Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bänkpress · Bröst	5 x 10.0 kg
Dips · Triceps	10 x 53.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	10 x 53.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 16.0 kg
Latsdrag · Rygg	10 x 23.0 kg	brett grepp
Latsdrag · Rygg	10 x 30.0 kg	smalt grepp
Tricep skivvikt · Axlar	10 x 5.0 kg
vertical chest · Bröst	10 x 30.0 kg
pec fly · Bröst	10 x 16.0 kg
Kettlebell utfall · Ben	15 x 20.0 kg
TRX - Crunch · Mage	20 x 53.0 kg
utfall med sandsäck · Ben	10 x 15.0 kg
Situps · Mage	10 x 53.0 kg
knäböj med vikt · Ben	10 x 6.0 kg

Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.