Hemmagym

Tillagt av karolin.hedlund@telia.com, 111 veckor sedan

Sammanställing

Ingen kommentar

1 har boostat detta

marita.lindberg@live.se har boostat detta

Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

preacher curl · Biceps	20 x 5.0 kg
Enarmsrodd med hantel · Rygg	20 x 9.1 kg
sumo squats med skivstång · Ben	15 x 10.0 kg
Bänkpress · Bröst	7 x 10.0 kg
axelpress utegym · Axlar	10 x 10.0 kg
Benlyft i maskin /Hanging leg raise · Mage	10 x 52.0 kg
Latsdrag · Rygg	15 x 23.0 kg
seated leg curl · Ben	16 x 23.0 kg
pec fly · Bröst	20 x 9.0 kg
vertical chest · Bröst	7 x 23.0 kg
Sittande rodd · Rygg	20 x 23.0 kg
TRX - Pistol squat · Ben	10 x 52.0 kg
TRX - Hög rodd · Rygg	10 x 52.0 kg
TRX - Crunch · Mage	5 x 52.0 kg
armhävning med handtag · Bröst	5 x 52.0 kg
hjul · Mage	10 x 52.0 kg

För musen över grafen för att se mer information.

Snitt

101

Max

125

Användaren saknar pulszoner.

Logga in