Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

LCHF: min historia

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisShare   FeedRSS feed

User stekarnflame

Page_code

Document LCHF: min historia Written 5 March 2014 16:52
B75534ffd2f407758f34c15f944309ebdfcd62a545649e56a04a260dae4b2fa4 From: Falun
Posts: 6
member: 205046

Hej, jag heter Christoffer och jag är ny medlem här på den här hemsidan! Den verkar ju superbra för mina ändamål! Allt samlat på samma plats! Gött. Hur som, jag tänkte försöka göra en tråd nu om min kost och viktminskning. Jag är en ganska stor människa (fortfarande) och jag har fullt upp med att försöka tappa i vikt så jag en dag blir normalviktig. Jag tänkte det kanske kan vara kul att ha en tråd, kanske mest för min egen del men också för er andra som är intresserade om det nu skulle finnas någon där ute som är det! Kommer nog använda det lite som en dagbok för att berätta hur det går för mig med min viktnedgång och träning.

I somras vägde jag 130kg, en siffra som skrämmer många och det förstår jag. Jag blir rädd själv nu i efterhand. Just då tänkte jag väl inte så mycket på det. Jag var en ganska engslig individ då och mitt intresse för datorspel blev bara större och större. Jag tror det är den bidragande orsaken till den ofantliga viktökningen. Just det att all tid försvann till alla olika spel och den enda gången jag rörde mig var hundra meter till affären där jag köpte cola och choklad i stora mängder utan att skämmas ett enda dugg. Så levde jag mitt liv under hela sommaren och det känns nästan larvigt att skriva som att jag är en ny person nu men det känns så. Jag har ändrat mitt liv marginellt nu. Jag har en annan syn på kroppen. Jag vill inte behandla den illa och jag vill bli en "normal" människa som alla andra.

För ungefär tre månader sedan bestämde jag mig för att börja stenhårt med LCHF, den mest briljanta dieten någonsin enligt mig. Bacon och ägg är ju det göttaste som finns! Jag har kört det stenhårt och även försökt motionerat en del sedan dess och har nu gått ner 15,9 kg

Jag har i och för sig aldrig fått in någon riktig rutin med motionen eller styrketräningen och det är väl lite utav ett mål med mitt medlemskap här på "SL". Jag tror att min viktkurva kommer bli ännu bättre om jag kör stenhårt med träningen också!

Ni som är intresserade, följ gärna tråden och fråga gärna frågor till mig om ni vill!


User_female loyce

Page_code

Document Re: LCHF: min historia Written 5 March 2014 22:04
Cf483640bde9bb545b6b9641314ec00bd47c29a6084c7bb6fc0fd434fc347c82 From: Linköping
Posts: 8
member: 332

Ska bli spännande att få höra hur det går för dig! Det är ju jättebra att komma på rätt köl när man är tjugo än att vänta för länge!

Och det är ju helt okej att fortsätta spela dataspel, bara du hittar några andra mer aktiva aktiviteter också! Prova på någon kampsport kanske? Geocashing? Lära dig bugga? Tennis? Gruppträning i form av bodypump eller cirkelträning? Gå långa promenader och diskutera livet med en god vän?

Hitta något som är roligt, och gärna som ger några nya träningsglada vänner, så är det så mycket enklare att lyckas! Lycka till!

User stekarnflame

Page_code

Document Re: LCHF: min historia Written 6 March 2014 9:24
B75534ffd2f407758f34c15f944309ebdfcd62a545649e56a04a260dae4b2fa4 From: Falun
Posts: 6
member: 205046

Tack för tipset! Jag känner mig dock lite för upptagen för att hitta på nya aktiviteter på fritiden. Jag ska från och med måndag nästa vecka träna mån, ons och fre på lunchen och åka till gymmet direkt ifrån jobbet. På söndagar lirar jag boll och på detta tänkte jag börja springa sen när det är liiite varmare så man slipper få ont i halsen efter 100 meter! Anledningen till att jag väljer att börja på måndag är att jag varit sjuk i början av veckan och små spår utav förkylningen finns fortfarande kvar i "systemet".

