johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 50år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 19 mars 2024 |
   |
 |
00:52:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
291 kcalKalorier |  |
2064Poäng |
| B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 15, 15 T: Triceps bar 17.5kg, 20, 20/17.5 B: Flyes underifrån 7.5, 7.5, 7.5 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 12.5, 10 B: Lutad hantelpress 6x14kg, 6x16, 6x16 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 BAT: Pushups på knä 13, 12... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
HögIntensitet | |
224 kcalKalorier | |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 10212 |
 |
10212Antal steg |  |
-3631Förändring | |
10212Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 515 kcal
