Morgonlöpning

2009-05-21 11:55   0 Likes   3 comentarios   0 Images

Compartir

Härligt att ge sig ut på morgonen! Jag är ledig idag och gick till sängs tidigt igår. Det hela resulterade i en liten runda på 5 km. Sprang i maklig takt på 31 minuter. Den tiden ska ner på 25 min/5 km är det tänkt. Bra väder att springa i, strålande sol och relativt vindstilla.

För lite sömn straffar sig.

2009-05-14 21:02   0 Likes   1 comentario   0 Images

Compartir

För lite sömn straffar sig alltid. Kroppen känner sig lika mosig som hjärnan och musklerna orkar inte jobba för fem öre. Fast jag är glad att jag ändå kom ut idag i kvällssolen med min kettlebell och svingade loss lite. Det är underbart med vårväder. Och dessutom sol kl 8 på kvällen (!). Härligt härlig härligt! Ska gå till sängs strax faktiskt och få mig lite välbehövd sömn, imorgon är det dags igen att ta sig an vikterna på gymmet ^_^

Yoga (och den eviga strävan att nå tårna)

2009-05-12 17:56   0 Likes   1 comentario   0 Images

Compartir

Ska på mitt "Balsam för själen träningspass" ikväll. Härligt! Känslan efter ett bra yogapass är priceless! Undrar om jag når mina tår ikväll? :)

Har precis förlängt mitt guldmedlemsskap

2009-05-03 16:03   0 Likes   2 comentarios   0 Images

Compartir

Guldmedlemsskapet gick precis ut och det var självklart att jag skulle förlänga det. Den här webbsidan både pushar mig och aktiverar mitt dåliga samvete.

Sprang årets första löparrunda idag, började på lite svensktlagomvis 6,5 km. kändes helt ok och flåset hängde med. Provade på lite mjölksyreträning den sista sträckan. Jag sprang så fort jag kunde tills det jag helt enkelt var tvungen att gå en sträcka och gjorde sedan om det hela igen. Påminner en hel del om toklöpningen till tåget varje dag.

Hoppas ni har hunnit njuta av helgen, imorgon är det dags att kedjas fast vid kontorsstolen igen.  

Har lyckats förlägga 36 kg kettlebell...

2009-04-20 20:05   0 Likes   0 comentarios   0 Images

Compartir

...fast i bilen ;) Mitt kära järnskrot befinner sig i sambons bil och jag vet inte riktigt vad jag ska träna ikväll nu när mina bells njuter av en åktur. Får kanske bli en tur till gymmet istället. Lite flexibel får man kanske vara :) 

Din milde vilken s*tans träningsvärk...

2009-04-07 22:18   0 Likes   2 comentarios   0 Images

Compartir

Efter en långvarig och träningsbefriad förkylning bestämde jag mig i lördags att det var dags att träna lite. Solen sken alldeles underbart och jag ville bara ut i skogen och röra på mig. Efter vad jag kom ihåg sist jag tränade kettlebell var att  jag kände mig stark och tog därför med mig en fyra kilo tyngre kula än den jag hade sist. Svingade loss en sisådär 20-25 minuter och njöt resten av dagen i den härliga vårsolen. När jag vaknade i lördags hade jag en icke nådig träningsvärk överallt. Till och med händerna hade träningsvärk. Vaknade i söndags morse och mådde nästan illa över träningsvärken. Har vaggat sakta fram sedan i söndags och yogade lite makligt idag. Än en gång har jag lärt mig en samma gamla läxa: En enda förkylning förstör flera månaders träning. När den går över tror man att man fortfarande är vältränad, men icke!

Note to self: Träna varsamt efter förkylning. Speciellt när det gäller kettlebell *ynk*

Gymmet kl 21:30 en lördagkväll

2009-03-08 10:44   0 Likes   2 comentarios   0 Images

Compartir

Det var endast jag och en enorm byggare som kunde komma på tanken att en lördagkväll kan tillbringas på gymmet. Så här i efterhand känns det inte alls underligt, jag var träningssugen och gymmet öppet, så varför inte? Dessutom vaknade jag avslappnad och utsövd, helt underbart! Tummen upp för idéer man får en rastlös helgkväll. 

Svensson-kväll

2009-03-06 18:22   0 Likes   0 comentarios   0 Images

Compartir

Jag avnjuter en riktig Svensson-kväll minsann, döm till min förvåning. Det första jag gjorde när jag hoppade av tåget var att styra stegen + sambon mot videobutiken (vad heter det egentligen nuförtiden?) hyrde ett gäng filmer, köpte jellybeans och lakrits (och pizza!! visserligen inte i videobutiken) . Nu sitter jag här, med godispåsen i knät och gör ingenting och det är så härligt. För att kompensera ska det härlig träning istället helgen lång och njuta av ickegöra så här istället på fredagskvällen. Det bli en tidig kväll, vilket är super, för då kommer jag känna mig som en pigg prinsessa och laddad för träningshelg.  

Äntligen börjar det bli vår (eller ljusare i alla fall)

2009-03-01 14:33   0 Likes   0 comentarios   0 Images

Compartir

Jag har en helt annan energi nu. Det är ljusare både om morgnarna och kvällar. Tänk att lite ljus kan göra susen :) Helt plötsligt är jag sugen på att gå till gymmet. Underbart med ljus!

Trotsar snön

2009-02-21 09:59   0 Likes   0 comentarios   0 Images

Compartir

Var ute med min kettlebell i torsdagskväll och trotsade snön. Upptäckte att gamla slitna gymnastikskor + kettlebell är = halt som fan. Var lite kul faktiskt när jag stod där och svingade rusade en hund fram till mig och hundens husse stod lite längre bort. Jag satte ner kettlebellen och satte mig ner på knä och hälsade på hunden. Hunden fnös på min kettlebell sa "voff" och fnös på den åter igen. Sedan rusade hunden iväg i full galopp mot husse. Inte visste jag att hundar hade så mycket att kommentera om brukandet av kettlebell på lekplats. :)