%5EmJxDgCiV%7DLDkBwBwF%7Bl%40qJoIlCcImB_PeVt%5EgCb%40aGiIoFtHmI_%5BiL%7DH_JhTmDhY%7BSpC_FvFc%40kOeImY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:41:10 Distance69.06 km Kcal2400 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 10 timmar sedan
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan har tränat

76

SS 4x10min

Torsdagen den 10 oktober 2024
Time01:18:00 Distance22.92 km Kcal923 kcal
 
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 1 timmar sedan
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan har tränat

76

Z2

Onsdagen den 9 oktober 2024
Time01:00:00 Distance18.27 km Kcal623 kcal
 
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 1 timmar sedan
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan har tränat

55

Bålstyrka

Onsdagen den 9 oktober 2024
Time01:00:00 Weight17043 kg Kcal349 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 5 timmar sedan
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan har tränat

76

SS 3x15min

Tisdagen den 8 oktober 2024
Time01:15:00 Distance22.61 km Kcal927 kcal
 
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 1 timmar sedan
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan har tränat

2

Jogg

Tisdagen den 8 oktober 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:olehJiiklBnA%7CCjAg%40zAFrA%60%40b%40eAMpGe%40pEFnA%5CRpA%5DfAq%40zAwA%5CgABkD%5ByA%5D%5DiB%60A%5Cu%40YcCd%40wBl%40WbA%60%40JfAt%40z%40r%40ZX%7E%40f%40Ol%40cANHFjAWpE_BhFCnCXfBd%40%60%40ElBfA%7CFJlB%7B%40%7EHuAbIFTl%40PJTg%40hBDPNEGf%40%5BTiA%7D%40Q%7CAK%7CHy%40pP%60%40dEnApGeAhRYrAsEzEy%40FaBsH%7DAuAa%40%3FWa%40Ek%40%5ESM%7BAiCgBiAPMIaCuKeD%7BQ%3Fi%40%7ECmDj%40_CBw%40gAqGLkD%7C%40cCFqAn%40i%40Dy%40RSs%40_FlEiGrG%7BG%7B%40aAj%40iDh%40kHAkD%7DAo%40mAFkAb%40_BeE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:33:39 Distance4.82 km Kcal342 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 10 timmar sedan
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan har tränat

55

Bålstyrka

Måndagen den 7 oktober 2024
Time01:00:00 Weight10284 kg Kcal294 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 6 dagar, 7 timmar sedan
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan har tränat

76

Cykling - Motionscykel

Söndagen den 6 oktober 2024
Time01:14:39 Kcal1099 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan har tränat

49

Promenad

Fredagen den 4 oktober 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:upjhJa%7BglBL%7C%40%5EpA%3F%60%40Rt%40E%5CSGa%40POOa%40%5EG%5C%7D%40bAOz%40EdBuAlDaD%60Ly%40%7CBk%40x%40c%40bAQJw%40ByA%5Bu%40EgBn%40OJKVJtFO%60Aq%40hCs%40pI%3FfCKlDYpFTvFAfAUvJWtBa%40lAs%40rAkAzAOOI_%40%7DAuIGw%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:16:26 Distance1.68 km Kcal106 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan har tränat

76

EB 4x6min (O/U)

Söndagen den 6 oktober 2024
Time01:15:00 Distance22.37 km Kcal925 kcal
 
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan

Om aleckan
Anställd av Twiik som utvecklare. Skicka gärna ett pm om du har några frågor eller liknande.
Cyklar för Stockholms CK och tävlar i H40 samt senior.
mvh Alexander

Träningsanläggningar
Marker_black

SATS Zenit

Stockholm
Marker_black

Actic Komethallen

Järfälla
Marker_black

SATS Vasagatan

Stockholm
Marker_black

Sollentuna Sim & Sporthall

Sollentuna, Sverige
Marker_black

Jakobsbergs Simhall

Järfälla
Marker_black

Ursviks motionsgård

Sundbyberg