aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| søndag 20. januar 2013 |
   |
 |
00:58:23Tid (min.sek) |  |
14.74 kmAvstand |  |
15.15 km/hHastighet | |
03:58 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
670 kcalKalorier |
| Täby Ip, oväntat trött kropp och jobbig bana var en lite dålig kombination. Resultatet blev för hög puls och att jag blev ännu segare, fick korta ner passet mot vad som var tänkt och bara köra ett varv. -5, swix violett och blå extra blandat. Funkad... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:49:50Tid (min.sek) | |
12.63 kmAvstand | |
15.21 km/hHastighet | |
03:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
508 kcalKalorier |
| Kortis vid Livgardet med Jonas. Mycket mer stakning i de här spåren än vid Täby ip, försökte ta det lugnt men fick ändå känningar i magen... :( Lampjäveln strulade oxå och ville inte lysa trotts nyladdade batterier, dålig runda helt enkelt. -7 och ... | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1178 kcal
