aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| søndag 16. desember 2012 |
   |
 |
01:06:12Tid (min.sek) |  |
17.17 kmAvstand |  |
15.56 km/hHastighet | |
03:51 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
740 kcalKalorier |
| Karirospåret i Runby, riktigt bra spår med tanke på mildvädret som varit senaste dagarna. Snabba spår nu kroppen känns ganska pigg så det gick hyffsat snabbt idag. 0 grader och kramsnö med ruggskidor, funkade perfekt. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
88 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Ben, Triceps| Bålstyrka hemma | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 828 kcal
