Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Category: Nutrition and Weight	Members: 199
Membership: Open	Admins Twiik.me

Last posts

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

511 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

512 weeks ago

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

552 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

569 weeks ago

MrDanne wrote in the topic LCHF: min historia

Verkligen jättebra gjort! Du borde skriva en blogg om det...

574 weeks ago

Visit message boards

Member feed

karolin.hedlund@telia.com have trained

Swimming - Laps

Tuesday 16 December 2025

01:03:55

2.58 km

325 kcal

0 0	19 minutes ago

851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge have trained

Other

Tuesday 16 December 2025

01:51:19

0.41 km

520 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	29 minutes ago

Patsi completed the goal Träna 10 ombytta pass i december.

092639b2e13a6f169cb3e5f3bc1773236073c5c14c4e81a41ddc53c7ae72f98c

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...

0 0	2 hours 20 minutes ago

bunkerqvinnan@live.se joined the challenge Flest registrerade steg före 2025-12-31

Gå så mycket du kan ?

Start date: Wednesday 1 January 2025

0 0	2 hours 44 minutes ago

Danne78 have trained

Running

Tuesday 16 December 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ein_J_dpoAM%7BAh%40wBj%40eA%5B%7BAmD%7DJg%40yBm%40%7DEImIWeCu%40gCiGaJaAcCs%40gFkDwMaAcGiBeIaDyIoCoEcAgAoAw%40m%40w%40uPqM_%40FAr%40v%40bF%5C%7EDE%60AsB%7CK_%40%60%40iC%7DAaA%5Bg%40C%5Bh%40eAbG%3FfA%5C%7CC%40jCs%40nEUnEMd%40iBtDu%40h%40oCdAmBPc%40XoCvDe%40nA%60%40z%40%7ECxLhDvJ%60%40dD%7CAtEvBfFdDhElAdC%7C%40tF%60A%60Ez%40dG%7CBpHr%40dFnCvIzGnNlCvDjAvErArAvA%7C%40lBDbApBl%40oB%5C%7DBXq%40%5Ea%40b%40SVDdBpAt%40Nd%40OzAqArN%7B%7E%40b%40%7BArA%7E%40%60BT%5CR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:59:00

6.43 km

477 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 41 minutes ago

bunkerqvinnan@live.se created the challenge Flest registrerade steg i december

Vem vinner decembers stegtävling på Twiik?

Start date: Monday 1 December 2025

0 0	5 hours 50 minutes ago

bunkerqvinnan@live.se joined the challenge Träna och motionera 1000 min i december.

299d27d2c77944a24e7884cc62343b8c6ef7536f7d6d98ff7b62d6d11a9cd8e5

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Start date: Monday 1 December 2025

0 0	5 hours 51 minutes ago

bunkerqvinnan@live.se joined the challenge Promenera 300.000 steg i december.

03a6f9c1973d0ff65ae758abc1ce93aa8020e1b60eda7513822e388cdf8e18c7

Välkommen till utmaningen där alla kan bli vinnare. Det handlar inte om att komma först utan att klara 300.000 steg totalt under månaden. (= ca10.000 steg per dag i genomsnitt). Du tävlar alltså mot dig själv! Klarar du utmaningen är du en vinnare. Når du inte ända fram är du ändå en käm...

Start date: Monday 1 December 2025

0 0	5 hours 52 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Strength Training

Tuesday 16 December 2025

01:26:05

571 kcal

10 min uppvärmning på spinningcykeln. Sedan axlar, bröst, triceps och underarmar. Mindre på benen idag beroende på en ansträngd höftböjare. Men ändå tåhävningar. legcurls och hamstringcurls.