aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Tisdagen den 11 december 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
7785.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
356 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps| Sats zenit solo, bål rygg och biceps. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:48:31Tid |  |
8.86 kmSträcka |  |
10.96 km/hHastighet | |
05:29 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
689 kcalKalorier |
| Kunde inte hålla mig från en liten runda, testade Ängsjö med start i min ände. Knappt åkbara spår dels pga dåligt spårat/mjukt underlag och dels pga snöfall. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1045 kcal
