Preffen
44år
pass  68 |
Utmaningar  7 |
Tävlingar  0 |
Kompisar  3 |
Grupper  1 |
Vilka redskap har du tillgång till?  0 |
|
Tränad tid per vecka |
Senaste 30 dagarna 0pass 68 pass totalt
0km 89 km totalt
|
Träningsfördelning |
Flöde
 |
Preffen gick med i utmaningen 100 situps om dagen i 2 veckor 
Situps/crunches är en bra övning som framförallt stärker mage och höftböjare, något som alla borde göra varje dag! Utmaningen går ut på att göra 100 situps per dag i 2 veckor. Du måste inte göra alla 100 i sträck, du kan dela upp det i flera set som tillsammans blir minst 100. Hur gör ... Startdatum: Måndagen den 3 juni 2013
|
|
Preffen gick med i utmaningen Träna 1000.00 km 
Köra 1000 km 2013 :-)
|
|
Preffen gick med i utmaningen Tränade minuter under 2013 
Vem kan få ihop flest antal tränade minuter under 2013? Startdatum: Tisdagen den 1 januari 2013
|
|
Preffen gick med i utmaningen Klara 50 situps 
Situps/crunches är en bra övning som framförallt stärker mage och höftböjare, något som alla borde göra varje dag! Utmaningen går ut på att göra 50 situps, alla ska utföras i sträck efter varandra utan vila. Hur gör man en situp? http://sv.wikipedia.org/wiki/Situps Startdatum: Måndagen den 3 juni 2013
|
|
Preffen gick med i utmaningen Sugar Rush - Låt bli sötsakerna i en månad 
Låt bli alla sötsaker i en månad. Det är upp till dig att avgöra vad som är sötsaker, men det som måste ingå är godis, bullar, kakor, glass och läsk. Ditt samvete avgör vad som är okej ;) Lycka till! Startdatum: Söndagen den 2 juni 2013
|
|
Preffen gick med i utmaningen Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor 
Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi... Startdatum: Måndagen den 3 juni 2013
|
|
Preffen gick med i utmaningen Gör 25 squats varje dag i 2 veckor 
Squats/knäböj är övning som tränar hela undre delen av kroppen med ett fokus på lår och rumpa. Utmaningen går ut på att göra 25 squats per dag i 2 veckor. Hur gör man en squat? http://en.wikipedia.org/wiki/Squat_%28exercise%29 Startdatum: Måndagen den 3 juni 2013
|
|
Preffen blev kompis med JoannaSweden
|
|
Preffen blev kompis med Liz&Fitness
|
Om Preffen |
| Har kanske jordens sämsta självdiciplin och kan varken motstå soffan eller godsaker. |
