User2 Utmana dig själv

Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen!

Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig!

Hur gör man plankan?
http://sv.wikipedia.org/wiki/Plankan_%28%C3%B6vning%29

Regler

Personlig utmaning som pågår i 14 dagar

Uppdatera ditt resultat manuellt här i utmaningen

Du startar utmaningen när du vill

Skapad av Twiik.me

144

Deltagare

Deltagare som lyckats

Aktiva deltagare

Placering	Namn	Avklarade dagar
1	idasandberg@yahoo.se Ida Benari	13 dagar
2	tjetchu Martin Bergman	13 dagar
3	camilla.odenteg@advania.com Camilla Odenteg	12 dagar
4	jjeennyy99	11 dagar
5	maria78	10 dagar
6	kbomb KAREN BOMBA HOERIG	9 dagar
7	Emilyhedstrom@hotmail.com Emily Hedström	9 dagar
8	sagizz@live.se	9 dagar
9	karind2	9 dagar
10	Tviste Helena Johansson	8 dagar
11	cecilia@widberg.se Cecilia Widberg	8 dagar
12	VerPar Veronica Parsland	7 dagar
13	JojoPower Johanna Johansson	7 dagar
14	trollslandan2011@hotmail.com Maria Geivald	7 dagar
15	jenny86.karlsson Jenny Engvall	7 dagar
16	Patrik_Sjoblom	6 dagar
17	ve222ay	6 dagar
18	Louise.fredang LA: Louise Fredäng	6 dagar
19	UlrikaÖjerbäck	5 dagar
20	yatonvery Helena Svahn	5 dagar
21	qvarnstromrobert1@gmail.com Robert Qvarnström	5 dagar
22	elewes Ellen Westrin	4 dagar
23	johcec Johanna R	4 dagar
24	Morgan49701	3 dagar
25	juji Jonas Rosell	3 dagar
Visa fler deltagare Det finns 51 fler deltagare