Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Clash of the titans

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Clash of the titans

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.
Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Grupp för alla anställda i Everysport med systerbolag. Här tränar vi tillsammans inför Clash of the titans 2012.

Kategori:

Övrig sport

Antal medlemmar:

8

Medlemskap:

Begänsad Limited

Administratörer

johaneje

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Onsdagen den 8 maj 2024
Time00:55:00 Kcal307 kcal
B: Hantelpress 12kg, 12, 12 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 10, 10 T: Triceps rep 15kg, 15, 12.5 M: Crunch med rep 27.5kg, 30, 25 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 B: Hantelflyes 6, 7, 11x8 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 15, 10 B: Flyes underifrån 5kg, 5, 5 M: Benlyft hängande 12, 12, 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 1 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

190

Kroppsarbete

Fredagen den 10 maj 2024
Time05:00:00 Kcal1676 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 1 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

190

Kroppsarbete

Lördagen den 11 maj 2024
Time05:00:00 Kcal1676 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 1 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

190

Kroppsarbete

Söndagen den 12 maj 2024
Time01:00:00 Kcal335 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 1 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Måndagen den 13 maj 2024
Time00:45:00 Kcal251 kcal
R: Brett ryggdrag 35kg, 35, 35 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Kabelcurl rakt handtag 15kg, 15, 17.5 R: Kabel pullover 15kg, 15, 10x17.5 R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 30, 30 B: Benlyft på bänk 12, 12, R: Ryggresningar på bänk 10kg, 15, 15 B: Hammarcurl stående 9kg, 9, 8x9
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 1 timmar sedan
Picture?wid

tilo har tränat

183

Vandring

Söndagen den 12 maj 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wquyIyzdtAcA%60HGvDv%40Pp%40pBp%40n%40zPhJr%40p%40FvA%5BzAyA%7CBWpLo%40zB%7BDxGOfIqA%7CBj%40lG_%40xJcCxAiDIyBnEmCjAkA%7CBuAPaKuBsJsN%7DFwB%7DFeDaBsBk%40oCIyA%7CAsF%7CBcB%7EBqD%7CBkK%7CFaQvEqI%7CBeJd%40%7BIaCgCmFcB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:40:16 Distance5.15 km Kcal446 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 1 timmar sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Lördagen den 11 maj 2024
Time00:30:00 Kcal186 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 2 timmar sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Tisdagen den 7 maj 2024
Time01:15:00 Kcal436 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 6 dagar, 14 timmar sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Måndagen den 6 maj 2024
Time00:35:00 Kcal214 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Styrketräning

Måndagen den 6 maj 2024
Time00:40:00 Kcal261 kcal
My
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Måndagen den 6 maj 2024
Time00:45:00 Kcal251 kcal
Rörlighet, balans, pistolsquatträning
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 4 maj 2024
Time00:30:00 Kcal193 kcal
Mys program
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Torsdagen den 2 maj 2024
Time00:55:00 Kcal338 kcal
B: Press i maskin 25, 30, 30/25 M: Benlyft golvet 12, 12, 12 B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 12.5, 12.5 M: Crunch med rep 25kg, 30, 30 T: Triceps rep 10x20kg, 20/17.5, 17.5/15 A: Axelpress kettlebell 10x8kg, 8x8, 8x8 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 10, 10 M: Benlyft hängande 12, 12, 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Lördagen den 4 maj 2024
Time00:55:00 Kcal338 kcal
R: Brett ryggdrag 35kg, 10x40, 40 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 10x17.5, 10x17.5 R: Enhands latsdrag sittande 15, 15, 15 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 30, 30 M: Crunch med kabel 30, 32.5, 32.5 R: Kabel pullover 20kg, 10x20, 11x17.5 B: Kabelcurl med rep 15, 17.5, 17.5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Tisdagen den 30 april 2024
Time01:15:00 Kcal419 kcal
B: Marklyft 40kg, 40, 40 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Djup sumoböj med hantel 34kg, 39, 44 V: Tåhäv 40kg, 40, 40 B: Bulgarian 2x12x0kg, 2x12x5, 2x12x5 M: Planka 60sek, 60, 60 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Rövlyft på bänk 0kg, 15, 15 Höft rörlighet
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Fredagen den 26 april 2024
Time00:45:00 Kcal276 kcal
B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 12.5, 12.5 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 B: Flyes underifrån 7.5kg, 5, 5 A: Axelpress kabel 7.5kg, 5, 5 M: Crunch med rep 25kg, 30, 30 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 12.5, 12.5 B: Flyes maskin 35kg, 35, 30 M: Benlyft hängande 12, 12, 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Söndagen den 28 april 2024
Time00:45:00 Kcal251 kcal
R: Brett ryggdrag 35kg, 10x40, 40 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 10x17.5, 10x17.5 R: Rodd i maskin med rep 35kg, 35, 35 M: Russian twists 20x16kg, 16, 24x16 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5 B: Kabelcurl rakt handtag omvänd 12.5kg, 15, 15 B: Kabelcurl med rep 10x15, 10x15, 15 R: Chin-up negativ 5, 6, 6 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Picture?wid

tilo har tränat

2

Löpning

Lördagen den 27 april 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:svvyIc_etAU_ArA%7DDdDsBlGgC%7C%40oA%7E%40kDnEp%40rMvETd%40GnBqChJmArO%7E%40t%40j%40rBlAxAtHjEnEnDZ%7CBkA%60Em%40%60NuErIYlHgArCl%40lHa%40pIwB%60BwDFqAtDsCnA_C%60DgA%3FmBw%40wEs%40eKuNiFaBoIiFo%40gAo%40oEjAaGpCsB%7EBeEnBsJtGcR%7CCqE%7EByH%7C%40uGFaFeBoBeBWiCqAg%40ZFl%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:27:50 Distance5.08 km Kcal518 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Fredagen den 26 april 2024
Time01:00:00 Kcal369 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Styrketräning

Fredagen den 26 april 2024
Time00:30:00 Kcal196 kcal
Mys program
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Torsdagen den 25 april 2024
Time01:00:00 Kcal368 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Picture?wid

wide har tränat

55

Push 2

Torsdagen den 25 april 2024
Time01:00:00 Weight4533 kg Kcal5277 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda har tränat

1

Styrketräning

Måndagen den 22 april 2024
Time00:53:19 Kcal298 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Nhu7yqhy1hws400oo8ok

lassewidda har tränat

1

Styrketräning

Onsdagen den 24 april 2024
Time00:45:02 Kcal234 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Picture?wid

wide har tränat

9

Cykling

Onsdagen den 24 april 2024
Time01:00:00 Kcal359 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan