aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| lørdag 19. januar 2013 |
   |
 |
01:45:04Tid (min.sek) |  |
26.67 kmAvstand |  |
15.23 km/hHastighet | |
03:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1018 kcalKalorier |
| Grymma spår i Brantbrink-Lida, vm-räls till och från! Behärskad åkning, oftast lugn men lite hårdare till å från. Flera jobbiga backar som var omöjliga att ta sig uppför på ett helt lugnt sätt :) -15grader, grundat med skigo grön med ett par swix bl... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
22.55 kmAvstand | |
30.07 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
347 kcalKalorier |
| Lätt tramp framför dumburken | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1365 kcal
