Äntligen yoga!

Yogaläraren har varit bortrest en vecka och jag har därför inte kunnat träna yoga på två veckor. Men idag, äntligen, var det dags för yoga. Sträckte ut mina stackars hamstrings och vader. Speciellt vänstra hamstringen har bråkat en del med mig.

Dagens träning har bestått av ett kortare löppass imorse och ett yogakvällspass. Är verkligen glad över att jag har kickat igång morgonträning, eftersom jag alltid tyckt att morgonträning är väldigt givande. Det märktes speciellt på förmiddagen att jag hade gått upp extra tidigt för att träna. Jag var piggare och framförallt hungrigare. 

Lovar mig själv att ge mig ut på morgonträning i alla fall en gång till denna vecka :)   

Sinnets seger över kroppen

Visst är det en helt underbar känsla när man segrar över kroppen. Jag har bestämt mig för att det finns många mentala blockeringar som hindrar mig från att prestera bättre. Nu när jag har börjat springa har jag upptäckt nämligen att jag slutar springa när jag får håll och går istället i rask takt tills hållet försvinner. Idag bestämde jag mig för att istället fortsätta och till och med öka takten. tiden blev betydligt bättre: 5 km på 22 min :) Är så nöjd med min träning idag. (dessutom är det strålande solsken, vad mer kan man begära?)

Hoppas ni har hunnit njuta av det underbara vädret!

 

Motionsspåret hägrade idag

När jag kom hem från jobbet idag, åkte löparskorna på. Kände mig nästan som en ko på grönbete. Efter en hel dag med kontorsarbete, ville jag bara ut och andas frisk skogsluft. Funderar allvarligt på att lägga mina konditionspass på morgonen och dyka upp en halvtimme senare än vanligt på jobbet.  

Andra löpturen i år :)

Idag sprang jag för andra gången i år och jag är mer än nöjd med resultatet! 5 km på 25 min. Inte helt pjåkigt med tanke på att det var andra gången jag har sprungit i år (har inte sprungit sedan gymnasietiden egentligen). Konditionen godkände jag och jag kan inte annat än att konstatera att jag har urstarka ben. De är verkligen otroligt starka känns det som. Efter löpturen hade vi lite picknick med mackor och kaffe och te och satt bara och njöt och tittade på folk. Det var var verkligen mysigt!  

Efter den här "provturen" satte jag upp ett mål till slutet av sommaren. I slutet av sommaren ska jag kunna springa milen. Nu i början ska jag ta det lite försiktigt och springa 5 km några veckor och sedan öka med några km. Låter det bra?

Löpning är något helt nytt för mig och det känns alltid lika kul att träna något nytt och sätta upp mål.

 

Hoppas att ni kom ut i det vackra vädret idag :)

Träning i solskenet med kettlebell

Helt underbart var det i solen måste jag berätta! Älskar vårtider, solsken, värme och träning utomhus när vädret är alldeles för underbart för att vara sant :)

Jag har hittat en jättestor lekplats i närheten där vi bor och idag tillbringades det 45 min där. Helt perfekt att svinga loss med kettlebell där. Man behöver inte vara rädd för att tappa den i gräset precis. Lite värre är det med parketten ;)  Just nu koncentrerar jag mig mycket på en specifik övning: snatches. Jag siktar på 25+25/12 kg utan uppehåll, med endast ett byte.

Hoppas ni har haft tillfälle att vara ute i det underbara vädret idag! 

Rykande färsk guldmedlem

Har nu äntligen blivit guldmedlem! Detta har jag länge sett fram emot, att skriva om träning, resultat och förstås framgångar och motgångar (sistnämnda hoppas jag uteblir). 

Spännande med ett första inlägg, och jag kan rapportera att jag inte har tränat idag. Dock har jag hjälpt kompisar att flytta idag. Mycket spring, bärande och städande blev det. Garanterat att det kommer att kännas imorgon :)

Trevlig första maj!