Ny favorit - stationsjympa.

2009-12-21 13:31   0 Likes   10 Comments   0 Images

Share

Jag var på stationsjympa för första gången i fredags och det hamnade direkt i Top10 favoritpass. Det är som intensivjympa med ruscher och liknande konditionsdel, fast passet är längre och styrkedel är med redskap, därför kan man träna dragmuskler, t.ex. biceps som tränas inte i ordinarie jympa.

Speciellt med just Annikas och Anns pass var följande:
- De bryr sig om att vi har bra teknik: jag blev tillrättat på 4 av 10 stationer.
- TVÅ Lady Gaga låtar i samma pass, en från varje skiva: musik får MVG.
- Rolig konditionsdel. Annika och Ann var kända för äkta intensivpass, men jag kom inte ihåg att de utmärkte sig med trixig konditionsdel. I fredags fanns det underlag för Krocktestet.

Jag skulle gå varje vecka om det var efter kl 18.

Önskar ett originellt pass till våren.

2009-12-16 11:34   0 Likes   6 Comments   0 Images

Share

Det finns låtar som i vissa pass används i uppvärmning, i andra pass i kondition eller styrka. Jag skulle gärna gå på ett pass där samma låt används flera gånger i olika delar. Vilka ledare klarar att hitta så bra övningar att passet skulle kännas roligt och varierande i en hel termin?

Leder inte friskisvärdar jympa?

2009-12-11 13:21   0 Likes   6 Comments   0 Images

Share

Jag trodde att alla friskisvärdar var utbildade att leda jympa. Alla värdar lärde sig ett enkelt medelpass, CD med samma musik finns på alla anläggningar så de kan vikariera om ledaren får förhinder med kort varsel, det innebär eventuellt träningsform-/intensitetsbyte. En ledare berättade det för några år sen. Stämmer det eller skämtade han?

Jag kom ihåg det när jag läste Pr0tesens fråga om funktionärer som inte behöver leda pass och inläggen om att två pass blev inställda denna veckan för att ledarna inte dök upp.

Mer Lady Gaga!

2009-12-01 11:52   0 Likes   11 Comments   0 Images

Share

Lady Gaga släppte för en vecka sen en ny skiva med den coola låten "Alejandro". Ledarna, skynda på för att bli först med att ha den färskaste låten i sitt pass!

Jag hann boka om!

2009-11-03 14:47   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Det är vikarie istället för Jacob ikväll. 10 platser finns kvar kl 18 på Kungsholmen med Nora Mlik. Skynda på eller chansa spontant!

Temapass - en sång.

2009-10-26 16:39   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Vissa sånger används av flera ledare. Vore roligt med ett pass där flera ledare visar sin variant av samma låt. Alcazar - Burning och Lili Sussie - Show me heaven t.ex. finns i flera pass.

"Äkta vara" från befintliga passen vore mest intressant, men om de inte räcker för 55 min, kan andra ledare delta med speciellt gjorda extra genomtänkta extra roliga toppkvalitetsbidrag.

Maträtter kallade efter Friskisledare.

2009-09-22 17:28   0 Likes   8 Comments   0 Images

Share

Mitt stamlunchställe serverar imorgon Flygande Jacob. Jag kom på att det finns också Jansons Frestelse. Vilka fler maträtter är döpta efter Friskisledare?

Två intensiv samma kväll.

2009-04-03 14:55   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Både Estanislao och Jacob har pass på tisdag. Jag vill inte välja bort något av passen. Jag hinner gå på både:
- Estanislao Chapel 17:30 i City
- Jacob Blombäck 19:00 i Hornstull

Å andra sidan, går jag på både, så saknar jag på det senare passet energi som ger flytt och lätthet i kroppen som man får rörelseglädje av. Det är nog bättre att välja ett, men vilket?

Jag måste bestämma fort, annars finns det risk att inte få plats alls, passen står nu i 80/80 och 83/95.

Tur att Eva-Lena inte vikarierar på tisdag så jag inte missar hennes pass också!