Men absolut, om jag hittar en lucka så tänker jag hitta något som är roligare än att springa! :)

User stekarnflame

Page_code

Document Re: LCHF: min historia Written 18 March 2014 11:48
B75534ffd2f407758f34c15f944309ebdfcd62a545649e56a04a260dae4b2fa4 From: Falun
Posts: 6
member: 205046

Liten uppdatering! Har nu gått ner 23 kg och är piggare än någonsin! :)

User_female loyce

Page_code

Document Re: LCHF: min historia Written 18 March 2014 21:56
Cf483640bde9bb545b6b9641314ec00bd47c29a6084c7bb6fc0fd434fc347c82 From: Linköping
Posts: 8
member: 332

Har du gått ner 7 kilo på två veckor? Jisses! Det är nästan lite väl snabbt, men så länge du mår bra så antar jag att det bara är att tuta och köra! :)

User stekarnflame

Page_code

Document Re: LCHF: min historia Written 18 March 2014 22:13
B75534ffd2f407758f34c15f944309ebdfcd62a545649e56a04a260dae4b2fa4 From: Falun
Posts: 6
member: 205046

Låter kanske lite väl mycket men det är faktiskt sant! :) Jag mår bättre än någonsin! Pigg och glas dag ut och in! Tror den extrema viktnedgången kan bero på att jag både käkar LCHF och tränar ganska hårt. Alla dagar utom en till helgen! I alla fall kondition! Jag har vilodagar när det gäller muskler så där är det ingen fara! :)Tack för stödet!

User Herodes

Page_code

Document Re: LCHF: min historia Written 8 December 2014 19:23
No_medium_image From: Abbekås
Posts: 2
member: 226100

Grymt, vilken inspirationskälla du är! Fantastiskt skönt att få röra på kroppen. När man går ner i vikt är det inte bara att man blir lättare i kroppen. Man får även mer energi, blir på bättre humör och får en högre social ställning. Det finns nästan bara fördelar med att gå ner i vikt. :) Några timmar i gymmet varje vecka skadar inte. :)



[ Changed by Herodes 2015-07-10 08:28 ]
// Anders Samuelsson

User MrDanne

Page_code

Document Re: LCHF: min historia Written 14 December 2014 18:22
Picture?wid From: Upplands Väsby
Posts: 15
member: 55237

Verkligen jättebra gjort!

Du borde skriva en blogg om det

User_female kristinelisa

Page_code

Document Re: LCHF: min historia Written 2 January 2015 12:23
Eb54c75dd12b71b05112b879f5bbb8a9208f95d6a01509189887a49cc8d59f09 From: Stockholm
Posts: 1
member: 141950

Fantastiskt. Blir inspirerad att ta upp lchf igen. Det funkar ju faktiskt!

User_female viiva

Page_code

Document Re: LCHF: min historia Written 20 May 2015 17:11
2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe From: Västerås
Posts: 10
member: 126015

Hej, hittade det här inlägget om LCHF och även om det inte är helt nytt kanske det finns någon som skulle vilja dela med sig av sina bästa LCHF recept? Jag har precis börjat äta på det här viset och tar tacksamt emot råd och tips.

Viktoria

User_female anders2016

Page_code

Document Re: LCHF: min historia Written 24 January 2016 8:08
No_medium_image From: -
Posts: 2
member: 254565

Verkligen bra jobbat. Ska försöka ta tag i LCHF på riktigt igen. Är också intresserad av recept :)

User_female backtome

Page_code

Document Re: LCHF: min historia Written 18 February 2016 12:38
10 From: Göteborg
Posts: 56
member: 178133

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan trappa ner till en nivå som blir rätt för just dig :)

User LCHFgurun

Page_code

Document Re: LCHF: min historia Written 20 September 2017 14:34
No_medium_image From: -
Posts: 2
member: 273237

Fungerar LCHF även för hästar som elit-tränar? Läste en blogg: http://xn--v75tipslrdag-cjb.se/ som påstår att kost baserad på minimalt med kolhydrater är bra för tävlingshästar?


    AddthisShare   FeedRSS feed