Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
79

lørdag 19. januar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 694 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)01:45:04
DistanceAvstand26.67 km
GaugeHastighet15.23 km/h
GaugeKilometertid03:56 min/km
PulsePulssnitt 165   max 185
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 15, Anstrengende
KcalKalorier1018 kcal
Grymma spår i Brantbrink-Lida, vm-räls till och från! Behärskad åkning, oftast lugn men lite hårdare till å från. Flera jobbiga backar som var omöjliga att ta sig uppför på ett helt lugnt sätt :)

-15grader, grundat med skigo grön med ett par swix blå ovanpå. Funkade bra, släppte ett par ggr i det brantaste backarna, funkade klockrent i stakning med frånskjut.
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 694 uker siden

    Aschbacher

    :D Härliga spår! Dumt att jag glömde stänga av klockan..borde legat på 4,15 i snitt =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 694 uker siden

    aleckan

    Strava räknar bort vilotid från passen, 4:26 hade du i snitt där :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 694 uker siden

    Aschbacher

    :D såg det nu.. :D
Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

85%
Average
165
Icon_pulse
Max
185
95%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:08
0.1%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:03:47
3.2%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:09:30
7.9%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:14:42
12.3%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:15:14
62.8%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:16:32
13.8%