Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 8 x 60.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
7 x 24.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Kabelpress
· Bröst
|
9 x 40.0 kg |
| | |
|
Kabelpress
· Bröst
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Kabelpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Kabelpress
· Bröst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
7 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
7 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
6 x 16.0 kg |
| | |
|
Maskincurl-biceps
· Biceps
|
6 x 7.0 kg |
| | |
|
Maskincurl-biceps
· Biceps
|
6 x 8.0 kg |
| | |
|
Maskincurl-biceps
· Biceps
|
6 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Kabeluppåtpress
· Triceps
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Kabeluppåtpress
· Triceps
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Kabeluppåtpress
· Triceps
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Maskinpress
· Triceps
|
6 x 45.0 kg |
| | |
|
Maskinpress
· Triceps
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Maskinpress
· Triceps
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Maskinpress
· Triceps
|
6 x 35.0 kg |
| | |
