Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 48år, Lund, Sverige| Torsdagen den 10 april 2014 |
   |
 |
Skada |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
448 kcalKalorier |
| Warmup: 2 rounds of: 2x12 m broadjumps to squat 15 russian swings (16 kg) 15 goblet squats (16 kg) 15 situps twist with kb A: Technique: Ropeclimb Handstand walk B: 10 min AMRAP: 100 single unders 15 air squats 20 situps Result: 647 reps (4+107) | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 448 kcal
