Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
144

fredag 2. august 2013

Rullskidor - Klassisk

Added by aleckan, 665 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)00:30:00
DistanceAvstand6.00 km
GaugeHastighet12.00 km/h
GaugeKilometertid05:00 min/km
PulsePulssnitt 173   max 187
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 17, Meget anstrengende
KcalKalorier300 kcal
Stakintervaller, 3 * 3 * 360m

Riktigt trögt rull på löparbanorna, lite bättre i kurvorna men där måste man trampa runt hela tiden och får inget flyt i stakningen. Magen kändes bra under stakningen, drog dock på mig mjölksyra snabbt i magen och mot slutet även i framsida lår.

Tryckte på fel knapp på gpsen och fick inte med uppvärmning och de 3 första...
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 665 uker siden

    Aschbacher

    Skönt att din mage känns bra :) snart kanske vi kan löpträna ihop :)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 665 uker siden

    aleckan

    Misstolka det inte, det kändes bra när jag stakade. Det kändes inte spec bra när jag joggade 3 varv efter. Jag tror inte jag kommer kunna löpträna på riktigt inom någon överskådlig framtid dessvärre :(
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 665 uker siden

    Aschbacher

    :-(
Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

89%
Average
173
Icon_pulse
Max
187
96%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:02
0.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:02:23
13.3%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:05:56
33.1%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:09:36
53.5%