aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| fredag 2. august 2013 |
   |
 |
00:05:11Tid (min.sek) |  |
1.10 kmAvstand |  |
12.73 km/hHastighet | |
04:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
81 kcalKalorier |
| Nedvarvning | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
6.00 kmAvstand | |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
300 kcalKalorier |
| Stakintervaller, 3 * 3 * 360m Riktigt trögt rull på löparbanorna, lite bättre i kurvorna men där måste man trampa runt hela tiden och får inget flyt i stakningen. Magen kändes bra under stakningen, drog dock på mig mjölksyra snabbt i magen och mot s... | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 381 kcal
