aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Lördagen den 10 november 2012 |
   |
 |
03:39:27Tid |  |
77.60 kmSträcka |  |
21.22 km/hHastighet | |
02:50 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1654 kcalKalorier |
| Sommarvärme ute nästan (6 grader) så passade på att ta ett långpass med mtbn, riktigt lerigt å skitigt på vägarna nu. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:35:36Tid | |
3.96 kmSträcka | |
6.67 km/hHastighet | |
08:59 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
212 kcalKalorier |
| Kvällspromenad | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1866 kcal
