 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 5 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Brett ryggdrag 45, 45/40, 45/40/35
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5/15 B: Kabelcurl rakt handtag 20kg, 20, 20/17.5 R: Rodd med hantlar 18kg, 18, 16 B: Hammarcurl stående 8kg, 8, 8 R: Ryggresningar på bänk 15kg, 15, 15 M: Sit-ups på situpbänk 12, 12, 12
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
