johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 50år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 20 mars 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
224 kcalKalorier |  |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:52:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
320 kcalKalorier | |
2064Poäng |
| R: Brett ryggdrag 45, 45/40, 45/40/35 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5/15 B: Kabelcurl rakt handtag 20kg, 20, 20/17.5 R: Rodd med hantlar 18kg, 18, 16 B: Hammarcurl stående 8kg, 8, 8 R: Ryggresningar på bänk 15kg,... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 10603 |
 |
10603Antal steg |  |
+391Förändring | |
10603Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 544 kcal
